verka96 (* 18.12.1977)
Žena
Chtěla bych se zeptat, jestli to, že tě bolí záda nesouvisí ještě s něčím jiným a že běháš??? Protože já mám trochu skoliózu, není to nic výrazného, ale běh, jakékoliv otřesy (skoky, apod.) anebo na nějaké bolesti zad je běh špatně. Ale nevím, jestli ses o tom s někým neradil... Spíš jít k fyzioterapeutovi, aby ti poradil, co je třeba špatně, najít vhodné cvičení, masáže, apod.
Jinak jak píšeš, pšenice je problém, bohužel je v hodně potravinách, cpou ji i tam, kde není potřeba.

Já sice nemám nějaké omezení, ale kupuju si žitný chleba, tedy aspoň na střídačku...
Jinak taky když se vrátím k půstu. Ono pro hubené lidi to není zas takový problém, pokud není např. nějaká porucha příjmu potravy, podvýživa apod. Spíš je to náročnější pro ty, co mají nějakou nadváhu. Ale to to fakt individuální.
Osobně jsem to sama zkoušela ne pro hubnutí /sama nemám absolutně s nadváhou problém/, ale pro očistu a taky jsem jedno období neměla moc "čas na jídlo"... Zní to divně, ale opravdu, tak jsem si řekla, že ten den, když jsem už ráno nestihla jídlo, tak si prodloužím na celý den a budu jen pít...

Zadařilo se mi nejdéle 1 den + 6 hodin dopoledne. Ale vydržela bych déle, protože ten druhý den už jsem neměla takový problém s hlavou to prostě dodržet, ale cítila jsem se mnohem lépe, vitálněji, lépe mi fungoval mozek (líp mi šlo učení, potřebovala jsem pochopit VŠ matiku a na čísla já opravdu nejsem...). Ale velkým pokušitelem byla lednička.
Pak jsem taky četla knihu od MUDr. Vilmy Partykové Hladovění pro zdraví...
Ono jenom úprava stravy, že si necháš mezi jídly větší časový odstup je lepší než pořád něco v menším množství jíst pořád během dne.
Ale tolik o stravě, ať se ti daří najít svůj způsob, určitě bych se nebála něco vyzkoušet..
