Snídaně - Diskuze a zkušenosti

siolaa Jde o to, co si dáváte ke snídani a také v jakém čase po probuzení.
Žaludek je zpravidla připraven přijímat stravu až za dvě hodiny. Vstáváte-li v šest, pak vhodná doba ke snídani je mezi osmou a půl devátou.
Protože jde u Vás o změnu, doporučoval bych napřed lehkou snídani v podobě např. ovoce. Já osobně např. kombinuji syrové ovoce s ořechy a semeny.
Ovocem byste měla také den končit a v průběhu dne si dopřávat čerstvou zeleninu.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele bubobubo, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
No někdo si nezvykne nikdy,jsou snídací lidi a nesnídací lidi.

Najdise.cz » celebrita Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Iza23, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
zaujimave...a nemas nejaku bakteriu v zaludku? chcelo by to vysetrenie u gastroenterologa

celebrita » Iza23 Čaj, bebe sušenky, jogurt..někdy banán. Někdy chleba s něčím. Někdy vánoočku s máslem a kako. Různě. Ale blbě je mi po všem

Najdise.cz » celebrita Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Iza23, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
nikde nepises, co to vlastne jedavas a hlavne ake velke porcie si to rano davas?

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Iza23, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
jest sa hlavne nema doplna...na ranajky je vhodne jest jogurty, celozrnne pecivo...je dobre dat si rano aj kavu na lepsie travenie, alebo zeleny caj...jest sa ma pravidelne od rana

celebrita » hajounek Přesně a hlavně na noc, to byla katastrofa

Ted už mám za měsíc pomalu ale jistě koelm břicha -2cm. stehna a boky -1cm a zítra zase Zumbááá

jana@ hlavní chyba je,že někdo nesnídá..myslím,že se to spraví..jen vydrž

Tiskar94 Já snídám někde dvě hodiny po vzbuzení, tedy zhruba v osm. Když bych se najedl hned, taky mi je blbě.

celebrita » už zase ocelová žena No vidíš, ted mi došlo, že v nemocnici jsem po snídani problém neměla

Mimochodem, hlad mám ráno velký, ale když se vstává do práce, tak jsem radši pospala než bych vstala kvůli snídani. No a pak jsem jedla až kolem 9-10hodiny první jídlo. Ranní hlad klidně překlenu, ale tak když ho mám, a nevstávám, asi bych se najíst měla.

Jen nechápu, jakto, že žokej nesnídá a hubne Když já tloustnu

Najdise.cz » celebrita Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele královna zvířat, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
já vím, že to všude píší, ale toto je poznatek z praxe
a viděla jsi někdy tlustého žokeje?

celebrita » královna zvířat všude píší, chceš-li hubnout snídej, hlavně snídej

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele královna zvířat, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
chceš-li být štíhlá nesnídej
většina žokejů, kteří si musí držet váhu dole jedí až od oběda
ráno a dopoledne se spaluje nejvíce tuků
a je-li ti špatně vypovídá to něco o tom co tvé tělo chce tedy v tomto případě nechce

Najdise.cz » celebrita Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele funik, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Věděla jsi,že jablko tě ráno probere líp než káva?A ještě vyčistí zuby Ale taky jeho kyselost trochu prožene-to zatím vynech..

celebrita » funik Díky zkusím...dnes jsem měla právě ty bebe

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele funik, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Dej si ráno jen banán..Uklidní ti střeva a dodá energii na dopoledne..Později přidej třeba bebe oplatky

Najdise.cz » celebrita Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele tocantins, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Vím, protože mi to taky nedělá dobře

celebrita » tocantins To není vhodné pro mne, z důvodu nemoci co mám se mnou je to taky těžký

hajounek » celebrita Tak zkus hned jak vstaneš, vypít aspoň dvě deci vlažné vody, vlážného džusu, čaje, co máš ráda (kade by to nemělo být). Jestli sneseš víc, tak i víc, čehokoli hlavně, aby to nebylo studené...

celebrita » hajounek Jím do hodiny po probuzení, protože mám hlad, ale hned ne, spíše za později do hodiny

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele tocantins, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Celozrnné pečivo taky pro každého není stravitelné.Hlavně po ránu

hajounek V kolik snídáš? Respektive hned co se vzbudíš, nebo mezi tím ještě něco děláš? Zkus snídat později. Jak vstaneš, tak se hned napij, roztáhne se žaludek a pak ti nebude špatně, až do sebe něco natlačíš.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele funik, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Třeba máš alergii na snídaně

Twiggina Ahoj Cel
žaludek není nejspíš zvyklý po ránu pracovat.
měla jsem podobný problém protože jsem nesnídala cca 20 let.

