Panické ataky - Diskuze a zkušenosti

xferdik » ovii Ahoj, panických atak jsem prožil několik, každá v jiné situaci, v jiném psych.rozpoložení, žádný společný jmenovatel (marně ho hledám), jen hrůza a bezmoc pokaždé stejná. Objevují se nečekaně, nekontrolovatelně - při sledování romant.filmu v TV, při práci na PC - ty jsou nečekané a rychle nastupují, ale i třeba po 10ti hod.spánku kdy jsem po probuzení slabý a malátný,nohy mravenčí a krev.tlak hodně klesne...pak je průběh stejný, jen nástup je pomalejší...silné pálení na hrudi velikosti 5ti koruny, slzy, zkroucení těla, lapání po dechu, stažené hrdlo, celý záchvat trvá cca 20min.,to prosím abych umřel. Po útoku jsem strašně vyčerpaný, změní se mi hlas, obvykle si musím jít lehnout, opadává to velmi pomalu.
Snad pomohou jen anxiolytika a bezodiazepiny - ale pravidelně je brát nechci,mám předepsaný Diazepam, beru ho nárazově, ale třeba stažené hrdlo mívám často, v zimě každý den, po probuzení všechno OK, ale do hod.nastoupí vždy spolehlivě a Diazep.nepomáhá. Asi mám v podvědomí nějaký stín z minulosti, který chce občas ven...

xferdik » ovii Jj, je ti fajn...a bum.
První ataku jsem měl v lednu 2014 a přičítal ji vánočnímu shonu a stresu v práci, byla to první ataka, byl jsem doma sám a právě snědl 2chleby se sádlem a cibulí a pak to najednou přišlo...ta šílená bolest a pálení na hrudi, začal se dusit, myslel jsem, že je to infarkt, volal jsem tehdy přítelkyni do práce (měl jsem raději 155), ale přijela rychle a jeli jsme k mé obvoďačce, když jsme dojeli, byl jsem už mnohem klidnější, předepsala mi NITROMINT, který roztahuje cévy a tepny při infarktu a žádanku do IKEMu na srdce. Druhý den jsem se jel nahlásit na urgentní příjem, strávil jsem tam na kapačce a různých vyšetřeních (sono, krev, zátěžové testy....)celý den a všechno ok.
Pořád bolesti na hrudi...tak další vyšetř.-gastroskopie a vzorečky z jícnu, zase ok. (konec února 2014)
Od půlky března bolesti odeznívali, občas se ozvali, ale záchvat žádný. Až od konce září, zase bolesti na hrudi, stažené hrdlo a...další ataka koncem listopadu cestou do práce, zkouším NITROMINT, ale nezabírá, jen v hlavě silně tepe, kolegové mě odvezli na Bulovku, krevní testy, rentgeny - plíce, srdce, záda. Všechno ok, ale hlavně INFARKT TO NENÍ (to hned poznali z krve). Po 4,5hod.mě pustili domů a doporučili neurologii, tam mi předepsali Diazepam na úzkost a magnezium, jinak zase všechno ok. Další vyšetření na alergologii a plicním, pořád všechno ok. Sono krčních tepen a šťítné žlázy, zase ok. Zkoušeli se rehabilitace (malé podezdření na skřípnutý nerv),ale efekt žádný.
Další záchvat duben 2016, měl jsem volat 155, ale nevolal...vím, že to infarkt není a postupně to odezní.
Obvoďačka už odmítá další vyšetření, pokud neproběhne psychiatrické. Vím, že trpím Panickou poruchou, ale antidepresiva změní život a jsou návyková a já třeba daruji krev a s nimi bych nemohl.
Nemám problém navštívit psychiatra a chodit na terapie, jen bych raději volil jinou cestu...

xferdik » ovii Zvládnu to, jen kamarádka to není a nikdy nebude:) Hlavní je úplně nezpanikařit a správně dýchat... Vím toho o PP už hodně.
Ty zvládáš ty deprese a fobie?

xferdik » ovii Ano a to je asi právě ono - můj dlouhodobý stres a tlaky co všechno musím, pořád se za něčím ženu, na koníčky jsem skoro rezignoval a když mám nějaký čas chuť už není žádná, jen vnitřní napětí. Už nedokážu vypnout a odpočívat, nic si nedokážu užít a mít radost. Měl jsem 1,5měs.neschop.s vycházkami, myslel jsem, že všechno spadne, ale ono nic. Jako bych se zacyklil v uzavřeném kole:-(

