Meditace - Diskuze a zkušenosti

Mici Angóra Od hnusných/nutkavých myšlenek

Posílám odkaz na fajn článek na pokračování, protože není meditace jako meditace:

https://www.celostnimedicina.cz/nau…

(odkazy na další díly pod článkem)

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele ., který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Meditací je tak strašně moc druhů, je tolik technik, že Ti možná každý napíše něco jiného. Protože každému něco jiného sedne.

Ale pokud to mám brát za sebe a za meditace obecně... tak mi pomohly snad ve všem. Od prostého urovnání myšlenek k lepšímu zdravotnímu stavu, vyřešení mezilidských vztahů, šťastnějšímu životu, nalezení sebe sama ("poslání", chceš-li )... Ukotvení ve svém ´středu´, jak se říká.

Meditace podle mě není něco, co by měl člověk občas dělat. Meditace je pro mě způsob života. Postoj k životu a tomu, co život nabízí. Druh myšlení. Stav bytí.

Spousta lidí by možná ani neřekla, že žije "meditací". Meditace je třeba i to, že jdeš vynést koš... Nejde totiž o druh činnosti, ale o stavu mysli, s kterým do toho jdeš. Ať je to cokoliv.

Kristýn Potřebuji odpustit sama sobě, jinak mě mé myšlenky sežerou :)

Mici Angóra » Kristýn Zkus fakt vědomě ty hnusné myšlenky zarazit a přesměrovat jinam. A nesuď se za to, že je máš, jen je pozoruj a řekni si, že je nepotřebuješ a začni myslet na něco jiného. Chce to cvik, ale jde to.

Mici Angóra » Kristýn Jinak dneska jsem narazila na tohle a taky se z toho dá něco odnést:

http://www.femina.cz/magazin/…

Kristýn Ja jen nechapu na co mam u meditace myslet? Nebo na co se soustredit aby to melo ucinek, mam si pustit meditaci pres youtoobe?

Loen » Kristýn Na meditaci nemyslet na nic

respektive to jde jen těžko, takže nechat myšlenky proplouvat, ale nezaměřovat na ně pozornost a nerozvíjet je, trénovat...furt dokola... jen se "dívat" jak prochází...jakmile se přistihneš, že je rozvíjíš, tak zase od začátku

Může ti pomoct soustředit pozornaost na dech...ale úplně super je zpěv manter - když zpíváš, nemáš v hlavě moc prostoru pro myšlenky...fakt to pomáhá (teda mě ) a navíc tě to nádherně rozvibruje...

Jinak ty meditace, které jsou vedené slovem, tj, necháváš mysl soustředit se na bla bla... cokoli... od vizualizace sestupování do svého nitra klidu... po meditace na kvality čaker...atd... tak takovéto meditace jsou lepší vedené (respektive, že ty jen posloucháš...jinak ti mozek bude moc lítat)

moje zkušenosti

THX1138 To podstatné napsala Khalia v první větě. Meditace nestojí sama o sobě, ale je za tím nějaký pohled na svět a přístup k němu. A těch způsobů nahlížení je opravdu mnoho. Pokud chceš meditovat, tak bude nejlepší najít si nějakou duchovní školu či filozofii, která Ti bude vyhovovat. Při výběru si všímej cíle, který je na konci té či oné praxe a způsobu, jakým ho dosahuješ. Jestli Ti to dává rozum, jestli je smysluplné věnovat tomu čas a námahu a zda-li je to Tvoje krevní skupina. Potom pravděpodobně budeš mít i meditaci, která Tě bude nejrychleji rozvíjet.

Hodně rozšířená meditace je v klidu pozorovat dech. Nesoustřeďuješ se, spočíváš v tom. Jako když Tě něco zaujme a ty na krátko nevěnuješ pozornost ničemu jinému. Když se objeví myšlenky, tak jich nijak nechytáš ani nekomentuješ. Prostě se vrátíš k objektu meditace. Pro začátečníka je vhodné dělat kratší meditace. Můžeš to zkoušet podle návodů, ale nejlepší je dostat pokyny na živo od někoho zkušeného. K téhle na pohled jednoduché meditaci by se dalo napsat mnoho vysvětlení.

Jenom si nejsem jistý, co všechno spadá do kategorie "meditace". Ty omalovánky budou spíše z kategorie "relaxace"

Mantry se v některých meditacích používají. Ale také se dají recitovat samostatně bez meditace.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele ., který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Zrovna jsem si vzpomněla na "Uzdravující pohádku"... Je věnována nemocným dětem, je to však pohádka udělaná ve stylu vedené meditace. Když sem zadáš maila, tak Ti přijde, a je to zadarmo. http://terezakramerova.cz/uzdravuji…
Mně přišla naprosto boží. Rozhodně není jen pro děti. Ale já jsem věčné dítě, pravda

ptáci ČR http://www.tarak.cz/jak-meditovat-c…

Ahoj, stačí pouze první část, hezky vysvětleno.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Buh je tlak, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Jestli chceš začít meditovat aby sis k něčemu (nebo od něčeho) pomohla, je dobré uvědomit si, co konkrétního ti má meditace přinést.

Až si uvědomíš, co od meditace čekáš, můžeš si kreativně vymyslet takový způsob meditace, který si myslíš, že by na to mohl fungovat.

a vytrvat.