Ahoj všichni, potřebovala bych poradit nějaký osvědčený bylinný přípravek na spaní. Já spím celkem dobře, ale občas se mi stane, při vyšší úrovni stresu, že se hodně budím a pak jsem celý den vyřízená. A taky partner někdy nemůže zabrat po noční a pak je to znát. Nechceme brát žádnou chemku, poraďte vyzkoušené způsoby (Hypnox forte atd.) Díky
Ase
Spánkovú činnosť môže narušovať aj modré spektrum svietidiel. Je lepšie si doma zaobstarať žiarovky. V večer a noci už do mobilu zbytočne nepozerať.
Niekedy má človek moc energie, nemusí to byť tým, že by potreboval spať. Pravidelne keď je spln, tak v tú noc napríklad spím cca hodinu a to som rád. :-)