Rada trénink/stabilizace po úrazu

Hlavní strana > Diskuzní fórum > Zdraví a nemoci > Detail diskuze

03.12.2018 - 22:19

cimi

Rada trénink/stabilizace po úrazu

Mám po úrazu ramene - komplikace po vykloubení - hrozí mi, že to bude má "achilovka", což je v mé profesi trochu průšvih a vůbec se s tím nějak nechci smířit...

Prosím o radu na organizaci, trenéra --- někoho dobrého kdo se specializuje na pourazové stavy především v Brně (samozřejmě až mě šoupnou z rehabky)

Budu ráda i za tipy, co vám pomohlo při léčení nebo víte, že někomu pomohlo, kdo si něčím podobným prošel....

Díky moc :64:

(Posléze smažu)

Příspěvky: Všechny | Buddha/2

Řazení:

05.12.2018 - 21:01 | Filtr

Buddha/2

No, já bych se namáhání vyhýbal, protože to těm poškozeným vazům zrovna moc nepomůže. Jinak v teple. Jo a místo vývaru z kostí bych volil kostivalovou mast (ale bylo to blízko, bráno podle názvu :4:

). A střídal bych to s nějakou prohřívací/prokrvovací. Nebo můžeš použít obklad 1 lžíci křenu do kostky tvarohu, dokud to nebude hodně pálit - ale zas si nevyrob spáleninu :3:

05.12.2018 - 21:38 | Filtr

Sosna zvlčelý » Buddha/2

Kostivalová mast (Traumaplant - i Sky ji zde zmiňuje) je fakt dobrá! :15:

Ta je snad jediná, která mi kdy na něco pomohla. Je dobrá hlavně tím, že bolesti netlumí, díky čemuž člověk nezačne poraněné místo hned namáhat, ale současně pomáhá hojení, takže dobu bolesti zkrátí. Za mne nejlepší volba. :15:

05.12.2018 - 22:22 | Filtr

cimi » Buddha/2

Chodím na elektroléčbu, ta myslím prokrvuje, z jinačích prokrvováků bych se osypala x)
Ale teplo mi dělá moc dobře :15:

když prochladnu tak je to hned cítit...

Mazala jsem ze začátku, teď to tejpuju...to mi hodně ulevilo od bolesti a drží to tu ruku víc stabilně. Ale ten kostival alias ten cizí název si seženu.

Pohladit ramínko :42: