Nespavosť. - Diskuze a zkušenosti

karamel jo taky si vyslechnu rady...


čaj meduňkový..počítání oveček...

alassea Chodila som so synom k liečiteľovi /čínska a liečenie rukami/ a tak ma napadlo,že to skúsim aj ja-nič vážne mi nebolo len mierna nespavosť /nedali sa zastaviť myšlienky / a problémy s pamäťou.Po čase som si uvedomila,že spávam oveľa lepšie

Siraels Hlavně nechoď předčasně do hypnotik nebo Ti již nic slabšího nezabere a je tam poměrně vysoké riziko závislosti
Myslím,že se běžně doporučuje čaj nebo extrakt z třezalky,meduňky,kozlíku lékařského a chmele
Nejez těsně před spaním. Ty ovečky klidně počítej.
A v noci se již nesnaž nad něčím důležitým přemýšlet. Tím si prý poškodil spánek Darwin.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Luboš1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Já asi 3roky zabralo až aktivnější zaměstnání a i tak hodně často nemůžu usnout. U mě jsou to návaly horka nebo šimrání. Takže mi zabírá přikrýt se vlhkým ručníkem. Je to hnus když se nedá zabrat

A hodně se říká med a mléko. Zabírá i pivo .

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele KOZLÍK, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
ano já každý den nespím protože čumím furt do kompu a sleduji najdi se

růžička Moje kamarádka si rozkrojí 3jablíčka na čtvrtky a hodinu před spaním je sní, pomalu ..
Teplé mléko někdo s medem ..
unavit se --promilovat celou noc

patatina o melatoninu jsi slyšela?Přírodní ,nenávykový a navíc-bonus-někteří vědci dávaj ruku do ohně,že je to hormon ,,mládí,,...neboj se slova hormon-určitě si něco o tom přečti,pak posoudíš sama.-Jen rada.

vrabčáček když jsem měla děti malé - před spaním jse mjim dávala teplé mléko s medem,jinak já používám meduňkový nebo třzalkový čaj - u třezalkového pozor - po dlouhodobém používání může vzniknout závislost,jinak mi pomáhají i podvečerní procházky v přírodě ...

Danas » růžička Ďakujem všetkým za rady, dôkladne som si ich prečítala a budem ich reprodukovať svojej príbuznej, to ona chúďa má ten problém. Ešte raz ďakujem za vaše skúsenosti.