Vôľa a zameranie - fokus - Diskuze a zkušenosti

thééé Pro mě je nejdůležitější se nějak dostávat do tady a teď a uzemnění. Moje nejzákladnější pomůcky.Lehnu si na podlahu , na záda a dýchám. Nebo se zastavím během dne uvědomím si co delam, jak se cítím, na co myslím. To se mi pak nějak pospojují všechny částečky do jedné.
Taky me napadlo, jako lupi, jak to máš neuchopitelné. Ale tipuju, že jsi tvořivá, takže i práce s přírodním materiálem by pomáhala? a hlavně nějaká cesta přes tělo - třeba cvičení venku, masáž chodidel...

Bosch » thééé V tomto směru se mi nejlépe osvědčily jógy.
Aštanga, Iyengar, Lysebeth.. a čikung.

thééé » Bosch Znám jen ten čikung, ano i tai-chi mě napadlo

Wiké » thééé mě se to nestane ani chtěním, ani technikama, i když o to usiluju, přeju si to každý den a nacvičuju to-tak třeba ani hovno po celý rok, jen náznaky.

Stane se to někdy jindy a oklikou, tím, že něco odhalím. Pak ta energie sjede a uzemní se a cítím domov v sobě, tak jak jsem si dlouho přála.
Takže se mi nejlíp osvědčuje detektivní práce.

Ale zas organismus ví, že jsem si to přála, tak to tam pustí nebo mě k detektivní práci vede.

ja@aja » thééé .. to sú cvičenia, aj s jogou, zamerané do vnútra, na seba.. pomáhajú na sústredenie a nasmerovanie zvnútra von.. u nás väčšinou ako cvičenie, na východe cesta a životná filozofia

thééé » ja@aja jojo já vím, jen že jsem záměrně nechtěla používat nic konkrétního, i když mě třeba napadlo to tai-chi, protože to můžeš mít nastavené přesně tak, že Ti cokoliv konkrétního může startovat vnitřní odpor a protitah, a problém je na světě.(saturn-uran v opozici)
Může to být cvičení "jen tak, jak to cítíš" a ono se to sepjetí děje.
Můj příklad: vyrůstala jsem v totálním chaosu (máma byla sebestředný, chaotický excentrický blíženec - 5 planet v něm, luna v rybách). Nedělalo mi to dobře, a nastavovalo na moje rozhárané prvky. Jenže já mám zemité místa, které bych měla používat.
Dcera se narodila jak jinak - rozvrkočený chaotik, emoční, divoká a spontánní. Vztah k sobě a k tělu, zodpovědnost, důslednost, koncentraci - no potřebujeme ji všichni. Jsou to tmely pro ostatní body. Nechtěla jsem ji peskovat a buzerovat. Ale pomohlo mi to ji učit (i sebe učit) přes pochopení toho, proč je to třeba a přes sebevztahování, sebelásku, sebeúctu. Je to jako makačka, ale mám pocit, že jsem u nás kápla na startér. A fakt mě nenapadá jiný, než pochopení toho, proč to dělat, a nakolik to potřebuju.

thééé » Wiké To chápu naprosto, a mám to v podstatě stejně. Jenže mi přichází situace, které mi ukazují, že nejedu dobře, a že nejedu komplet celá - že prostě ty částečky jsou stále roztříštěné. A být komplet znamená soustředit se na podstatné. A pak hle , když už jsem v tom po krk, najednou vím, co bych měla ..a tak jdu a lehám na zem a dýchám a vím, že můžu víc, a měla bych, kvůli sobě

Bosch » thééé Podle mně hlavní přínos cvičení taiči čikung jóga.. je ten že si při pohybu mysl uvědomuje tělo. Tím vznikají nová nervová spojení a dochází k lepšímu propojení mezi tělem a psychikou. Pak člověk snadněji uskutečňuje svá přání v reálu.
Je prokázáno že taková cvičení jsou účinná i když se provádějí jen v představě v mysli. Já dávám přednost fyzickým cvičením. Měly by mít nějaký systém koncept posloupnost.. uvolnění kloubů, přirozený postoj, zpevňování šlachosvalové soustavy, korekce nesprávného držení těla, uvolňování mysli a těla, vědomá pozornost atd
Ta vědomá pozornost pohybu a dění v těle je na tom asi to nejdůležitější.
Tím se mění neharmonické tendence(roztěkanost..) a dochází k propojení těla s mysli což je cesta k sebevládě a síle.
(bolest a vyčerpání k ničemu dobrému nevedou to je tak pro masochisty)

Wiké » thééé Píšeš to všechno hezky.
Taky chci, a´t se všechny ztracené části ke mě vrátí.
Pomáhá mi procházení těla pozorností, tak se ty části těla radují a ukazují věci, které tam jsou ukryté.

Pomáhají mi příběhy předků, kteří byli svou rodinou zrazeni a třeba zabiti nebo předhozeni jiným skupinám ke zpracování.

Když se ten předek pozorností vrátí, tak kupodivu i do mě se vrací kus mě.

Jakoby předci, kteří zneužili členy svého rodu nadělali díry a propadliště, kde je všechno zamrzlé, nevědomé, divné a nikdo neví proč.

thééé » Wiké Ano, Četla jsem takovou teorii, kdy vztah ke kořenům a předkům je základ naší síly.
A s tím taky souhlasím, bez srovnání se s předky není stabilita a kořeny, a tak se nemůžu soustředit na list.

Wiké » thééé tak to je, nemůžu se soustředit na list

dík za přihrávku, dobrý popis