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele adolfek, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Hezký den, vím o čem to je. Několik let jsem s tím bezúspěšně bojovala. Zkusila jsem všechny metody psychoterapeutické, navštěvovala jsem léčitele, zkusila homeopatii, k ničemu to nebylo. Pomohly až antidepresiva. Jednoznačně doporučuju. Čím déle se to neléčí, tím se to víc zafixuje. Vyvolávacím faktorem je stres, silný, jde o absolutní přetížení organismu. Nerespektování vlastního těla. Mozek pak pracuje absolutně chaoticky - proto se pak člověk skládá i v době maximálního klidu. Nevím, kde jste vyčetl, že antidepresiva jsou návyková - dávno nejsou ! ( už 4. generace léků )Naopak největší navykovost má Diazepam a jemu podobná anxiolytika, dá se srovnat s Heroinem - takové má abstinenční příznaky. Já teda doporučuji návštěvu psychiatra a léky. Přeladí psychiku na jinou rovinu a uvidíte jak se uleví. Samozřejmě nějaká ta psychoterapie k tomu neuškodí - ale jinak jsem stoprocentně pro léky. Určitě se to zlepší, zdravím a přeji krásné dny.http://najdise.cz/najdise-images/…

xferdik » adolfek Hezký den, děkuji za reakci...a ano je to přesně tak, jak píšete.
Koncem července mám dovolenou, psychiatra mám vybraného, objednám se a uvidím, kamarádka k němu chodila, je to starší slovák...snad si sedneme. Hezký den :)

xferdik » ovii Pojmenovala jsi to přesně.

Víš, ono to bylo i ve dnech klidu během toho 1,5měs., měl jsem spousty času a tělu jakoby chyběl ten stresový adrenalin, který najednou nebyl a projevoval se úzkostí. Asi už jsem závislý na stresu a potřebuji ho a ničím se dál.
Hodně pozitivní je pro mě sport, běhám 10km 2x týdně, hodně mě to dobíjí, pokaždé se vracím plný energie...

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele adolfek, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Sport je vynikající, vlastně i jakákoliv fyzická aktivita, jen by se to zase nemělo přehánět do krajnosti.Ty stavy pořád nutí člověka nechat se vyšetřovat a vyšetřovat u různých odborníků, na cokoliv do nekonečna /už i to je příznak choroby ! / a fyzicky se stejně nic nenajde.
Všechno je to v naší hlavě a duši. Volá o pomoc.Vlastně je to upozornění,že nežijeme v souladu sami se sebou.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele včielkaMajka, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Ahoj xferdik,
sledujem túto diskuziu od začiatku a čakala som tiež, kto sa s čím ozve.
S panickými atakmi som totiž dlhé roky bola "kamarát". Chvalabohu, už pár rokov som z toho vonku, aj keď nejaké slabšie úzkosti sa sem tam vyskytnú, ale je to len ako vánok, ktorý dokážem ovládať a neprechádza do záchvatu.
Moja skúsenosť je takáto:
V čase, keď som nimi začala trpieť, to ešte nebol tak známy pojem ako dnes, takže som si prešla tortúrou vyšetrení až po psychiatriu a psychológa. No aj tak nič nezaberalo...tak som skúšala ďalej. Nakoniec som narazila na kineziológa a šamana, ktorý odhalil v mojom biopoli privtelenú entitu...bolo to neuveriteľné, ale po odvedení duše zomrelého som zažila na tretí deň obrovskú úľavu. Týmto to samozrejme nekončilo, ale bol to základný problém, kedy som pochopila, že aj tu mi unikalo veľké množstvo energie. Moje záchvaty boli presne ako popisuješ. Nikdy som netušila, čo ich spustilo, boli nepredvídateľné a odohrávali sa na rôznych miestach. Tiež som na začiatku upodozrievala stravu, potom všeličo iné...ale základom bol ako u teba permanentný stres. Čiastočne zaberalo užívanie koloidných minerálov, keďže neurologička u mňa objavila už aj tu spomínanú tetániu. Ide vraj o chemickú nerovnováhu v mozgu. Vlastne aj o slabo fungujúcu hypofýzu a u mňa následne potom aj štítnu žľazu. A keďže som "hľadač", časom som sa naučila ako zrelaxovať, ako si veci nepripúšťať k telu, ako dýchať, keď to na mňa prichádzalo (hlavne pomaly a ak sa dá medzi nádychom a výdychom aspoň sekundu postáť), naučila som sa, že sila myšlienky dokáže ovládať moje telo - vždy som začala v duchu opakovať: môj dych je pokojný, moje srdce bije pravidelne...niekedy stačí len...som tu a teraz!
A tak ako som sa naučila na sebe pracovať, tak sa aj čas medzi jednotlivými záchvatmi predlžoval, až celkom vymizli. To, čo sa ešte občas prihodí, by som už ani nenazvala záchvatom. Ale ak sa obzriem dozadu, bol čas, keď ma až z toho striasa. Ku koncu to gradovalo a pridávali sa aj fóbie...z veľkých priestorov v nákupných centrách, z výťahov, zo šoférovania sama...proste zo všetkých miest, kde sa mi panické ataky dostavovali nečakane a prudko. Bála som sa zostať sama doma, lebo čo ak príde záchvat. Našťastie som neskôr pochopila aj to, že ako príde, tak odíde, bez toho, že by som omdlela či umrela, ale niekedy to bývalo tak vysilujúce, že som ešte dva dni potom bola ako mátoha.
Takže práca na sebe...to je základ. Môžeš skúsiť napr. aj metódu RUŠ, dobrého šamana, meditácie, jógu, doplňuj tie minerály najlepšie v koloidnej forme a určite sa ti časom uľaví a záchvaty začnú slabnúť.
Inak dnes som narazila na zaujímavý článok, tak len pre potešenie, že aj z tohto stavu sa dá vyťažiť niečo pozitívne:

