Pět Tibeťanů - Diskuze a zkušenosti

tiferett Cvičila som túto zostavu a cvičím 50 rokov aj jogu. Jogové cvičenia sú každopádne lepšie. 5 tibeťahov mi vôbec nevyhovvali. SKôr ma to ničilo.
V jôge je veľa jednoduchých cvikov na všetko, na čo sa pýtaš. Stačí si kúpiť knihu jogy a jogových cvikov, kde sa podrobne popisuje spôsob cvičenia a dýchania. Alebo zájsť na kurz jogy.

Tuatha Dé Danann Pozdrav slunce mi zmenil zivot. Pouziva se jako rozcvicka pri HATHAjoze, ale sam osobe je neuveritelne powerful...Nekteri tvrdi, ze uz ani neni treba pokracovat v joze, ze staci jen ten pozdrav slunce. Pusobi pozitivne snad na vsechno.
Staci par minut rano a vecer a uz za par tydnu jsou znat ucinky. Za par mesicu budes jako vymenena, jak fyzicky, tak mentalne...
Nejlepsi na tom je jak se postupne v te sestave budes zdokonalovat, da se na tom vytvorit i takova "zdrava" zavislost
Doporucuji sestavy zakoncit kratkou relaxaci(meditaci) v leze.

Tuvalu Také je Jacobson-metoda dobrá.
Ale najít někoho kdo to podstivě vede asi není snadné,
Ale to není lék, pouz relax, ale na záda, ano.
5 Tibeťanů jsem zkoušel, ty otáčky kolem srdce, to je nějak divné, teda pro mě to tak bylo.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Žihadlo, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Za mě jóga nejlepší.
A pokud jde o hormony, tak existuje i hormonální jóga, vhodná není jen v těhotenství, naopak velmi vhodná je v období přechodu.

Žabí sen Cvicil jsem 5 tibetanu docela dlouho jako doplněk ke karate.

Ty cviky jsou docela kompletní. Kdyz se to cvici opravdu kazdy den nekolik mesicu, tak to zlepší kondici, docela dukladne protahne telo, zlepsi kordinaci pohybu, posili bricho...

Prestal jsem to ale cvicit z důvodu, ze v te knizce jsou psane veci, co nejsou pravda.

"100 lidi, 100 chuti". Nemusi to byt pro kazdeho. Denne cvicim jine cviceni ze Shaolinu (12 cviku). Ma to vetsi přínos, ale 5 tibetanu je taky prospesne.

Žabí sen V teto dobe je velka nabidka cviceni, ale... Primo na zdravi je zaměřenych 8 kusu brokatu. (To mi moc nevyhovovalo.) Je to nejrozsirenejsi cchi kung v Cine. Ucil jsem se to od několika lidi, kazdy to ucil jinak a nekdy i vyrazne odlisne. Pokud se chces cvicenim lecit, tak to chce najit nekoho, kdo tomu opravdu rozumi.

fanik Asi není podstatný co, ale jak. Cvičení odhalí různé dysbalance, zanedbané a ochablé partie.. Je potřeba vydržet a překonat nechuť a frustraci z pomalého posunu a citlivě se posouvat v rámci svých možností, nabitých vědomostí a reakcí těla, a už nikdy nepřestat. V nejlepším případě přestane tělo téměř stárnout a odezní neduhy, v opačném případě přijdou ještě horší signály

Najdise.cz » Tuatha Dé Danann Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele fialka123, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Děkuji Vám za názor. Zkusila jsem a potvrzuji, že to na mě působí stejně :)

Najdise.cz » Žabí sen Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele fialka123, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Děkuji Vám za názor.Můžu se zeptat k jakému počtu opakování jste došel?
A ještě cvičení ze Shaolinu, dá se to někde najít?

Najdise.cz » fanik Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele fialka123, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Díky za názor.Vy je cvičíte?

fanik » fialka123 Já je jen pro zajímavost zkusil, ale mám vytvořenou svojí, oblíbenou a zábavnější sestavu..

Žabí sen » fialka123 21 opakování, podle postupu, ktery v te knizce 5 Tibetanu psali.

Tech 12 shaolinskych cviku se jmenuje I tin ting (premena svalu a slach, kosti). Neni to zname. Trvalo mi roky, nez jsem nasel nekoho, kdo to uci.

Uci to jeden kluk z Bruntalu. Ma tam skolu kung fu. (Tehdy mel jeden seminar v Brne.) MYSLIM, ze je to kungfuacademy.cz. Shaolin studoval v Cine a patri do generace shaolinskych ucitelu.

Žabí sen » fialka123 Uci i 8 kusu brokatu.

Najdise.cz » fanik Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele fialka123, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Zábavnější sestava?..zajímavé.. díky

Najdise.cz » Žabí sen Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele fialka123, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Děkuju za odpověď. 8 kusů brokatu jsem kdysi zkoušela ale to mi nešlo. Nebo spíš jsem měla ne zrovna dobrou učitelku.

Žabí sen » fialka123 I tin ting jsem se ucil pred tim od jedne Cinanky. Ucila to jinak. Cvicim tu verzi od toho kluka z Bruntalu.

Vzniklo to v klastere Shaolin proto, aby mnisi byli silni a zdravi. Bodhidharma se na ty mnichy uz nemohl divat :) teprve pak se tam rozvynulo bojove umeni.

Najdise.cz » Žabí sen Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele fialka123, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Zajímavé. Jak dlouho a jak často to cvičíš?

Žabí sen » fialka123 Koncem ledna to bylo rok. Cvicim to, da se rict, denne. Kdyz vynechan, tak se na druhy den snazim cvicit vic. Treba to odcvicim 2x, nebo udelam vic opakování, ale to se casto nedeje.
Zabere to 14 az 18 min., kdyz se to cvici spravne.

Tyhle cviceni (cchi kungy, taj ci...) se musi cvičit denne. Trva to kratky čas, ale pri takove pravidelnosti to udela zmenu. Bohuzel, to vetsinou cvicim vecer, kdyz uz jsem šílene ospaly.

Najdise.cz » Žabí sen Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele fialka123, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
To seš borec když cvičíš denně. Taky bych toho chtěla docílit, ale zatím mi to nejde. Nemám na to silnou vůli...zvládám to tak 3-4xtýdně, přesto, že mi to dělá dobře a nabíjí mě to.Nedonutím se...zatím.

Žabí sen » fialka123 Tech 5 Tibetanu?

Najdise.cz » Žabí sen Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele fialka123, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Ne ne. Cvičím jogu.

Žabí sen » fialka123 Joga ti nestaci?

Taky jsem necvicival denne. Zacal jsem az tehdy, kdyz nam ten kluk, co nas ucil ten I tin ting rikal, ze si vzdycky rekne, ze neni dost unaveny, aby si ted nemohl zacvicit.

Najdise.cz » Žabí sen Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele fialka123, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Stačí. Jen bych si to chtěla něčím zpestřit...

Žabí sen » fialka123 Jj.

fanik » fialka123 No jistě. Každý je jiný, každý si to cvičení musí sám vychytat a umět užívat, není zač