Ruce ... - Diskuze a zkušenosti

MoniniZ Preji pekny vecer.Mam neco podobneho, ale zatim me bolesti trapi pouze ve dne,a to vetsinou pri praci s PC. Kdyz jsem tak procitala vsechny rady, behal mi mraz po zadech. Musela jsem kouknout na net co to vlastne je,ten syndrom karpálního tunelu... jsem neznalec jakychkoli nemoci...a velky nepritel lekaru :-) ale jak to tady tak ctu,asi me taky nemine nejaka ta navsteva odbornika. Znam se, a tak vim, ze navstevu budu odkladat na nevim kdy...tak prosim, pokud budete mit nejake podrobnejsi informace, mohla byste se o ne podelit? dekuji:-)

Naďule » MoniniZ Určitě napíšu ...., toto je asi jedna s moderních nemocí . Znám hodně lidí , které to trápí a bohužel také mnoho z nich už bylo na operaci .

růžička » MoniniZ Ahoj, Tebe se to netýká. Ten kdo pracuje s PC..je většinou zabloknutá krční páteř a obratle Th.Pozor na oči!Nastrouhaná mrkev s citronem a nebo štáva, studený obklad na unavené oči
Chce to mít natočený PC přímo proti sobě ,hodinové přestávky ,promrkávat očima, otáčet očními bulvy nahoru dolů a koukat střídavě do 4 rohů , aby slzely oči,zelená barva pozbuzuje oči
Bud´vzpřímená ,nadechni se a pomalu pootáčej a přitom pomalu vydechuj a hlavou otáčej na pravou stranu, opět nadechni a otáčej pomalu a vydechuj opakuj tak dlouho dokud se hlava bude posouvat.To samé straně udělej i na druhé straně.
Promasírovávej dlaně--jde o myš -stejný pohyb--sevřená ruka.
Můžeš otáčet na pravé noze pravým palcem ..krční páteř--na obě strany

MoniniZ » růžička ja v to tajne doufam, ze se me to netyka. Ale vis jak to je, clovek ma strach.Me ruka boli vzdy, kdyz ji nejak premuzu.A to ted ,v dobe vanoc byla opravdu fuska... prace, cukrovi, uklid....
Co se tyka te zablokovane patere - chodim pravidelne kazdych 6-tydnu na odblokovani ( rovnani )zjistili mi, ze mam o par milimetru kratsi jednu nohu tak nevim, zda se to da jeste nejak napravit...vzdy se mi moc ulevi, ale po tydnu/dvou se to zase vrati zpet. ruka mi trne od lokte az po konecky prstu, je velice neprijemne.
Nejsem zadny povalec, porad nekde poskakuji na kurtu, nebo chodim na spining, ale asi by to chtelo nejaky protipohyb, treba jako plavani nebo jogu, ale bohuzel to neni moje krevni skupina, nejak k temto vecem nemuzu najit cestu....

MoniniZ Ahoj vsem, dnes jsem si na vlastni ruce :-) vyzkousela" powerball".Byla jsem unesena, pje to dobre na posileni zapesti. Koukla jsem na internetovou stranku a nasla tam i imitaci Powerballu. Je vhodný pro rehabilitační procvičování dlaně a prstů, pro prevenci RSI a syndromu karpálního tunelu. Používá se jako klasický gumový kroužek. Kouknete....
www.ball.cz/powerball/web_redir

Charis » MoniniZ vyskúšam, ak sa mi ho podarí zohnať

růžička » MoniniZ A TY SI MYSLÍŠ, ŽE KAŽDÁ REKLAMA JE ÚČINNÁ?

KDYŽ SE NEUVOLNÍ SVALY, ŠLACHY ,NERVY NEBUDEŠ MÍT PO BOLESTI BOHUŽEL.KDYŽ JE RUKA ZABLOKOVANÁ , NEPOMŮŽE TI JEN TAK NĚCO.
ZABÝVÁM SE TOUTO METODOU ,UŽ NĚJAKÝ ROK TAKŽE DOBŘE VÍM, ŽE NEJDE JEN TAK NĚCO ODBLOKOVAT, CHCE TO Z OBOUCH STRAN TRPĚLIVOST
NĚKDY JDE JEN O PŘEVRÁCENÍ SVALU A NEBO I NERVU , KTERÝ ZLOBÍ.
JDE O TRPĚLIVOST A UVOLNĚNÍ VŠECH DRAH, DOPORUČUJI MAST LIOTON 100TISÍC, IBUBRUFENOVOU MAST, DOLGIT ..PROSTĚ MAZAT NA ZKLIDNĚNÍ BOLESTI, ZÁNĚTU
VYSADIT NAMÁHAVOU PRÁCI A KLID, ALESPOŃ 2-3DNY.