Žít zdravě a cvičit, abychom se cítili dobře, ale... - Diskuze a zkušenosti

cifršpionka » Glimmer Man Speciélně na tebe mám k této diskuzi dotaz ,odpověz mi po pravdě ,piješ pivo ?Nebo vůbec co za celý den přibližně vypiješ za tekutiny a jaké?Dík za odpověď

Freja » cifršpionka chceš naznačit,že píše do diskusí ožralej?

cifršpionka » Freja Tak si můžeme podat ruce ,také nemám výdrž,s nadšením začnu,pak to vynechávám až to jde do ztracena ,lenost vyhrává,ale já se táááák snažím

Freja » cifršpionka musíme doufat,že snaha se taky počítá..

Glimmer Man » cifršpionka Není zač. V práci piju zelenej čaj. Dělám si ráno konvici asi 1,5 litru a vypiju jí za 8 hodin celou. Doma piju jen čistou vodu z kohoutku (na vsi mám relativně dobrou vodu, co nesmrdí savem). Teď v období melounů vodních taky doplňuju vodu melounama. Mám je rád.

Pivo piju velice výjimečně. Mám doma bednu tak na půl roku až rok a to ještě něco vysosnou občasný návštěvy. Do hospod nechodím. Občas si dám k obědu pivo v restauraci, ale to je na 95% nealkoholický, neboť většinou řídím. Pokud ale asi 2x za rok někam jdu na žranici a neřídím, tak si dám pivo, ale nikdy ne víc než dvě v jednom dni, ono mi to pak už nechutná.

cifršpionka » Freja Néééé,to mě ani nenapadlo
Já jen že jsem pivař a jinak piju málo vodu,nedonutím se,proto mi nejde váha dolů i když nevečeřím a tak se jen ptám,nic jiného v tom není,vážně,ty seš

cifršpionka » Glimmer Man A jsme u toho,čaje piju jen když jsem nemocná,přímo je nesnáším,jedině ovocné a ty jsou mírně slazené,k tomu udělám tři pressa kávy,opět slazené,večer nebo U mne váha není v jídle,ale v pití,teoreticky to dobře znám,ale

Glimmer Man » cifršpionka Super. A pohyb žádnej, co?? To jsi nemocná hodně často, co??

cifršpionka » Glimmer Man Nejsem často nemocná,chodím na menší turistiku,cvičit jsem přestala/vylítl mi tlak/,to máš pravdu,ale do přírody chodím dost,o víkendu zrovna s Najdisákama naučnou stezku v Brlohu,pak na houby po lese...
Jen toho pohybu by mělo být více,váha stojí-neleze nahoru,ale ani né dolů

Glimmer Man » cifršpionka No jo. Tak alespoň něco. Hodně dělá taky psychický zdraví. Možná i většinu.

cifršpionka » Glimmer Man To je pravda ,psychicky jsem v pohodě,to je nejméně půlka zdraví

Glimmer Man » cifršpionka Dobrej gen a psychická pohoda a fyzická kondice, to je zaručená dlouhověkost. Samozřejmě tě nesmí přejet autobus...

cifršpionka » tovog Já jsem zase četla že se nemá čekat "až je hlad",ale dodržovat pravidelnost 5x denně malé dávky,tak kde je pravda?
Mám vlastní zahrádku,ale úrodě se moc nedaří,špatná půda a nejsou lidi na vytvoření dobrého kompostu!Ty určitě bydlíš v úrodném kraji,což?

ži.va » cifršpionka kde je pravda? hledej

Najdise.cz » cifršpionka Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele tovog, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Bydlím na Vysočině 480m n.m. Když nahnojím, odplevím a vysbírám slimáky, tak roste všechno. Je s tím opravdu dost nedoceněné práce, ale výpěstky mají několikanásobně vyšší cenu než co dá konvenční zemědělství se svými pesticidy a herbicidy a technikou.

