Železo - Diskuze a zkušenosti

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
nejlepší jsou kopřivy, špenát, sušené švestky a merunky, železité víno Maltoferochin,jíst hovězí maso .... atd.

hajounek Červený maso, játra, vnitřnosti (železo je součástí krevního barviva hemu), vaječný žloutek, pivovarský kvasnice, luštěniny, listová zelenina, sojová mouka...

Obecně platí, že z živočisných zdrojů jsou nutrienty snáze využitelné.

HappyLu já když byla těhotná,tak jsem taky doplňovala železo a špatně to dopadlo

ži.va » josefinka1 špenát odebírá železo a ve velkým


červený víno, salát

charri » HappyLu Jak?

HappyLu » charri no sem na WC,z toho jak jsem se furt cpala tím železem víc zatlačila a místo lva jsem měla doma o 6 týdnů dřív raka

dj.kelly » HappyLu

Najdise.cz » ži.va Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
já jedla hodně špenát, jelikož mi diagnostikovali anemii a potom už jsem to měla v normě,ale pila jsem i železité víno.

Najdise.cz » HappyLu Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
mně se také synek narodil dříve o 3 týdny, ale já pro změnu papala lněné semeno, prý se po něm dobře rodí

charri » HappyLu to bylo z železa jo??
to se mi teda už nestane ....ale jinak bych raději nějakou přírodní formu

hajounek » ži.va Špenát se namá vařit s mlíkem, protože tělo pak není schopné z něj železo přijímat.

To slyším poprvé, že odebírá železo a jakým mechanismem by to mělo probíhat?

charri » hajounek mmmmno...... ty tři první věci teda neeee ..... zbytek normálně jím....ale mám na mysli nějaké jednorázové....když ti klesne železo v krvi moc

ži.va » hajounek Říkala mi to kamarádka, už nevím, odkud to měla, ale asi to je fakt blbost, trošku jsem si zagooglovala a nic takovýho jsem nenašla.

ale házím se toto:

//Obecné považování špenátu za hodnotný zdroj železa vzniklo matematickou chybou, kde byla při analýze špatně napsaná desetinná čárka.

Tato nepřesnost vznikla v roce 1870, kdy vědec E. von Wolf posunutím desetinné čárky neúmyslně zdesetinásobil obsah tohoto kovu ve špenátových listech. Na omyl se přišlo již v roce 1937, přesto se v mnohých publikacích až do 80. let uváděly nesprávné údaje. Špenát však neobsahuje 30 mg železa, ale jen 3 mg.//

Naďule » charri Tak to bys měla zastavit krvácení ...... .....

charri » ži.va O tom že odebírá nevím..... ale o tom že je v něm železa minimum to už mi lékař říkal...

hajounek » charri Tak asi ty pivovarsky kvasnice, to prodáváji v lekarne lisovany do tablet (nejlepsi jsou ty z prazskych pivovaru = Pargavit).

hajounek » ži.va Tak to je vseobecne znamo, ze to byl omyl, ale ono ani ty 3g nejsou zanedbatelny. A vubec co je na tom, ze tam neni tolik zeleza, kdyz je to takova dobrotka

hajounek » charri http://www.lekarna.cz/zelezo/

Jinak tady mas prehled Fe-preparatu, treba si neco vyberes...

Najdise.cz » hajounek Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
že jo? já ho také mám ráda a nic mi neudělal zlého ani při anémii.

charri » hajounek jééé, ty jsi už jsem taky koukala co bych kde bych a ty mi to takhle naservíruješ

charri » josefinka1 My ho taky jíme s palačinkama a strouhaným sýrem ....ale to bych ho musela snís vagon .... aby mi doplnil Fe

hajounek » josefinka1 No jéje škoda mluvit

Se můžu utlouct po špenátu

hajounek » charri maličkost, rádo se stalo

charri » hajounek ...a můžu ti říkat Pepku???? když teda ten špenát ??

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
a ještě jedna věc- mužeš si vařit v železném hrnci,budeš mít z toho železitou vodu.