Draslík - Diskuze a zkušenosti

růžička Tykev - známe dva druhy, které jsou rozšířenou stolní zeleninou, a to tykev bílou a žlutou. Žlutá má ostřejší chuť.

Obě obsahují 90% vody. Draslík tvoří 50% všech minerálií. Listy mají vysoký obsah vápníku a jsou velmi bohaté na železo, hořčík a draslík.

Při přípravě šťávy jsou kořeny a listy stejně cenné a v této formě je tykev velmi hodnotnou živinou pro všechny části kostry. Jestliže zkombinujeme tuto šťávu se šťávou karotkovou a pampeliškovou, můžeme touto směsí dobře vyživovat nejen kosti, ale hlavně zuby jak u dětí, tak u dospělých.

V salátu činí tykvové listy trochu potíže, proto je lépe pomlít je na masovém mlýnku. Tykev sama se do salátů postrouhá nebo pomele

růžička ČERVENOU ŘEPU S MRKVÍ HROZNOVÉ VÍNO, MERUŃKY BROSKVE,SYROVÉ BRAMBORY-Z TOHO UDĚLAT
PŘÍRODNÍ ŠTÁVY A PÍT

růžička http://www.beltina.cz/mineral/…
http://www.ordinace.cz/clanek/…

Pokrmy s obsahem draslíku: jogurt, čerstvý hrášek, kuřata, brambory, jablka, kapusta, losos, sleď, vejce, sýry, mléko, játra, ledvinky, hrozny, obilné klíčky, houby, banány, šťáva z rajčat.



Interakce: velkým "konkurentem" draslíku je sodík, dále léky jako diuretika, kortizon, hormony jako testosteron. Dokonce i aspirin je považován za nepřítele. Léky proti průjmu mají stejný vliv. V potravinách narušují tento minerál chemické konzervační prostředky, bílý rafinovaný cukr. Kdo pije kávu a alkohol zvyšuje potřebu draslíku. Pozor na lékořici, protože narušuje hladinu draslíku a dlouhodobě zadržuje v těle tekutiny.



Dávky: poměr příjmu draslíku ku sodíku je 2:1. Denní dávka není stanovena, ale je ustálený názor, že denní dávka 1,9 - 5,6 gramu je správná dávka. Pozor - dávky chloridu draselného nad 25 gramů/den mohou být toxické.

růžička co zpracovat kopřivy?
ČAJ A NEBO Z NĚHO DĚLAT ŠPENÁT .
Kopřiva - vzhledem k píchajícím chloupkům, které pokrývají její listy, není kopřiva oblíbenou potravinou. Je však hodnotná a výživná. Zdůrazňuje chuť a zvyšuje hodnotu každého salátu, ke kterému ji, hrubě pokrájenou, přidáme.

Je bohatá na vitaminy a má vysoký obsah draslíku, vápníku a sodíku.

charri » růžička Čaj z kopřiv by asi nestačil??

růžička Úmyslné zanedbání přísunu draslíku vyvolává u člověka zhoubná onemocnění a vydává ho napospas stovkám vysoce lukrativních „léčebných kúr“
http://www.mwm.cz/clanek1.php/…

růžička » charri k tomu i zeleninu , ovoce , kuřecí maso , červenou řepu čerstvé št´ávy z odštávńovače

charri » růžička Růži dík
vybíhám na zahradu a jdu trhat kopřivy a vařit čaj

Artep » růžička a klidně když budeš v tom vařeni milá Charriii pošli porci i do Pv , tohle Péťa moc ráda!!

růžička ještě zkuzte tohle..Antilipidový čaj Díky vysokému obsahu křemíku ve svém složení má čaj antimikrobiální a omlazující účinky. Jeden šálek Antilipidového čaje obsahuje 24hodinovou dávku manganu,

http://tianshi.unas.cz/index.php/…

růžička http://www.novyvek.cz//…