Vôľa a zameranie - fokus - Diskuze a zkušenosti

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele :):):), který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Mně to samo nejde, jsem vzduch i ascendentem a fakt ukočírovat někdy mysl, je dost těžké.Co tě dostane do tady a teď, je dýchání.Když vědomě dýcháš, tak nemyslíš na nic jiného. Vydržet dlouho mi nejde.
Lepší je to v meditaci, tam po pár minutách už přestávám kontrolovat dech a dokážu i být chvíli bez myšlenky.Lepší je řízená meditace, tam se soustředím na povely,neodbíhám v hlavě , ale tuhle jsem se po půl hodině podrbala .Jindy ležím nehnutě hodinu,většinou.
Musíš začít zkoušet po vteřinách na nic nemyslet.Zpočátku je problém i pět vteřin, hned tam máš myšlenku ,ale chce to si říkat, že není tvoje, oni někdy odmajznou ,Vyžaduje to čas a trpělivost, taky to nemám doladěné.A teď flákám i meditace...

Najdise.cz » Bosch Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele :):):), který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
jo to taky jde, ale moc často nezkouším.
Minule jsem cvičila afirmaci poránu před zrcadlem , mám se ráda, mám se ráda a hned to přešlo do- smíchu a no ty vypadáš a bylo dokonáno .

Bosch » :):):) Takze to funguje.