5 Tibetanu - Diskuze a zkušenosti

mitea Cvicila som ich dlho,len posledný polrok som to riadne flákala.Nie je náhoda,ze si to sem dala... mám znovu zacat a pravidelne..dík

Tie afirmácie cítam prvý krát

akiasare » mitea Už jsem párkrát uvažovala,že bych měla začít cvičit a uvažovala jsem právě o tibeťanech.
Nemohli byste mi někdo poradit,jak začít,podle čeho?
Je lepší najít si pro začátek kurz nebo stačí nějaká knížka a dá se začít i sama doma?
Díky.

mitea » akiasare Ja osobne som si kúpila knizku a zacala sama...asi po pár mesiacoch som stretla cloveka,ktorý bol uz znalý a naucil ma správne dýchat pri cvicení.Tá praktická výuka od neho mi dala viac..

akiasare » mitea Děkuji.