Křeče v nohách - Diskuze a zkušenosti

siolaa Myslím, že ještě nikdo nezdůraznil pohyb jako nejlevnější léčebnou metodu. Doporučuji 2x týdně chůzi nejlépe v terénu /v přírodě/ v délce asi 10 km.
Osvěžení na těle i na duši, posilování pohybového ústrojí a krevního oběhu a v souvislosti s tím odplavování toxinů a různých usazenin ze všech tělesných tkání. Při tomto režimu křeče v nohách nemají nárok na svůj život.

růžička Křeče v lýtkách
Častou příčinou křečí v lýtkách bývá nedostatek hořčíku, vápníku a vitamínu E. Proto je nutné tyto látky neustále doplňovat. Proti křečím si můžeme také pomoci cvičením. Zhruba 50 – 60 centimetrů od stěny položíme silnou knihu, jednou nohou si na ni stoupneme a druhou nohu necháme na zemi. Pomalu se předkláníme a rukama tlačíme proti stěně do té doby, než ucítíme pořádný tah v lýtku. Po minutě povolíme a vystřídáme nohy. Tento cvik provádíme 5x na každou stranu.
Velmi dobré zkušenosti mám i s následujícím zábalem. Na jeho přípravu potřebujeme 2 lžíce olivového oleje, do něhož přidáme 4 kapky éterického oleje z bazalky a 4 kapky silice z majoránky. Hotovou směs si kápneme do dlaní, namasírujeme s ní lýtka, pak nohy zabalíme do potravinářské fólie, do ručníku a necháme 2 hodiny působit.

růžička bod leží na nártu, v prohlubni mezikostního prostoru prvního záprstí nohy resp. mezi prvním a druhým záprstím. Tradičně se tento bod používal ke zklidnění jater (na jejichž dráze také leží), pro zmírnění křečí a ke zklidnění mysli. V současné léčebné praxi se používá zejména při nervozitě (zejména s bodem Hegu tvoří velice účinnou kombinaci ke zklidnění), bolestech hlavy, nespavosti, depresích, vysokém krevním tlaku, epilepsii, nepravidelné menstruaci, zarudlosti a bolestivosti očí.

růžička Fyzické projevy energetické nerovnováhy: všechny nemoci ledvin spojené s jejich funkcemi, nechutenství, temné zbarvení obličeje, temné kruhy kolem očí, prosáknutá víčka, váčky pod očima, akné, ekzémy, suchost dlaní, dušnost, vykašlávání krvavých hlenů, sípání a lapání po dechu, horko v ústech, suchý jazyk, záněty v hrdle, angíny, žloutenka, nutkání vstát, jakmile se člověk posadí, rozmazané vidění, arytmie, bolesti srdce, bolestivé pocity dřevěnění a chladu natahujícího se do kostí, únava, potřeba častého odpočívání, potíže v sexuální a hormonální oblasti, poruchy plodnosti, sklon k potratům, opožděný růst, chronická únava, pocity bolesti a přecitlivělosti na bedrech, vnitřní straně kolen, stehnech, lýtkách a kotnících doprovázené tvorbou otoků, pálivé bolesti na chodidlech, bolesti v průběhu dráhy, poruchy sluchu a rovnováhy, zvonění v uších, křehkost kostí, kazivost zubů, klopýtání, ochablost dolních končetin.

OLLA Poznám...je to naozaj velmi bolestivé Môjmu švagrovi veľmi dobre pomáhajú na krče- pivovarské kvasnice tvz. PANGAMIN - dostať v lekárni - je to účinný, prirodzený a lacný vitamín B v kombinácii s vápnikom, horčíkom, draslíkom...odporučila mu to známa ,,magistra,, a je velmi spokojný Taktiež mu poradila:pred spánkom v posteli,,bicyklovanie,,a povedala ešte,že je účinné-ak začne kŕč... dať si troška soli,obyčajnej kuchynskej soli... to pomáha...zapiť troška vodou a prejde to...používajú to aj športovci Tiež moja teta mala s tým roky problémy,než jej zistili diagnozu, ktorá jej krče spôsobovala:CUKROVKA
Kŕče môžu byť tiež dôsledkom iných chorôb, napríklad ochorenia obličiek, pečene, štítnej žľazy, a iných vnútorných orgánov.

janamarie můj poznatek - stejné jako tvůj muž, jen jsem nemohla vylétnout z postele - zkrátka to vůbec nešlo, musela jsem postupně masírovat - tak za 10 minut byla úleva,
stačí mi jedna magnézka denně, žádné tabletky a je po křečích

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
já měla křeče v nohách i když jsem užívala magnezium v tomto případě užívat ještě vit E

Marita Kedy sa krče objavujú?V leže,večer,počas horúcich dní,keď sa veľmi potíte?......Mne už 20 rokov zaberá na krče v nohách 2x1 tableta Thiaminu.Vybrať zopár balení.Krč po tablete veľmi skoro zmizne.V potrave málokedy dodáme dostatočné množstvo tohto vitamínu a preto je ho treba doplňať.
Skutočne vrelo doporučujem

růžička Nemůže jít třeba i o sedací nerv?
http://www.patakyovi.cz/clanky.php/…
Dobré je navštívit při větších problémech i neurologa.

