Žít zdravě a cvičit, abychom se cítili dobře, ale... - Diskuze a zkušenosti

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Janíčko Skútrista, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Na jedlo sa vykasli,jedz co mas prave k dispozícii.To vsetko su len reklamne tahy,ze jedlo ma nejaky vplyv na zdravie.Nemozes vsetkemu verit,co sa hovorí.Vlastne never nicomu,pretoze ludom v skutocnosti vobec nejde o to,aby si vzajomne pomahali,ale len aby mali zisky a využívali sa navzajom.To je realita,ktora vzdy bola je a bude.

Citit sa dobre mozes preto jedine vtedy,ak sa postupne vsetkeho vzdáš.Nakoniec i toho zdravia

cifršpionka » hajounek lépe bych to nevystihla

hajounek » tovog Jíst až když je hlad je hloupost. Možná se tak může stravovat někdo, kdo je celý léta zvyklej.

Ovšem pokud má někdo potíže se stravovacími návyky, metabolismem a potřebuje redukovat, tak je právě ta pravidelnost a vícečetnost hodně podstatná.

Ještě jsem neviděla nikoho, kdo by zdravě a dlouhodobě shodil při stravovacím režimu jakej popisuješ.

Člověk, kterej totiž žádnej pravidelnej režim nemá zaběhlej, nemůže s jídlem čekat až se dostaví hlad. Často se totiž dostaví tzv. vlčí hlad, kdy pak zbouchne na co přijde, což je jaksi kontraproduktivní při redukční dietě.

Menší a častější dávky jsou výhodnější i z psychologického hlediska, pro psychickou pohodu, která je při redukování hmotnosti neméně důležitá, než správné stravovací návyky.

Najdise.cz » cifršpionka Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele tovog, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Jo a jíst 5x denně je především rada na rychlé zhubnutí, což autorka diskuze nepotřebuje. Já taky ne.
Mým způsobem se samozřejmě taky zhubne. Pomaleji a natrvalo

Najdise.cz » cifršpionka Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele tovog, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Bydlím na Vysočině 480m n.m. Když nahnojím, odplevím a vysbírám slimáky, tak roste všechno. Je s tím opravdu dost nedoceněné práce, ale výpěstky mají několikanásobně vyšší cenu než co dá konvenční zemědělství se svými pesticidy a herbicidy a technikou.

Pravda je tam, kde je vidět trvalý úspěch; musíte se cítit trvale dobře. V bibli je psáno, všechno zkuste a dobrého se držte. Já jsem experimentoval moc. Jídlo ale není cíl, ale jen prostředek. Pokud budete jíst 5x denně, tak buď budete stále něco připravovat a zabývat se neustále jídlem (to vás neuspokojí) a nebo to odfláknete houskou se sýrem nebo salámem (což opravdu vytrávíte rychle). Navíc rádci 5x denně jíst vůbec nepočítají s tím, že ztrávení kvalitní stravy (kterou tito lidé neznají, kterou nekoupíte a ke které potřebujete minimálně mlýnek) může trvat 4-6 hodin; píšu podle sebe, ale přiznám se, mám velký objem žaludku... Moje děti si do školy neberou svačinu; prostě ji do sebe nemohly dostat 2h po snídani, která se skladá z musli, ořechů, ovoce nebo bezlepkových celoz. placek.
Stravou jsem si vyléčil tyto choroby:
Atopický ekzem, deprese, migreny, mykózy, afty, opary, bezdůvodná únava, dráždivý tračník, plynatost, snížilo se padání vlasů, dokonce i mužská záležitost, která se normálně léčí Argifanem nebo Viagrou

ži.va » cifršpionka kde je pravda? hledej

Najdise.cz » Akdarka Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Sultánatyrl, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
copa já vím? asi to udělaly ty feferonky

cifršpionka » tovog Já jsem zase četla že se nemá čekat "až je hlad",ale dodržovat pravidelnost 5x denně malé dávky,tak kde je pravda?
Mám vlastní zahrádku,ale úrodě se moc nedaří,špatná půda a nejsou lidi na vytvoření dobrého kompostu!Ty určitě bydlíš v úrodném kraji,což?

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Akdarka, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Každý to má jiný, jak v jídle, tak v cvičení. Hlavně vynechat slovíčka " já bych ráda, ale" . Zvednout se a jít aspoň oběhnout barák...

ži.va » tovog yes!

jsem opět nasadila trochu jiný stravovací režim, a totálně jsem omezila pečivo a lepek. Člověk by nevěřil, jak se mu najednou uleví!

a s tím jídlem 2x denně bych taky souhlasila. Pokud člověk nevydává hafo energie. Taky záleží na stavbě těla a organismu, není radno příliš paušalizovat.

Najdise.cz » Sultánatyrl Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Akdarka, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Kdo ví, čím jsi ten cholesterol rozhajcoval...

ži.va Mám zkušenost, že když vím, že bych něco měla, respektive to cítím, ale nemůžu se k tomu dokopat, tak ono dřív nebo později mě "něco" k tomu stejně dokope. A většinou teda se jedná o extrémy. A jelikož jsem jich pár zažila, tak jakýmsi podmíněným reflexem se mi to už preventivně vybaví a to mi pomůže překonat se a jít do toho.

Jinak...dá se jíst zdravě a levně. Chce si na to akorát přijít a je to hodně o zažitých vzorcích.

