Jak na nespavost? - Diskuze a zkušenosti

kajmii » aliens No tak to je přesný, akorát já takhle špatně spím už celý léta. zjistila jsem, že doopravdy usnu až tak kolem devátý ráno a spím pak až do poledne.Ovšem to se mi zase zají strašlivý sny, takže jsem pak celej den rozladěná. nevím co s tím...

vimaana1 » kajmii Celý léta? A to každý den?
Jsou lidé, kteří jsou náturou noční lidé. Vyhovuje jim činnost v noci, tedy i práce.
Naopak denní lidi trpí, když musí v noci pracovat, a udržet soustředění.
Nejhůř pro lidský organismus působí střídavé směny - hlavně sestřičky a doktoři - být bdělý, a mít rozházený režim, každý den jinak, to je šílený.

kajmii » miluška medvídková Ne každý den ne, ale většino ano. Dělám krátký/dlouhý týden a dřív než v jednu ráno prostě neusnu.Běžně mi stačí spát kolem 4hodin a dospávat to ve dnech volnam nepomáhaj čaje, koupele...nic...