Nespavost - Diskuze a zkušenosti

Arezet Taky mám problém s nespavostí, stavy,kdy koukám do stropu a nemůžu usnout,jelikož myšlenky hlavou kolují a nedaj íse zastavit.
Spím velmi povrchově a hned mě vše vzbudí, dokonce jsem musela ukončit vztah s jedním partnerem,chrápal tak,že jsem v noci nespala,takže nás to rozdělilo.
Jednu dobu jsem se budila pravidelně ve 3 hodiny ráno.
Jsem úzkostilější a citlivá, pořád přemítám o minulost ia když né tak o tom co bude v budoucnu,dost mě to stresuje,ale jediné co mi pomáhá je fyzická únava,pakspím ja kzabitá.. jina knic jiného nepomáhá,po čase ani bylinky.

Přívětivý Jack » Arezet Nj neklidná mysl, hlava plná myšlenek, tolik nevyřešeného že? To se chce naučit relaxovat, hodit věci za hlavu, odložit na další den

Arezet » Přívětivý Jack no v poslední měsíc se mi t odaří hodně pohybu a klídek v přírodě a daří se spát jsme tak mrtvá večer,že mě ani nenapadne nad něčím dumat,díky bohu

Arezet dělala jsme si různé numerologické výpočty,zkoumala nativ,všechno a všechno směřovalo k tomu,že jsem myšlenkama a plányposedlá,že není chvíle kdybych mysl zastavila a jediné rady přes to všechno jsem našla,že jedině jak si ulevím je tvořit tvořit a tvořit,věnovat se činnostem kde relaxuji,nebo hodně pohybu,lehká fyzická zátěž, jelikož jsem dosti křehká,taky si hlídat abych t ozase nepřeťápla,což se mi stává, že se hrozně vysílím,ale je úžasné že nejsem vysílena psychicky,ale tělesně :D že se zas cítím poslední 14 dní jako mladá žena a né babka nad hrobem