Bolesti zad a kyčle v těhotenství - Diskuze a zkušenosti

hajounek Namátkově jsem našla tohle

http://fitness-cviky.cz/cviceni-pro…

švárová měla parádní cvičení pro těhulky na dvd, jenže teď momentálně nemůžu nic podobnýho najít

zkus zadat do googlu "cvičení pro těhotné", "cviky na uvolnění kyčlí", apod

A taky plavání, to je bezva na oba problémy

zlobítko Ja jsem měla stejne problémy a bylo mi řečeno, že mám málo vápníku a když jsem ho pak brala, tak se mi opravdu ulevilo. Určitě si zajdi k lékařce, ať ti poradí .

mikiduc Ano, stávalo se mi to, přibrala jsem vždycky okolo dvaceti kil

il*ča Ano, dvě těhotenství - dvojí bolest zad - taková, že jsem se ani nemohla otočit na posteli. Nevím, co tyhle bolesti zpusobovalo..přibrala jsem tak nějak normálně - poprvé 7 kg a podruhé 10 kg.
Po porodu se to naštěstí upravilo.
Nepomohlo nic - cvičit jsem moc nemohla a léky od bolesti jsou v těhotenství nevhodné.

macinka82 Děkuji za rady. Zkusím nějaké cvičení a asi zajdu i k rehabilitační sestře pro radu.

růžička NASTROHEJ SI SYROVÉ BRAMBORY A LEHNI SI NA TO (OBLAST KDE TĚ TO BOLÍ)LÉPE VEČER KDYŽ JDEŠ SPÁT . Mělo by ti tu bolest vytáhnout, a plikuj to víc krát
Můžeš i zkusit jemně masáže třezalkovým olejem a to z boku masíruješ zadek ve směru hod ručiček .

Indikace byliny:

na spáleniny urychluje hojení ran na různé ekzémy snadná a praktická aplikace bez předpisu Kontraindikace: Nejsou známy případy nežádoucích interakcí na léky či potravinové doplňky. Nejsou známa omezení v době těhotenství, nebo při kojení. Bezprostředně po aplikaci nevycházejte na přímé slunce.
Ale raději se optej raději ještě v lékárně , nevím to určitě!

Nebo celé záda jemně masírovat manžel , SEDÍŠ NA ŽIDLI

http://www.bylinka.estranky.cz/clan…_

http://bioprodukty.kupteonline.cz/t…

miluška medvídková vzpomínám si, že jsem to kdysi měla stejné. Koupila jsem si tablety s vápníkem, fakt to pomohlo, jedla jsem ho celé těhotenství. Navíc moje děcka mají díky tomu ve svých 30 letech zuby nádherné, bez jediného kazu!

vltavínka Taky bych vsadila na ten vápník, měla jsem takové bolesti kyčle po dlouhém kojení a vápník to napravil...A ty bolesti zad , to může být, jak se zvětšuje děloha a je tam větší tlak na páteř...S tím asi moc nenaděláš, jedině nějaké to uvolňující cvičení, tím nic nezkazíš

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele supremik, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
mně nic nebolelo jenom jsem měla křeče v lýtkách.

mikiduc » supremik Ono je nejlepší si toho moc nevšímat, porodit a přejde to

atraM Ahoj, stávalo se mi to.
(Myslím, tak od sedmého měsíce výš - do porodu jsem přibrala navíc snad polovinu původní váhy, tak se asi není co divit)...
Chodila jsem pak k jedné rehabilitační sestřičce, která se specializuje přímo na těhotné a období po, aby mi ty záda trochu hlídala - ono je tam v bederce hodně nervových propojení s dělohou a má to snad i nějaké souvislosti s vyživováním miminka, tak by tam neměly být žádné bloky.
Už si přesně nepamatuju, co jsme cvičili, ale bylo to hodně jemné a příjemné, taky si vzpomínám, že se nemá sedět stylem "nohu přes nohu", přesný mechanismus ti už neřeknu, matně si pamatuju, že si tak člověk působí nějaké ty bloky od kyčle k bederce...