Žít zdravě a cvičit, abychom se cítili dobře, ale... - Diskuze a zkušenosti

ja@aja Vyjadrím sa k tomu pohybu. Z vlastnej skúsenosti viem, že je k tomu potrebný aspoň pre začiatok sparing partner. Dohodni sa s kamarátkou alebo oslov niekoho z rodiny a choďte do toho. Keďže si športovala, nemalo by to byť až také ťažké, neboj máš to v sebe.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Petula123, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Myslím, že dobrá strava je základ, ale souhlasím, že doba je děsná, stresující a uspěchaná. Já volím rozumnou kombinaci relativně zdravého jídla, alespoň 2x týdně pohyb a nějaké vitamíny a potravinové doplňky. Krom multivitamínu si kupuju tinkturu od Allivictus, na prevenci a imunitu. Dodává to i energii a posiluje organismus.

Háňa* Já dělám pro sebe NĚCO vlastně nepřetržitě - pokud vysloveně nemusím, nedělám si násilí - v ničem. Když se mi něco chce, dělám to, když ne, vykašlu se na to - to je pro mě základ všeho - co nejmíň toho MUSET, případně NEMUSET. Cítím se svobodně a dobře se mi dýchá

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Janíčko Skútrista, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Na jedlo sa vykasli,jedz co mas prave k dispozícii.To vsetko su len reklamne tahy,ze jedlo ma nejaky vplyv na zdravie.Nemozes vsetkemu verit,co sa hovorí.Vlastne never nicomu,pretoze ludom v skutocnosti vobec nejde o to,aby si vzajomne pomahali,ale len aby mali zisky a využívali sa navzajom.To je realita,ktora vzdy bola je a bude.

Citit sa dobre mozes preto jedine vtedy,ak sa postupne vsetkeho vzdáš.Nakoniec i toho zdravia

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Akdarka, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Každý to má jiný, jak v jídle, tak v cvičení. Hlavně vynechat slovíčka " já bych ráda, ale" . Zvednout se a jít aspoň oběhnout barák...

ži.va Mám zkušenost, že když vím, že bych něco měla, respektive to cítím, ale nemůžu se k tomu dokopat, tak ono dřív nebo později mě "něco" k tomu stejně dokope. A většinou teda se jedná o extrémy. A jelikož jsem jich pár zažila, tak jakýmsi podmíněným reflexem se mi to už preventivně vybaví a to mi pomůže překonat se a jít do toho.

Jinak...dá se jíst zdravě a levně. Chce si na to akorát přijít a je to hodně o zažitých vzorcích.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele tovog, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
"jíst pravidelně v menších dávkách"
Jestli myslíte jíst víc než 3x denně, tak to není dobrý nápad, i když se to mnohde propaguje. Jedině v případě, že byste jedla samotné ovoce nebo zeleninu. Hledal jsem, co jí lidé - rekordmani v dlouhověkosti. Nenašel jsem co, ale našel jsem 2x denně; stejně jako já. Totiž pokud jíte hlavně klasické nezdravé pečivo, vytrávíte dejme tomu za 2-3 hodiny. Pokud ale budete jíst domácí celozrnné pečivo (kupované cereálie jsou stejně z 90% z bílé mouky) a nejlépe ještě bezlepkové, bude to trvat 2x tolik a pocítíte kvalitativní vliv, a to nejen na tělesnou stránku, ale i na psychiku. Trávení se nesmí přerušovat přidáváním dalšího jídla. Má se jíst až je hlad, samozřejmě vytvoření pravidelnosti je taky dobré.
Výrazně omezte vše živočišné a rafinované; hledejte zapomenuté potraviny typu pohanka, jáhly, kukuřice, ořechy, luštěniny; záměrně nepíšu ovoce a zelenina, protože to jistě víte. A vlastní zahrádka je úžasná věc!

GURURU Ahojky... "dělám" jógu - nechceš přijít? Je to t.zv. "něžná joga" pro úplný začátečníky,nic těžkýho. Super pro zdravé tělo i mysl. Provozuje se každou středu 17,30-19h a neděli 18,30-20h. v Domě jógy, adresa je J.Masaryka 6, Praha 2. To je docela konkrétní žďuchanec,ne?

nemoomen ahoj
to jediný a když ne jediný tak jeden z největších důvodů co způsobuje nemoci je naše vlastní myšlení naše vědomá i podvědomá mysl
to jak myslíš co vysíláš ostatním bytostem vlastně všemu živému to jak mluvíš to co děláš prostě to jak žiješ to je ten důvod všech našich problémů a strádání a stačí opravdu málo abychom se mohli uzdravovat sami ,naše těla to umí,ale my je prostě k tomu nepustíme každej radši spolkne prášek nebo jde k doktoroj každej radši do sebe narve cokoliv aniž by si uvědomil jak málo stačí k tomu aby neonemocněl a nemoci jsou zde proto aby každému z nás dali čas se měnit a přijít na to co je potřeba dělat ,že bychom se měli chovat jako lidi a ne dělat sviňárny ostatním ,jak nemyslet ve zlém na ostatní i když je to leckdy fakt těžký,jak nemluvit ve zlém,jde o to že nejen naše činy ale i slova a myšlenky mohou ubližovat a protože všichni jsme jedno jakoukoliv vědomě zlou myšlenkou ,slovem i činem ubližujeme i sami sobě a pokud toto nepochopíme budou se i nemoci zesilovat a přecházet v ůrazy nebo v smrt abychom mohli dostat šanci v dalším životě když už v tomto nejsme schopni tyo základy pochopit,takže stačí jen změnit způsob myšlení což je ale vlastně veliká dřina ale stojí za to,ale také se oprostit od chtění aspon v co největší míře úplně to asi nejde a budeme žasnout.Pokud si nejsme schopni uvědomit tyto základy nezmění se nic a můžem do sebe rvát co chcem možná si na chvíli ulevíme ale nic víc budem běhat po doktorech a léčitelích a já nevím co ještě a bude to k ničemu to je můj názor a at si to přebere každý jak chce

