Křeče v nohách - Diskuze a zkušenosti

růžička Křeče v lýtkách
Častou příčinou křečí v lýtkách bývá nedostatek hořčíku, vápníku a vitamínu E. Proto je nutné tyto látky neustále doplňovat. Proti křečím si můžeme také pomoci cvičením. Zhruba 50 – 60 centimetrů od stěny položíme silnou knihu, jednou nohou si na ni stoupneme a druhou nohu necháme na zemi. Pomalu se předkláníme a rukama tlačíme proti stěně do té doby, než ucítíme pořádný tah v lýtku. Po minutě povolíme a vystřídáme nohy. Tento cvik provádíme 5x na každou stranu.
Velmi dobré zkušenosti mám i s následujícím zábalem. Na jeho přípravu potřebujeme 2 lžíce olivového oleje, do něhož přidáme 4 kapky éterického oleje z bazalky a 4 kapky silice z majoránky. Hotovou směs si kápneme do dlaní, namasírujeme s ní lýtka, pak nohy zabalíme do potravinářské fólie, do ručníku a necháme 2 hodiny působit.

janamarie » růžička a o své pracně získané znalosti se umíš podělit, ještě dík

růžička » janamarie já se také stále učím

janamarie » růžička děkuju, jsem velký neznalec

růžička » janamarie dráha sleziny (na které samotný bod leží), dráha ledvin a dráha jater. Bod se nachází na zadním okraji kosti holenní, 3 cuny (cchuny) nad středem vnitřního kotníku. V čínské medicíně se tento bod používá v kombinaci s dalšími body např. při léčbě inkontinence (neschopnost udržet moč), pomočování, bolestivé nebo nepravidelné menstruaci, neurastenie, nespavosti, poklesu dělohy, neplodnosti, chorobách pohlavního ústrojí, ochrnutí dolních končetin, ekzému, neurodermatitidy apod.

růžička bod leží na nártu, v prohlubni mezikostního prostoru prvního záprstí nohy resp. mezi prvním a druhým záprstím. Tradičně se tento bod používal ke zklidnění jater (na jejichž dráze také leží), pro zmírnění křečí a ke zklidnění mysli. V současné léčebné praxi se používá zejména při nervozitě (zejména s bodem Hegu tvoří velice účinnou kombinaci ke zklidnění), bolestech hlavy, nespavosti, depresích, vysokém krevním tlaku, epilepsii, nepravidelné menstruaci, zarudlosti a bolestivosti očí.

janamarie » růžička dík, trošku jsem to přehnala, ještě jsem tu magnezku asi celou nevypila střídám s obyčejnou vodou - mám ji tak na dva-tři dny, ale křeče zmizely - nenaordinovala jsem si to sama - léčitel, kterému věřím- řekl mi přesně, žádné tablety, stačí magnezie
piju čajíčky - ve směsi je i třezalka, může také působit? a ty ledviny mě zaujaly - zatím mě nikdo/doktor,léčitel/ neupozornil,
myslíš, že i když se křeče teď už objeví jenom hodně málo, že problém trvá?

růžička Fyzické projevy energetické nerovnováhy: všechny nemoci ledvin spojené s jejich funkcemi, nechutenství, temné zbarvení obličeje, temné kruhy kolem očí, prosáknutá víčka, váčky pod očima, akné, ekzémy, suchost dlaní, dušnost, vykašlávání krvavých hlenů, sípání a lapání po dechu, horko v ústech, suchý jazyk, záněty v hrdle, angíny, žloutenka, nutkání vstát, jakmile se člověk posadí, rozmazané vidění, arytmie, bolesti srdce, bolestivé pocity dřevěnění a chladu natahujícího se do kostí, únava, potřeba častého odpočívání, potíže v sexuální a hormonální oblasti, poruchy plodnosti, sklon k potratům, opožděný růst, chronická únava, pocity bolesti a přecitlivělosti na bedrech, vnitřní straně kolen, stehnech, lýtkách a kotnících doprovázené tvorbou otoků, pálivé bolesti na chodidlech, bolesti v průběhu dráhy, poruchy sluchu a rovnováhy, zvonění v uších, křehkost kostí, kazivost zubů, klopýtání, ochablost dolních končetin.

růžička » janamarie děvče jen 3skleničky!!
acylpirín kdo ho může zklidńuje křeče a je proti zánětlivý
tam vidím problém v ledvinách i možná v jiných orgánech .
Uvolńujte pravidelně nohy , od kotníku směr k tříslům.třísla nemasírovat -lymfatické uzliny mastě :Arnika., třezalka ...

růžička Nemůže jít třeba i o sedací nerv?
http://www.patakyovi.cz/clanky.php/…
Dobré je navštívit při větších problémech i neurologa.

Účinnou
pomocí proti křečím je také dostatek hořčíku. Lze jej užívat v tabletách nebo v přírodní
formě. Mezi zdroje
bohaté na magnézium patří různá semínka (třeba mandle), banány, maliny, hrozny, broskve nebo borůvky.

Pokud
jsou křeče časté, je vhodné navštívít lékaře. Křeče v nohou totiž mohou signalizovat vážnější zdravotní problém, jako je například cukrovka
.
První pomoc při vzniku křečí:
Někdy pomáhá protažení svalu postiženého křečí, chůze, masáž
či koupel v teplé vodě. Je třeba mít na paměti, že prudká bolest ve svalu nemusí být způsobena pouze křečí, nýbrž i žilní trombózou či natržením svalu. Pokud by bolest trvala dlouho, je nutno navštívit lékaře. Prevencí opakovaného výskytu křečí je léčba
výchozího onemocnění či stavu nerovnováhy, který křeče vyvolává.