Čo vám pomáha naštartovať chudnutie = zhodenie prebytočných kilogramov?? - Diskuze a zkušenosti

Nemám teraz na mysli cvičenie, alebo zámerne obmedzovanie jedla . Skôr by ma zaujímalo aká zmena v mysli musí nastať, aby človek prirodzene zhodil nadbytočné kilá a ani si to neuvedomil, až po mesiaci zistí, že mu je všetko akési veľké.Poznáte niečo, možno výrok, myšlienku, afirmáciu alebo čokoľvek psychologické, čo započne takýto proces?