Snídaně - Diskuze a zkušenosti

1terezie myslím, že si zvykneš určitě, ale začínej hodně malými porcemi, nebo jen jogurtem nebo musli tyčinku a za pár dnů si tělo samo řekne, že mus nídaně chybí, vydrž

Ilon spí s měsícem Snídej jen drobky a každý den přidej drobek.

celebrita » 1terezie Už to dodržuji měsíc a pořád stejné a snídaně má být nejvydatnější

1terezie » celebrita no jo, ale když na to nejsi zvyklá, tak musíš jen zlehka, je to jako se cvičením, taky nezačneš s 50 kg činkou teda pokud se chceš druhý den hýbat

Burlesque A máš strávené jídlo z večera? Pokud totiž nepociťuješ hlad a snídáš jenom proto, že se to tady tak dělá, tak to není dobré. Nejíš ve stresu? Honem honem, abys to pak stíhala do práce?

celebrita » Burlesque Pociťuji velký hlad po ránu právě Do práce nepospíchám, jsem doma, jím v klidu Právě proto to nechápu.

karamelan určitě si zvykneš, taky jsem léta nesnídala, a pak jsem začla. musíš to mít pestré, celozrný rohlík, sýr, rajče, vždycky nějakou zeleninu, čaj atd, zvykne si tělíčko

Háňa* Já myslím, že tělu nedělá dobře nic, do čeho je vyloženě nutíme, i kdyby to bylo sebezradavější.

Pokud ale přesto snídat z nějakého důvodu nebo přesvědčení chceš, zkus to o hodinu později. Spousta lidí brzy po probuzení ještě není na jídlo nastartovaná.

Twiggina Ahoj Cel
žaludek není nejspíš zvyklý po ránu pracovat.
měla jsem podobný problém protože jsem nesnídala cca 20 let.

Před víc jak deseti lety, jsem se rozhodla, že to změním. Myslím, že snídaně je dobrý základ pro celý den.

Přidala jsem se ke svému muži, který si denně děla Kollatovu snídani. Je to recept z jogy a musím říct, že opravdu perfektně funguje na vše co se o této snídani traduje.

Tady je recept:

KOLLATOVA SNÍDANĚ

Základní recept pro jednu osobu:

Co k tomu potřebujete:
Elektrický nebo ruční mlýnek na kávu, pšenici, vodu, citrónovou šťávu, sušené ovoce ( rozinky, datle atp.), jablko či jiné čerstvé ovoce a ořechy nebo mandle.

Příprava:
VEČER – semeleme pšenici 30 – 40 g, nasypeme do misky a zalijeme vodou 3 – 5 lžic. NIKDY MLÉKO! Do malé sklenky dáme hrstičku rozinek 15 g ( nebo jiné sušené ovoce) a též zalijeme vodou, tak aby bylo vše potopeno.
Necháme do druhého dne. Během noci obiloviny nabudou, stanou se kompaktní hmotou a dojde k chemickým přeměnám fermentativního rázu, jež zajišťují stravitelnost.
RÁNO – smícháme obsah obou nádob včetně vody, ve které je namočené sušené ovoce. Přidáme lžíci šťávy z čerstvého citronu ( není nezbytná). Navrch přidáme 100 g strouhaných jablek či hrušek, nebo jiné čerstvé drcené ovoce ( jahody, třešně, švestky, kiwi atp.) To vše posypeme nastrouhanými mandlemi nebo oříšky.
Tato ranní úprava se dělá těsně před konzumací, aby nedocházelo k okysličení potravin!

Dobrou chuť Vám přeje dietolog prof. Werner Kollath


ÚČINKY KOLLATOVY SNÍDANĚ

Pravidelné požívání zaručuje:

a) pocit nasycenosti min. čtyři hodiny. Žádné přetěžování žaludku, žádný „falešný hlad“ po ránu.
b) úprava váhy.Osoby, které chtějí zhubnout, nepociťují hlad před polednem a uspokojí je lehký oběd. Naproti tomu, osoby chtějící přibrat, zlepší své trávící funkce a přibudou na váze. Zní to paradoxně, ale je to logické.
c) je odstraněna zácpa, faktor auto-intoxikace.
d) díky detoxikaci jídla mizí pocity únavy a vyčerpání.
e) zvýší se tělesná a intelektuální výkonnost.
f) díky biologické rovnováze budete mít pocit zdraví.
g) dojde k vnitřní radosti a uspokojení, což do jisté míry potlačuje chuť na kávu, cigarety a alkohol.
h) těžká jídla si činí nárok až na 70% nervové energie, zde tomu tak není a je lepší schopnost soustředění.
i) získáte lepší odolnost proti stresu.
j) dochází k lepšímu prokrvení podkožních tkání a tím i ke zdravému vzhledu pokožky bez patologických změn.
k) vlasy získají pružnost a potlačuje se šedivění.
l) zpevní se nehty, získají lesk a nelámou se.
m) zlepší se stav chrupu včetně paradentózy.
n) posílí se kosti a získáme odolnost proto zlomeninám.

Výsledky jsou patrné již po několika týdnech!
Co myslíte, stálo by to za pokus?
Hodně radosti ze života Vám přeje Váš
profesor Werner Kollath

Rů

Háňa* » Twiggina Chtěla jsem zkusit něco nového, tak jsem se dychtivě pustila do čtení.....
Skončila jsem u "semeleme pšenici" to, než bych vyrobila, měla bych to k večeři

Twiggina » Háňa* Mám na to elektrický průsypný kafemlejnek, nastavený na nejhrubší mletí. Semleto za minutku.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele funik, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Třeba máš alergii na snídaně

hajounek V kolik snídáš? Respektive hned co se vzbudíš, nebo mezi tím ještě něco děláš? Zkus snídat později. Jak vstaneš, tak se hned napij, roztáhne se žaludek a pak ti nebude špatně, až do sebe něco natlačíš.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele tocantins, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Celozrnné pečivo taky pro každého není stravitelné.Hlavně po ránu

celebrita » hajounek Jím do hodiny po probuzení, protože mám hlad, ale hned ne, spíše za později do hodiny

hajounek » celebrita Tak zkus hned jak vstaneš, vypít aspoň dvě deci vlažné vody, vlážného džusu, čaje, co máš ráda (kade by to nemělo být). Jestli sneseš víc, tak i víc, čehokoli hlavně, aby to nebylo studené...

celebrita » tocantins To není vhodné pro mne, z důvodu nemoci co mám se mnou je to taky těžký

Najdise.cz » celebrita Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele tocantins, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Vím, protože mi to taky nedělá dobře

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele funik, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Dej si ráno jen banán..Uklidní ti střeva a dodá energii na dopoledne..Později přidej třeba bebe oplatky

celebrita » funik Díky zkusím...dnes jsem měla právě ty bebe

Najdise.cz » celebrita Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele funik, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Věděla jsi,že jablko tě ráno probere líp než káva?A ještě vyčistí zuby Ale taky jeho kyselost trochu prožene-to zatím vynech..

hajounek » funik No hlavně po jabku je hlad, to už jsou lepši ty banány...

Najdise.cz » hajounek Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele funik, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Nejdřív jablko a pak banán

Háňa* » Twiggina Jo, tak to je pádný argument. Tak si budu muset najít jinou výmluvu . Já jsem totiž chorobný vejcař - slaninář a čajzmlékař, jinak do mě nic není. Zkoušela jsem všechno možné - snídat zdravě, ale moje tělo se necítilo ve své kůži.

Ale je fakt, že nesnídám hned poránu, to bych se a mám to zároveň jako oběd

hajounek » funik Nebo pořádnej šnicl