Železo - Diskuze a zkušenosti

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
nejlepší jsou kopřivy, špenát, sušené švestky a merunky, železité víno Maltoferochin,jíst hovězí maso .... atd.

ži.va » josefinka1 špenát odebírá železo a ve velkým


červený víno, salát

Najdise.cz » ži.va Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
já jedla hodně špenát, jelikož mi diagnostikovali anemii a potom už jsem to měla v normě,ale pila jsem i železité víno.

Najdise.cz » HappyLu Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
mně se také synek narodil dříve o 3 týdny, ale já pro změnu papala lněné semeno, prý se po něm dobře rodí

Najdise.cz » hajounek Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
že jo? já ho také mám ráda a nic mi neudělal zlého ani při anémii.

charri » josefinka1 My ho taky jíme s palačinkama a strouhaným sýrem ....ale to bych ho musela snís vagon .... aby mi doplnil Fe

hajounek » josefinka1 No jéje škoda mluvit

Se můžu utlouct po špenátu

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
a ještě jedna věc- mužeš si vařit v železném hrnci,budeš mít z toho železitou vodu.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele černoch, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
nejbohatším zdrojem železa je melasa. jedna lžíce(asi 15gramů)má 3,2mg železa.
100gramů telecích jater 12mg,hovězích 7mg.
Hodně železa má také šťáva ze švestek,sušené meruňky,ořechy,semena dýní a slunečnic,rozinky a také klíčky a otruby.
Z obilních produktů se aktivuje asi 5% železa,z produktů zvířecích 15-20%(játra,hovězí maso,ryby).musí se vždy přidávat vitamín C.



=

Najdise.cz » černoch Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
ano na melasu jsme zapomněli

charri » černoch encyklopedie dorazila
tak jak, vyhajaný poo???

hajounek » josefinka1 mi ten asfalt prijde krajně nechutný, raděj si dám to maťo se špenátem

Najdise.cz » charri Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele černoch, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
jo vyhajaný.vnučky mě tejraly .teď utíkám ven se pesem

Najdise.cz » hajounek Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
melasu jsem také konzumovala, první mi z toho bylo dost špatně, ale zvykla jsem si.

Najdise.cz » hajounek Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele černoch, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
jenomže špenát je hodně přeceňovaná rostlina. ve skutečnosti v sobě nemá skoro nic

hajounek » černoch To víme, ale chutná líp než melasa

Najdise.cz » charri Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
byste se divili co má špenát,má i látky proti depresi a jod.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele královna zvířat, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Už co se mi narodil syn mám tento problém, moje lékařka homeopatka mě nutí špenát, špenát a zase špenát v jakékoliv úpravě, až z toho

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele kacatkokac, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Hodně železa obsahují játra, jak vepřová tak hovězí....
Jo a když sem měla nedostatek železa tak jsme toho zkoušela hromadu.A co taky pomohlotak do jablka napíchat co nejvíc hřebíků nechat do druhého dne a pak sníst....samozřejmě ty hřebíky byly nové,né takové co se doma válejí zaprášný...

Najdise.cz » danuska44 Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
já četla cholerou jo tu sladkovodní řasu jsem papala také,bylo mi po ní dobře

danuska44 » josefinka1 s tou cholerou by to dopadlo asi horšie
konkrétne chlorella japan