černoch v mládí cvičíme aby jsme ve stáří zemřeli zdraví
přinuť se chodit a kašli na cvičení. chůze je nejpřirozenější pohyb a procvičuje všechny svaly v těle najednou a nejen svaly,ale i orgány.srdce,plíce,mozek a hlavně neničí klouby a nehuntuje záda

Najdise.cz » zeret Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele funik, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
No já jen,že bys místo nich koupila to jídlo a měla ty svaly

Glimmer Man » zeret Asi to tak bude...

zeret » funik Kdybych kouřila jak fabrika, tak mi vadit bude hodně. Samozřejmě, že jsou cigarety drahý, ale myslím že nejsem ten kuřák, který by tahal jednu za druhou, takže mi nevadí. Krabička mi vydrží většinou 4 dny a platím 77 Kč.A každý dává peníze do něčeho jiného..

zeret » Glimmer Man Hele já se nebudu hádat s někým kdo v podstatě říká, podle sebe soudím tebe... A to byla opravdu rada nad zlato, určitě jsem nevěděla, že kouření zdraví neprospívá.. A líto ti mě být nemusí já se mám jinak dobře, ale ty jsi asi zakomplexovaný, když tady každý den sedíš a píšeš komentáře..

Najdise.cz » zeret Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele funik, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Takže ti asi nevadí ani cena cigaret

Glimmer Man » zeret Tak promiň. Jsem myslel, že chceš dobrou radu. Jenže taková se ti prostě nemůže líbit.

Takže znova: Ty seš takovej chudák, fakt je mi tě líto, ta doba je opravdu hrozná, člověk nic nestihne i když by fakt chtěl. Je to hrozný s tím světem. Jsi taková hrozná oběť, mám chuť tě pohladit a pofoukat, když tak trpíš!!!

zeret » funik Já se musím smát. Někdo asi nepochopil to jak jsem to napsala. To, že zdravé potraviny jsou drahé s tím souhlasím, ale napsal jsem to všeobecně. Né že na ně nemám, zatím se na cenu nedívám...

zeret » Glimmer Man Nepsala jsem ten příspěvek od toho, aby si mě za něco kritizoval. Nevím jestli ti příjde jak fabrika 5 cigaret denně někdy i méně. A to, že si jednou za týden sednu na 2 piva nebo vínko, a někdy i to ne, mi nepříjde nenormální... A s drogami pozor, občas jointa, teď už ale opravdu vyjímečně. Ale pokud člověka hodnotíš podle nějakého stupidního profilu, tak by mě zajímalo co máš v hlavě ty... A nehejbu se proto, že se do toho nemůžu samozřejmě dokopat, ale když celej den makáš, tak večer příjdeš z práce, tak vyřízenej že se ti nic nechce. Nevím co děláš,a le asi to neznáš...

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele funik, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Na zdravé jídlo nemáš a na cigarery jo??
Prostě kdo hledá výmluvu ji vždy najde

Glimmer Man » zeret Ještě dodatek. Máš vyplněno v profilu, že kouříš jak fabrika (přestávám), chlastáš jak duha (jen občas, ale i bez míry) a fetuješ co frňák a žíly unesou (občas lehké drogy). A chceš mi vyprávět, že se nehejbeš jen díky době a nedostatku času, jo???

Glimmer Man » zeret Takže pracuješ a cestuješ do práce 16 hodin každej den a zbylejch 8 hodiny spíš???

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Iza23, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
vždy je čas najesť sa...navyše jedlo to nie je len teplé jedlo na tanieri, aj jeden banán, alebo musli tyčinka je jedlo koľko trvá zjedenie takéhoto jedla? 2 minúty? to zdravé jedlo nie je až také drahé...navyše ak si kúpiš lacný polotovar s nulovou nutričnou hodnotou, tak to máš za jedno...to je akoby si nič nezjedla a ešte si do tela pridala jedy navyše. Radšej investuj do kvalitnej zeleniny, ovocia a orieškov napríklad. Človek nepotrebuje kvantum jedla, človek potrebuje zdravé, nutrične vyvážené jedlo. všetko je vec rozhodnutia, keď niečo naozaj chceš, všetko ostatné musí ísť bokom. Teraz mám na mysli "výhovorky" bokom

mikiduc To nebude dobou... stihla jsem se o sebe s láskou starat i při třech dětech A s láskou to dělám dodnes

zeret » Glimmer Man Ano možná se vymlouvám, ale s pracovním tempem to opravdu nestíhám. Nemám problém si cokoliv zdravého uvařit a hlavně mí to i chutná, ale já si nestíhám uvařit. A když už něco uvařím, tak jím zeleninu,ovoce, pohanku, kuskus a pod.. Ale jím v nepravidelných intervalech. Akorát do toho cvičení se musím dokopat, říkám si že když jsem dříve tolik cvičila, tak si na to tělo vzpomene. Jen chtít no...

Freja Já se musím ukrutně dlooooouho přesvědčovat a pak to stejně nevydržim
Hele,tak pojď,začneme spolu a budeme se navzájem kontrolovat