Žít zdravě a cvičit, abychom se cítili dobře, ale... - Diskuze a zkušenosti

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Iza23, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
vždy je čas najesť sa...navyše jedlo to nie je len teplé jedlo na tanieri, aj jeden banán, alebo musli tyčinka je jedlo koľko trvá zjedenie takéhoto jedla? 2 minúty? to zdravé jedlo nie je až také drahé...navyše ak si kúpiš lacný polotovar s nulovou nutričnou hodnotou, tak to máš za jedno...to je akoby si nič nezjedla a ešte si do tela pridala jedy navyše. Radšej investuj do kvalitnej zeleniny, ovocia a orieškov napríklad. Človek nepotrebuje kvantum jedla, človek potrebuje zdravé, nutrične vyvážené jedlo. všetko je vec rozhodnutia, keď niečo naozaj chceš, všetko ostatné musí ísť bokom. Teraz mám na mysli "výhovorky" bokom

mikiduc To nebude dobou... stihla jsem se o sebe s láskou starat i při třech dětech A s láskou to dělám dodnes

cifršpionka » Glimmer Man Speciélně na tebe mám k této diskuzi dotaz ,odpověz mi po pravdě ,piješ pivo ?Nebo vůbec co za celý den přibližně vypiješ za tekutiny a jaké?Dík za odpověď

Freja » oligopolie Ono se už dneska taky ví,že s tím cholesterólem to neni tak horký...

zeret » Glimmer Man Ano možná se vymlouvám, ale s pracovním tempem to opravdu nestíhám. Nemám problém si cokoliv zdravého uvařit a hlavně mí to i chutná, ale já si nestíhám uvařit. A když už něco uvařím, tak jím zeleninu,ovoce, pohanku, kuskus a pod.. Ale jím v nepravidelných intervalech. Akorát do toho cvičení se musím dokopat, říkám si že když jsem dříve tolik cvičila, tak si na to tělo vzpomene. Jen chtít no...

hajounek » oligopolie Znám takový, co žádnou "zdravou" stravu nedodržovali, jedli vše zrovna jako glimmer a měli lepší CHOL než kdejakej zdravovýživák..

Glimmer Man » oligopolie Nebyl. Nepotřebuju to vědět. Ani nemám doma encyklopedii nemocí... Neuvěřitelný, co???

oligopolie » Glimmer Man Byl jsi někdy v poslední době na krevním rozboru?:D Třeba takovej cholesteroool
Vlastne na to jsi jeste mladej :-D

Glimmer Man » Freja To víš, sport... dostal jsem míčem do oka a jednou jsem si namlel hubu na bruslích...

Freja » Glimmer Man Úraz,jo?Ale,ale...

Freja Já se musím ukrutně dlooooouho přesvědčovat a pak to stejně nevydržim
Hele,tak pojď,začneme spolu a budeme se navzájem kontrolovat

Glimmer Man Pan Bych je zdrojem mnoha problémů. Mě osobně toho už taky docela dost v minulosti překazil.

Nechceš se vymlouvat, ale vymlouváš se. Vymlouvat se na dobu, to je opravdu dost primitivní argument. Naopak, dnešní doba poskytuje daleko víc možnosti.

Příčina tvýho problému se dá obsáhnout jedním slovem: LENOST. A za tu doba nemůže.

Osobně dbám na psychický zdraví a lehce se snažím udržovat jakž takž nějakou tu kondici. Za posledních 10 let nepamatuji, že by mi něco bylo, pominu-li úraz. Takže mohu potvrdit, že to souvisí. No, a cpu se vším možným. Maso, steaky, naloženej bůček, řízky... dát 10 steaků za odpoledne není takovej problém. A jinak se cpu čokoládou jak to jen jde a jinejma sladkostma taky. Problém s nadváhou nemám. Cítím se dobře.

Jedno pravidlo: Když si čas neuděláš, nemůžeš ho mít.

Udělej si čas, chtěj cvičit, odstraň pana Bycha ze svýho myšlení a uvidíš, že to najednou půjde a bude to snadný. Výmluvy si nech.

oligopolie Ahoj, :-)
chápu to, byla/jsem na tom úplně stejně. Ale když člověk žije hektickým tempem, tělo si o to dříve či později řekne. U mě spíš teda křičelo. A tak jsem změnila životní styl, každý den ráno cvičím, aspoň pět deset minut, bohatě mi to stačilo, jako kouzlem jsem změnila i stravovací návyky a jedla jsem jen zdravě a cítila jsem se fakt výborně. Pak přišel stres a bylo to všechno v háji, potřebovala jsem čokolady a nezdrave veci jako uklidneni. Tak teď musím začít zase odznova ale cítím, že prostě zdravě žít chci, člověk se pak cítí fakt dobře, teda aspoň já se cítila skvěle.
Držím palec.

hajounek Když něco chci, tak to udělám. A je pravda, že se mi většinou moc nechce. Ale zase když se k tomu dokopu, je mi pak hrozně dobře a pak už mne to baví a jde to samo. Nejhorší je to prvotní rozhoupání.

Zdravá strava neznamená, že něco nemůžeš jíst. Zdravé tělo se vyrovná se vším, jen je potřeba ho nezahlcovat, aby zdravé zůstalo.