Pravda je tam, kde je vidět trvalý úspěch; musíte se cítit trvale dobře. V bibli je psáno, všechno zkuste a dobrého se držte. Já jsem experimentoval moc. Jídlo ale není cíl, ale jen prostředek. Pokud budete jíst 5x denně, tak buď budete stále něco připravovat a zabývat se neustále jídlem (to vás neuspokojí) a nebo to odfláknete houskou se sýrem nebo salámem (což opravdu vytrávíte rychle). Navíc rádci 5x denně jíst vůbec nepočítají s tím, že ztrávení kvalitní stravy (kterou tito lidé neznají, kterou nekoupíte a ke které potřebujete minimálně mlýnek) může trvat 4-6 hodin; píšu podle sebe, ale přiznám se, mám velký objem žaludku... Moje děti si do školy neberou svačinu; prostě ji do sebe nemohly dostat 2h po snídani, která se skladá z musli, ořechů, ovoce nebo bezlepkových celoz. placek.
Stravou jsem si vyléčil tyto choroby:
Atopický ekzem, deprese, migreny, mykózy, afty, opary, bezdůvodná únava, dráždivý tračník, plynatost, snížilo se padání vlasů, dokonce i mužská záležitost, která se normálně léčí Argifanem nebo Viagrou

Najdise.cz » cifršpionka Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele tovog, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Jo a jíst 5x denně je především rada na rychlé zhubnutí, což autorka diskuze nepotřebuje. Já taky ne.
Mým způsobem se samozřejmě taky zhubne. Pomaleji a natrvalo

cifršpionka » hajounek lépe bych to nevystihla

cifršpionka » ja@aja Sparing partner mi chybí,kamarádky jsou líné nebo nemocné,v rodině jsem jen pro srandu králíkům ,tak kde vzít a nekrást?To by bylo ideální mít někoho k sobě

ja@aja » cifršpionka Nevzdajte to, hľadajte! Možno tie kamarátky ani nie sú také lenivé, možno sa len hanbia, alebo majú iné zábrany. Buďte trochu viac otravná, na začiatok navrhnite niečo, čo by boli ochotné vyskúšať. Napríklad walking - rýchla chôdza je ideálna.

cifršpionka » ja@aja To je přesně můj případ ,potřebuji"berličku",to je krásný výraz ,pak už tam vydržím docházet i sama ,snad se přemluvím ,chtěla bych na kalanetiku,kdysi jsem ji cvičila,ale teď ji v Praze na trase z práce nemůžu najít,nebo velké balony se mi líbí cvičit

ja@aja » cifršpionka No tak nestrácať ani chvíľu a ísť do toho! A v Prahe!!! Aký problém?

mala_jana » cifršpionka Kalanetika je vraj super, nikdy som ju necvičila, hoci mám aj knižku. Ja to podľa toho neviem, niekto dokáže cvičiť aj doma (alebo skôr). Cvičenie na balónoch je pre mňa dosť náročné. My to cvičíme na Pilatese, ale je to makačka. Keby som bývala v Prahe, rada Ti urobím tú pomocnú berličku

cifršpionka » mala_jana Jde to podle knížky,ale nevidíš kde děláš chyby a to pak ztrácí dost ten efekt !Na Pilates jsem chodila asi tři roky,pak se odstěhovala cvičitelka,hezky se formovala postava,ale na hubnutí to cvičení moc není!
Ideální by byla ta kalanetika s kombinací velkých balonů,je to dost makačka,cvičím to jen když jsem v lázních,takže příští týden v Poděbradech!Škoda že nejsi v Praze ,brala bych tě všemi deseti

mala_jana » cifršpionka Ja chodím na Pilates kvôli chrbtici. Celkom mi to pomáha. A to je fakt, že keď cvičíš doma či už podla knihy alebo DVD, tak nevidíš chyby. Veľakrát sa mi už na cvičení stalo, že som si pomyslela, ako to dobre už viem no a zachvíľu ma naša cvičiteľka opravovala. Ale o tom to je, keď to mám mať nejaký účinok, treba to robiť správne. Tak až sa niekedy presťahujem do Prahy, tak sa budem hlásiť