Najdise.cz » Freja Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Sultánatyrl, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
to teda kecáš,já mám cholesterol horkej jako sfiňa!!!§ Leda,že by to bylo něco jinýho

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele tovog, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
"jíst pravidelně v menších dávkách"
Jestli myslíte jíst víc než 3x denně, tak to není dobrý nápad, i když se to mnohde propaguje. Jedině v případě, že byste jedla samotné ovoce nebo zeleninu. Hledal jsem, co jí lidé - rekordmani v dlouhověkosti. Nenašel jsem co, ale našel jsem 2x denně; stejně jako já. Totiž pokud jíte hlavně klasické nezdravé pečivo, vytrávíte dejme tomu za 2-3 hodiny. Pokud ale budete jíst domácí celozrnné pečivo (kupované cereálie jsou stejně z 90% z bílé mouky) a nejlépe ještě bezlepkové, bude to trvat 2x tolik a pocítíte kvalitativní vliv, a to nejen na tělesnou stránku, ale i na psychiku. Trávení se nesmí přerušovat přidáváním dalšího jídla. Má se jíst až je hlad, samozřejmě vytvoření pravidelnosti je taky dobré.
Výrazně omezte vše živočišné a rafinované; hledejte zapomenuté potraviny typu pohanka, jáhly, kukuřice, ořechy, luštěniny; záměrně nepíšu ovoce a zelenina, protože to jistě víte. A vlastní zahrádka je úžasná věc!

GURURU Ahojky... "dělám" jógu - nechceš přijít? Je to t.zv. "něžná joga" pro úplný začátečníky,nic těžkýho. Super pro zdravé tělo i mysl. Provozuje se každou středu 17,30-19h a neděli 18,30-20h. v Domě jógy, adresa je J.Masaryka 6, Praha 2. To je docela konkrétní žďuchanec,ne?

almas » almas Ale na druhou stranu si nekdy pripadam jako kdyz si kolegove vymenuji zkusenosti
o chorobach a ja nemam co rict.

almas » nemoomen Davam svemu telu sanci na uzdraveni.Leky neuzivam a kdyz mi vyjimecne neco boli tak zkoumam proc.U lekare jsem byla naposledy v porodnici jim na co mam chut.Citim se zdrave

nemoomen ahoj
to jediný a když ne jediný tak jeden z největších důvodů co způsobuje nemoci je naše vlastní myšlení naše vědomá i podvědomá mysl
to jak myslíš co vysíláš ostatním bytostem vlastně všemu živému to jak mluvíš to co děláš prostě to jak žiješ to je ten důvod všech našich problémů a strádání a stačí opravdu málo abychom se mohli uzdravovat sami ,naše těla to umí,ale my je prostě k tomu nepustíme každej radši spolkne prášek nebo jde k doktoroj každej radši do sebe narve cokoliv aniž by si uvědomil jak málo stačí k tomu aby neonemocněl a nemoci jsou zde proto aby každému z nás dali čas se měnit a přijít na to co je potřeba dělat ,že bychom se měli chovat jako lidi a ne dělat sviňárny ostatním ,jak nemyslet ve zlém na ostatní i když je to leckdy fakt těžký,jak nemluvit ve zlém,jde o to že nejen naše činy ale i slova a myšlenky mohou ubližovat a protože všichni jsme jedno jakoukoliv vědomě zlou myšlenkou ,slovem i činem ubližujeme i sami sobě a pokud toto nepochopíme budou se i nemoci zesilovat a přecházet v ůrazy nebo v smrt abychom mohli dostat šanci v dalším životě když už v tomto nejsme schopni tyo základy pochopit,takže stačí jen změnit způsob myšlení což je ale vlastně veliká dřina ale stojí za to,ale také se oprostit od chtění aspon v co největší míře úplně to asi nejde a budeme žasnout.Pokud si nejsme schopni uvědomit tyto základy nezmění se nic a můžem do sebe rvát co chcem možná si na chvíli ulevíme ale nic víc budem běhat po doktorech a léčitelích a já nevím co ještě a bude to k ničemu to je můj názor a at si to přebere každý jak chce

Glimmer Man » funik Ale nazabije... tak leda by měla těžkou srdeční vadu nebo kdovíco vážnýho, ale to by pak asi ani nemohla intenzivně kukat v poloze nahoře.

Najdise.cz » Glimmer Man Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele funik, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Radí se to hezky :) ale aby jí to nezabilo..
No bývalou sportovkyni by nemuselo :)

černoch v mládí cvičíme aby jsme ve stáří zemřeli zdraví
přinuť se chodit a kašli na cvičení. chůze je nejpřirozenější pohyb a procvičuje všechny svaly v těle najednou a nejen svaly,ale i orgány.srdce,plíce,mozek a hlavně neničí klouby a nehuntuje záda

Glimmer Man » funik Čtyři tubera tyčky denně, jedna cca 5 minut. 4 x 5 = 20 minut. Dvacet minut denně intenzivně běhat, to už by něco bylo...

Najdise.cz » zeret Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele funik, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
No já jen,že bys místo nich koupila to jídlo a měla ty svaly

Glimmer Man » zeret Asi to tak bude...

zeret » funik Kdybych kouřila jak fabrika, tak mi vadit bude hodně. Samozřejmě, že jsou cigarety drahý, ale myslím že nejsem ten kuřák, který by tahal jednu za druhou, takže mi nevadí. Krabička mi vydrží většinou 4 dny a platím 77 Kč.A každý dává peníze do něčeho jiného..