Nespavosť. - Diskuze a zkušenosti

Siraels Hlavně nechoď předčasně do hypnotik nebo Ti již nic slabšího nezabere a je tam poměrně vysoké riziko závislosti
Myslím,že se běžně doporučuje čaj nebo extrakt z třezalky,meduňky,kozlíku lékařského a chmele
Nejez těsně před spaním. Ty ovečky klidně počítej.
A v noci se již nesnaž nad něčím důležitým přemýšlet. Tím si prý poškodil spánek Darwin.