Z(na)možené ruce - Diskuze a zkušenosti

Mirma Také dělám práci namahavou na ruce. Mám vyzkoušený krém Embro s tužebníkem jilmovým, pomáhá odvádět únavové látky ze svalů. Stojí do 50 Kč.

http://www.barekol.cz/embro-special…

V práci, když jdu na toaletu, si pouštím na ruce (až za lokty) střídavě teplou a studenou vodu.

Po práci asi 3x zatnout ruce - co nejvíc a uvolnit.
Tento způsob práce se svaly používám už několik let např. po vybírání brambor a pak netrpím... do maxima zatnu několikrát sedací, stehení svaly a uvolním.

Relaxace v přírodě - chůze s hůlkama "Nordic Walking". Pokud se človíček správně naučí s těmito hůlkami chodit, tak se uvolňuje celý ramení pletenec včetně krku.

už zase ocelová žena » Mirma Tak mám další tip , díky

růžička » Mirma krém Embro s tužebníkem jilmovým, pomáhá odvádět únavové látky ze svalů. Stojí do 50 Kč.
koupím v lékárně?

Mirma » růžička V lékárně jsem se s ním nesetkala, kupuji ho ve zdravěnce nebo v drogerce.

Dá se objednat v e-šopu na http://www.barekol.cz/kosik.php

Asi nejjednodušší by bylo zavolat na distribuci a přeptat se do kterých obchodů u vás ho dodávají ...

Firma Herba Vitalis vyrábí Tužebník jilmový jako kapky, cena je také kolem 50 Kč. K sehnání asi opět ve zdravěnkách.
http://www.herbavitalis.cz/extrakty…