Železo - Diskuze a zkušenosti

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
nejlepší jsou kopřivy, špenát, sušené švestky a merunky, železité víno Maltoferochin,jíst hovězí maso .... atd.

hajounek Červený maso, játra, vnitřnosti (železo je součástí krevního barviva hemu), vaječný žloutek, pivovarský kvasnice, luštěniny, listová zelenina, sojová mouka...

Obecně platí, že z živočisných zdrojů jsou nutrienty snáze využitelné.

HappyLu já když byla těhotná,tak jsem taky doplňovala železo a špatně to dopadlo

charri » HappyLu Jak?

HappyLu » charri no sem na WC,z toho jak jsem se furt cpala tím železem víc zatlačila a místo lva jsem měla doma o 6 týdnů dřív raka

charri » HappyLu to bylo z železa jo??
to se mi teda už nestane ....ale jinak bych raději nějakou přírodní formu

charri » hajounek mmmmno...... ty tři první věci teda neeee ..... zbytek normálně jím....ale mám na mysli nějaké jednorázové....když ti klesne železo v krvi moc

Naďule » charri Tak to bys měla zastavit krvácení ...... .....

charri » ži.va O tom že odebírá nevím..... ale o tom že je v něm železa minimum to už mi lékař říkal...

hajounek » charri Tak asi ty pivovarsky kvasnice, to prodáváji v lekarne lisovany do tablet (nejlepsi jsou ty z prazskych pivovaru = Pargavit).

hajounek » charri http://www.lekarna.cz/zelezo/

Jinak tady mas prehled Fe-preparatu, treba si neco vyberes...

charri » hajounek jééé, ty jsi už jsem taky koukala co bych kde bych a ty mi to takhle naservíruješ

charri » josefinka1 My ho taky jíme s palačinkama a strouhaným sýrem ....ale to bych ho musela snís vagon .... aby mi doplnil Fe

hajounek » charri maličkost, rádo se stalo

charri » hajounek ...a můžu ti říkat Pepku???? když teda ten špenát ??

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
a ještě jedna věc- mužeš si vařit v železném hrnci,budeš mít z toho železitou vodu.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele černoch, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
nejbohatším zdrojem železa je melasa. jedna lžíce(asi 15gramů)má 3,2mg železa.
100gramů telecích jater 12mg,hovězích 7mg.
Hodně železa má také šťáva ze švestek,sušené meruňky,ořechy,semena dýní a slunečnic,rozinky a také klíčky a otruby.
Z obilních produktů se aktivuje asi 5% železa,z produktů zvířecích 15-20%(játra,hovězí maso,ryby).musí se vždy přidávat vitamín C.



=

hajounek » charri che, říkaj jak chceš jen jestli uslyším

charri » černoch encyklopedie dorazila
tak jak, vyhajaný poo???

Najdise.cz » charri Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele černoch, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
jo vyhajaný.vnučky mě tejraly .teď utíkám ven se pesem

charri » hajounek
...ale nic v sobě nemá .... milá Lízo ....a tak pořád dokola

hajounek » charri Tak si vyber jstli Pepek nebo Líza, ti nevím...

Ale má, jen toho není tolik. O co de. Pokud máš rozmanitou stravu a nejíš od rána do večera jen rohlík s máslem, tak se ta potřebná množství a nejen železa nastřádají. Ono stejně k čemu vysoký obsah, když to organismus stejně nezpracuje...

Najdise.cz » charri Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
byste se divili co má špenát,má i látky proti depresi a jod.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele královna zvířat, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Už co se mi narodil syn mám tento problém, moje lékařka homeopatka mě nutí špenát, špenát a zase špenát v jakékoliv úpravě, až z toho

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele kacatkokac, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Hodně železa obsahují játra, jak vepřová tak hovězí....
Jo a když sem měla nedostatek železa tak jsme toho zkoušela hromadu.A co taky pomohlotak do jablka napíchat co nejvíc hřebíků nechat do druhého dne a pak sníst....samozřejmě ty hřebíky byly nové,né takové co se doma válejí zaprášný...