Jak nastartovat dietu - Diskuze a zkušenosti

aliens jé ahoj, tak já už dva dny držím nejezení od páté hodiny a snažím se skoro nejíst sladký. Ještě budu cvičit, jak si domů přestěhuju orbitrek.
Jeden den v týdnu bych chtěla jíst jen ananas a pít vodu nebo vodu s citrónem.

Monika 21 » aliens Ahojky já jsem už také oprášila rotoped a staré kazety ze cvičením. Akorát to sladký musím ještě nějak zregulovat.

aliens » Monika 21 noé, já to zatím vydržela dva dny, ale něco asi občas sezobnu........

Monika 21 » aliens Vím že to jde jen vydržet nejhorší 3 týdny až měsíc pak se dotoho člověk dostane . A cvičení je pro něho něco jako čištění zubů-to je asi blbý přirovnání. Měla jsem období kdy jsem vydržela cvičit i tři hodiny .Šlo to sice pomalu ale výsledky byly vidět.Jen se do toho zase dostat.

aliens » Monika 21 tři hodiny denně a hubla jsi pomalu??? no nestraš!
Jo jo, grepíky si taky koupím

Monika 21 » aliens jE TO DIVNÝ ALE JE TO TAK

aliens » Monika 21 Tak víš co? Budeme si vzájemně referovat jak nám to hubnutí jde

Monika 21 » aliens Jasně já ti pak písnu do vzkazu Ve dvou se to lepší táhne.

aliens » miluška medvídková do jara už potřebujem být kočky

aliens » Iza23 Ten L-Carnitine.............opravdu to pomáhá? ZTkusila bych to.

Najdise.cz » aliens Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Iza23, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
tak tak... v zime sa to da zakryt svetrom a kabatom...ale na jar pod tym trickom vidno vsetko...a nehovorim o kratkej sukni a stehnach

Najdise.cz » aliens Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Iza23, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
mne ano...ja si ho davam 1/2 hodinu pred cvicenim...ale ma dost sladku prikru chut

Siraels » aliens Nic by se nemělo přehánět Že nejíš od 5.hod to je Ok ,cvičení také Ok,proti chutím na sladké pomáhá "Biochrom"-ale raději opravdu nic nepřeháněj. Místo té jednodenní hladovky raději pozměň jídelníček -omez smažená,tučná a sladká jídla a zařaď více ovoce,zeleniny a vlákniny (vláknina Psyllium způsobuje jednak očistu organismu,prevenci onemocnění střev a navíc způsobuje pocit "plnosti",takže celkově snižuje chuť k jídlu),zařaď cerealie.Vyhýbej se chipsům,maso zařeď "bílé" na úkor "červeného" a eliminuj sladké nápoje.
Ty "hladovky" nejsou moc žádoucí,protože Tě zbavují potravy a tedy i bílkovin,minerálů a vitamínů. Místo polysacharidů zařaď cukry jednoduché,tedy místo sacharozy (běžného cukru z cukrové řepy nebo třtiny) zařaď glukosu (koupíš v lékarně- je to jednoduchý cukr -hroznový),anebo fruktozu (ovocný cukr např.v medu),omez i solení,protože způsobuje zadržování vody v těle..

miluška medvídková » aliens to ti stačí v létě do plavek