Účinnou
pomocí proti křečím je také dostatek hořčíku. Lze jej užívat v tabletách nebo v přírodní
formě. Mezi zdroje
bohaté na magnézium patří různá semínka (třeba mandle), banány, maliny, hrozny, broskve nebo borůvky.

Pokud
jsou křeče časté, je vhodné navštívít lékaře. Křeče v nohou totiž mohou signalizovat vážnější zdravotní problém, jako je například cukrovka
.
První pomoc při vzniku křečí:
Někdy pomáhá protažení svalu postiženého křečí, chůze, masáž
či koupel v teplé vodě. Je třeba mít na paměti, že prudká bolest ve svalu nemusí být způsobena pouze křečí, nýbrž i žilní trombózou či natržením svalu. Pokud by bolest trvala dlouho, je nutno navštívit lékaře. Prevencí opakovaného výskytu křečí je léčba
výchozího onemocnění či stavu nerovnováhy, který křeče vyvolává.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Burgundy, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
taky to znám..ale dělá mi to jen na levé noze na šlapce..

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele královna zvířat, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
taky by to mohlo být z přemíry námahy, tedy za předpokladu, že v ložnici řádí jako tygr

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Hastrman, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
hořčík pomáhá a ostatní ať vysadí

patatina ja ti rozhodne davam za pravdu-u te bolesti se clovek po....mela jsem to take-po baletu....sval z lytka byl najednou fuc a objevil se na holeni-neskutecna bolest.....potvrzuju-moc mi pomohl horcik a navic veskere mineralni soli-komplet/urcite maj v lekarne..../....obzvlast pres leto-nam ty soli ubyvaji....

cifršpionka Brát jenom Magnézium ,večer při sprchování střídat teplou vodu se studenou,mě to fakt pomohlo....mám křeče už jen semo tamo,hodně mě to v noci trápilo

Ruby Jako všichni-určitě hořčík. Mám sedavé zaměstnání, dispozice ke křečovým žilám a v období, kdy mě nohy začnou urputně zlobit si v lékárně koupím rozpustné magnezium, deset tablet, jednu denně, celé využívám a mám zase na pár měsíců klid...ale určitě i strava a voda s obsahem hořčíku

Darila Díky Vám všem za pomoc, vyzkouším opravdu ten hořčík zvlášt a čajíčky také.

Siraels Jednoznačně hořčík..bylo již řečeno Jinak též vitaminy sk.B a teplo od nohou

celebrita Jsem slyšela, že křeče jsou i z nadbytku hořčíku

yiippee » Darila Nevím jak je to možné, ale i spousta lékařů to neví, a nejen oni, jinak by to firmy nevyráběly. Jestli je to z nějakých nových studií, nevím, určitě by šlo nějaké informace najít na netu. Dělala jsem ve farmacii, tam se to ke mně dostalo. Ale ten hořčík ať si opravdu koupí zvlášť, pomůže mu. Přeji moc štěstí.

Najdise.cz » Darila Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Bukman, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Na plavuň se zeptej v lékárně nebo zdravěnce.

Darila » yiippee Tak nad tímto se opravdu podivil, protože v lékárně doslova žádal magistru, aby mu poradila, a tak mu doslova doporučila tuto kombinaci, vápník, hořčík, zinek. Takže tohle určitě vyzkouší, každý zvlášť-díky

Darila » Bukman Zajímavé, ale nevím, protože křeče má jak v lýtkách, tak i ve stehnech,ale čajíky vyzkoušíme, díky

yiippee Ahoj, ten hořčík jednoznačně, jen bych chtěla upozornit, ať si vyzkouší jaká nejvyšší dávka mu bude sedět, velké množství je projímavé, ale každý to snáší jinak. Také kombinace, jak zmiňuješ, vápník hořčík zinek nejsou ideální. Všechno to jsou ionty a buňka není schopna pojmout všechny najednou, takže si vybere buď jen jeden, nebo od každého málo a účinek je nulový. Nejlépe je koupit každý zvlášť a užívat je min. s 4 hodinovým odstupem, aby se dobře vstřebaly. Nejvyšší dávka hořčíku je v Magnosolvu, ale jelikož je silný, je pouze na recept, musí mu ho předepsat lékař, a to jen neurolog, gynekolog (tam asi tvůj manžel nepůjde ), psychiatr, a teď jsem zapomněla ještě dvě odbornosti. Myslím že geriatr a diabetolog, ale jistá si nejsem. Křeče jsou hrozný, takže přeji brzké vyléčení.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Bukman, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Čaj z heřmánku nebo šalvěje:

Vrchovatou lžičku na jeden šálek čaje spaříme horkou vodou, necháme půl minuty vyluhovat, scedíme a po doušcích vypijeme denně 2 šálky.

Polštářek z plavuně:
Sušenou plavuní (podle velikosti postiženého místa použijeme 100-300 g byliny)naplnéme povlak na polštářek, který na noc přiložíme na bolavé místo.
Místo polštářku lze použít starý šátek nebo utěrka či ručník. Položíme hrst sušených výhonků na šátek a ovineme kolem bolavého místa.
Lze použít i plavuň čerstvou.

Darila Díky za rady, ale čokoládu na vaření jí tak 3x do týdne, kupuje si vápník, hořčík, zinek, pravidelně užívá a tedy magnezii, jako vodu jsem nezkoušela. Zatím díky