Jak nastartovat dietu - Diskuze a zkušenosti

Siraels » aliens Nic by se nemělo přehánět Že nejíš od 5.hod to je Ok ,cvičení také Ok,proti chutím na sladké pomáhá "Biochrom"-ale raději opravdu nic nepřeháněj. Místo té jednodenní hladovky raději pozměň jídelníček -omez smažená,tučná a sladká jídla a zařaď více ovoce,zeleniny a vlákniny (vláknina Psyllium způsobuje jednak očistu organismu,prevenci onemocnění střev a navíc způsobuje pocit "plnosti",takže celkově snižuje chuť k jídlu),zařaď cerealie.Vyhýbej se chipsům,maso zařeď "bílé" na úkor "červeného" a eliminuj sladké nápoje.
Ty "hladovky" nejsou moc žádoucí,protože Tě zbavují potravy a tedy i bílkovin,minerálů a vitamínů. Místo polysacharidů zařaď cukry jednoduché,tedy místo sacharozy (běžného cukru z cukrové řepy nebo třtiny) zařaď glukosu (koupíš v lékarně- je to jednoduchý cukr -hroznový),anebo fruktozu (ovocný cukr např.v medu),omez i solení,protože způsobuje zadržování vody v těle..

Najdise.cz » Siraels Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Iza23, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
tiez davam prednost postom pred hladovkami...vtedy sa je len jeden druh jedla cely den..ja som mala vcera ananasovy den...ananas ma v sebe vsetky dolezite mineraly, vitaminy a stopove prvky, ktore pomahaju zbavovat sa skodlivin z tela... a ked ma prepadli hlady, pila som veeeeeela vody