Snídaně - Diskuze a zkušenosti

mikiduc » siolaa Vstanu v šest a za patnáct minut se láduju chlebem, nejlépe se sádlem a masem K tomu přeslazený čaj

siolaa Jde o to, co si dáváte ke snídani a také v jakém čase po probuzení.
Žaludek je zpravidla připraven přijímat stravu až za dvě hodiny. Vstáváte-li v šest, pak vhodná doba ke snídani je mezi osmou a půl devátou.
Protože jde u Vás o změnu, doporučoval bych napřed lehkou snídani v podobě např. ovoce. Já osobně např. kombinuji syrové ovoce s ořechy a semeny.
Ovocem byste měla také den končit a v průběhu dne si dopřávat čerstvou zeleninu.