Před víc jak deseti lety, jsem se rozhodla, že to změním. Myslím, že snídaně je dobrý základ pro celý den.

Přidala jsem se ke svému muži, který si denně děla Kollatovu snídani. Je to recept z jogy a musím říct, že opravdu perfektně funguje na vše co se o této snídani traduje.

Tady je recept:

KOLLATOVA SNÍDANĚ

Základní recept pro jednu osobu:

Co k tomu potřebujete:
Elektrický nebo ruční mlýnek na kávu, pšenici, vodu, citrónovou šťávu, sušené ovoce ( rozinky, datle atp.), jablko či jiné čerstvé ovoce a ořechy nebo mandle.

Příprava:
VEČER – semeleme pšenici 30 – 40 g, nasypeme do misky a zalijeme vodou 3 – 5 lžic. NIKDY MLÉKO! Do malé sklenky dáme hrstičku rozinek 15 g ( nebo jiné sušené ovoce) a též zalijeme vodou, tak aby bylo vše potopeno.
Necháme do druhého dne. Během noci obiloviny nabudou, stanou se kompaktní hmotou a dojde k chemickým přeměnám fermentativního rázu, jež zajišťují stravitelnost.
RÁNO – smícháme obsah obou nádob včetně vody, ve které je namočené sušené ovoce. Přidáme lžíci šťávy z čerstvého citronu ( není nezbytná). Navrch přidáme 100 g strouhaných jablek či hrušek, nebo jiné čerstvé drcené ovoce ( jahody, třešně, švestky, kiwi atp.) To vše posypeme nastrouhanými mandlemi nebo oříšky.
Tato ranní úprava se dělá těsně před konzumací, aby nedocházelo k okysličení potravin!

Dobrou chuť Vám přeje dietolog prof. Werner Kollath


ÚČINKY KOLLATOVY SNÍDANĚ

Pravidelné požívání zaručuje:

a) pocit nasycenosti min. čtyři hodiny. Žádné přetěžování žaludku, žádný „falešný hlad“ po ránu.
b) úprava váhy.Osoby, které chtějí zhubnout, nepociťují hlad před polednem a uspokojí je lehký oběd. Naproti tomu, osoby chtějící přibrat, zlepší své trávící funkce a přibudou na váze. Zní to paradoxně, ale je to logické.
c) je odstraněna zácpa, faktor auto-intoxikace.
d) díky detoxikaci jídla mizí pocity únavy a vyčerpání.
e) zvýší se tělesná a intelektuální výkonnost.
f) díky biologické rovnováze budete mít pocit zdraví.
g) dojde k vnitřní radosti a uspokojení, což do jisté míry potlačuje chuť na kávu, cigarety a alkohol.
h) těžká jídla si činí nárok až na 70% nervové energie, zde tomu tak není a je lepší schopnost soustředění.
i) získáte lepší odolnost proti stresu.
j) dochází k lepšímu prokrvení podkožních tkání a tím i ke zdravému vzhledu pokožky bez patologických změn.
k) vlasy získají pružnost a potlačuje se šedivění.
l) zpevní se nehty, získají lesk a nelámou se.
m) zlepší se stav chrupu včetně paradentózy.
n) posílí se kosti a získáme odolnost proto zlomeninám.

Výsledky jsou patrné již po několika týdnech!
Co myslíte, stálo by to za pokus?
Hodně radosti ze života Vám přeje Váš
profesor Werner Kollath

Rů

Háňa* Já myslím, že tělu nedělá dobře nic, do čeho je vyloženě nutíme, i kdyby to bylo sebezradavější.

Pokud ale přesto snídat z nějakého důvodu nebo přesvědčení chceš, zkus to o hodinu později. Spousta lidí brzy po probuzení ještě není na jídlo nastartovaná.