Bylinné přípravky na spaní - Diskuze a zkušenosti

Sosna zvlčelý Myslím, že čaj z technického (skutečně technického) konopí pomáhá při nespavosti.
A za mne výborně pomáhá na usnutí dobrý ležák. Stačí jeden lahváč, vyčistit zuby a spát.

Nabi* » Sosna zvlčelý No jooo, ale někdy na lahváč není chuť a není ani po ruce. Ale díky

Ase Spánkovú činnosť môže narušovať aj modré spektrum svietidiel. Je lepšie si doma zaobstarať žiarovky. V večer a noci už do mobilu zbytočne nepozerať.

Niekedy má človek moc energie, nemusí to byť tým, že by potreboval spať. Pravidelne keď je spln, tak v tú noc napríklad spím cca hodinu a to som rád. :-)

thééé A spíše nemůžeš usnout, nebo se budíš v určitou hodinu?
Nebo máš období? ( u mě PMS, nekvalitní relax během dne, třeba při nemocech dětí)
Když není kvalitní relax během dne, čínská tomu říká nějak jako "uvěznění ducha", to je pak to buzení okolo 1 - 3 hod.
Mě pomáhají z čínské medicíny tablety - Radost přicházejícího spánku, pořešit napětí, pokud je to náročnější období, tak dlouhodoběji i třezalka..
a taky mi sedí kapky od Gřešíka Na spaní - složení chmel, meduňka, mučenka, levandule...popř. k tomu ještě kozlíkové kapky (kozlík pomáhá tam, kde je strach z temnoty, ze tmy, noční strachy - je to jako louč ve tmách)

tiferett V lekárni bežne dostať kúpiť bylinkové preparáty na spanie -zloženie chmel, valeriána, medovka....Vyskúšala som, ale nepomohli.
Ale výborne som spala v miestnosti, kde predtým fajčili M.

Drahomiluše Dobré jsou Baldriánské kapky vyrobené z kozlíku lékařského, nebo Epam psychický č.96 švorcov, jsou to čiste bylinné kapky uklidnující, epami mají v zelené lékárně nebo v makrovegetu.

Bosch normálně..sklenici teplého mlíka se lžičkou medu

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele bubobubo, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Meduňka s medem,ale i s rituálem.Praktikuji v období,kdy dítě odroste do věku,kdy začne spát,ale já mám tak rozhozené spaní z nočního vstávání,že vstát do práce,by byl problém.
Tedy...večerní koupel v levanduli,poté připravit čaj,nechat deset minut louhovat,v domě již ticho,žádný rozhlas,TV,žádné knihy,jen si tak sedím a čučím,jak si ta kytka v té vodě poletuje.Potom scedím,dám jednu lžičku medu a obřadně míchám špejlí.A pak si šálek vemu do postele,usrkávám po tmě a pracuji s myšlenkami.Představuji si tunel a s každým douškem do něj vyšlu myšlenky,které by mě nenechaly spát.Ty,které se znovu vtírají,proměním ve vůni a odfouknu ji...spím.
PS:Už dvacet let praktikuji.

tajga Nespavost řeším alkoholem, je to přírodní a pro mě spolehlivější než nějaké čajíčky. Jediný který docela zabíral byl himalájský insomnia tea. Alkoholička nejsem, asi protože mám spíš v posledních letech opačné problémy a a spala bych pořád. Tím nemyslím, že se spiju do němoty, stačí sklenička (dvě) a chce se mi spát.

Bosch » tajga jdu si dát štampérlu

Nabi* Děkuji všem za příspěvky :-) Včera jsem koupila Hypnox a vyzkoušeli jsme ho s partnerem. Spinkali jsme celou noc I když nevím jestli to nebylo z předchozího dne, že jsme se oba nevyspali a byli jsme úplně k.o.

Nabi* » Bosch Noooo, to říkej někomu, kdo má intoleranci na laktózu a abkm

Marcie Mne pomáhal ajurvédsky čaj Ashwaghanda, ale nesmela som ho piť príliš neskoro večer, lebo potom som bývala na druhý deň ako po opici ...

Freja Jestli nespíte oba, tak bych to řešila sexem

Bosch » Marcie ašvaganda povzbuzuje

Marcie » Bosch asi ako na koho pôsobí ... teraz ju už nemôžem piť, ani žiadne ajurvédske čaje, mám pocit, že moje telo to odmieta, asi som sa ich "prepila"

Bosch » Marcie ašvaganda je bylina pro muže, zvyšuje libido
pro ženy není moc vhodná

Bosch jednou z příčin nespavosti je užívání modrého světla, které vyzařují mobilní telefony, ale i minitory a LED žárovky
pobyt v takto ozářeném prostředí anebo hledění do mobilu déle než 20miv/den může způsobit závažné poruchy nespavosti a další různé potíže
toto světlo totiž ovlivňuje hladinu hormónu melatonin který má za následek regulaci spánkového režimu
http://www.braincube.cz/novinka/…

petra1100 Ahoj,mě se maximálně osvědčil šišák bajkalský.Není návykový a má navíc spoustu prospěšných učinku na zdraví.

Macek70 Ahoj ...
Já už pomalu druhým rokem dělám směny - ráda spím a dobře spím - ale - pokud zaberu " za tmy " Třeba v tomto období kdy už je dost světla je to problém ...
Nechci si patlat nějaké čaje a už vůbec ne polykat tablety na spaní, no fuj !!!
Potřebuju nutně tmu, abych zabrala ! Pořídila jsem si černou roušku na oči a usínám jak v noci !! Opravdu pecka !!! Jsem totálně spokojená !! ?✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌

Catwoman Já používám kozlíkové kapky, před spaním si nakapu 40 kapek a spím jak budulínek

Onirique » Bosch Je vhodná i pro ženy...já ji beru V kombinaci s gotu kola

Onirique Když jdu v práci z odpolední na ranní, mívám problém usnout hned jak dojdu dom. Jelikož mám na spánek k dispozici jen 5 hodin, místo provalování se v posteli si dám Dormian= kozlík, chmel, meduňka..a ještě něco tam je (teď si nevzpomenu). A spinkám jak ta ovečka na krabičce..jako v bavlnce

Háňa* Kozlík lékařský nebo třezalka tečkovaná. Někomu stačí i meduňka.