http://cestyksobe.cz/uzkost-je-spoj…

Držím palce, je to beh na dlhú trať, ale ja osobne by som nikdy nešla cestou antidepresív, pretože podľa popisu nejde u teba o žiadnu formu depresie. Aj ja som v dobe najväčšej frekvencie záchvatov občas zo zúfalstva siahla po ukľudňujúcich liekoch a bol z toho len otupený mozog a na chvíľu oklamané telo.
Tadiaľ cesta nevedie...

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele adolfek, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Co osoba, to názor. Metodu RUŠ mám vyzkoušenou. A není to tak, že bloky se odstraní, jak si kdo usmyslí. Teď a bude dobře. To neplatí! Důležitá je fáze /životní/ kde se nacházíte a co řešíte.Ale taky vše musím sama zkusit, tak to nikomu neberu.
Jinak panická porucha - je úzkostná porucha, která mezi deprese patří. Proto se léčí antidepresivy. Včelka Mája o nich nemá ani potuchy a neví jak působí, jinak by nenapsala, že otupují mozek.

Artemissia » ovii s tím nutkáním souvísí spíš neuróza jako taková, tam je nutkání taky jako hlavní ukazatel, tzv. systém pýchy nebo-li sebenenávist, která je nevědomá a pak se do vědomí dostává pouze to nutkání, ale taky to souvisí s obsedantně kompulzivní poruchou, nejsem psycholog, ale jen odhaduji, to přijetí panických ataků potažmo jakékoli emoce je super, protože když tu emoci nechceme tak vzniká napětí + to se jí zbavit, takhle dojde k uvolnění, horší je to s tím nutkáním, protože člověk si musí uvědomit, že jsou to jen myšlenky, a že nejsme myšlenkami, ani tělem, ale jen vědomím co "to" vnímá... taky to tak jde, ale trvá to dlouho, jsme zvyklí spíš pořád jen nepřetržitě hlavou, než vypnout...
možná že ten boj je jen v nás, ale ty vnitřní konflikty je těžké odkrývat, chce to čas a nerušenost "vnějšího" světa, pak se dá jít z jedné roviny do druhé a vníamt co se v nás děje :)
přeji hodně štěstí, není to zrovna happy téma...

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele musiúa, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
tohle téma nějakou dobu obcházím... nestává se mi to často, nebo pravidelně, ale stává... moc to nedává smysl, jsem si myslela, ale sebešťáráním jsem zjistila, že to nesouvisí s myšlenkami, ale se sebeodpíráním/sebezapřením, nebo jak to říct... prostě v jistých situacích nedokážu/nechci/nemůžu projevovat kdo jsem, co jsem, co cítím, co si myslím, co chci, nebo nechci.... ale zároveň nedokážu hrát roli - žádnou, natož tu o které je nasnadě, že se očekává, nebo cítím, že se očekává... a pak zkratuju... nestává se mi to nanečisto, ale dovedu si představit, že kdybych se nějakou situací vážně dopředu zaobírala a přikládala jí "přehnanou" vážnost zkolabuju dopředu... takhle mě to zaskočí na místě... no v dobách, kdy se přijímám a mám ráda se vším všady, nebojím se soudů okolí a výsledků, neodmítám své slabosti a nebojím se toho, že se ztrapním a zarputile moc mi nezáleží na výsledku, mě to nepotkává...


snad ti to k něčemu bude



P.S ještě mě to potkává, když si nehlídám hranice a nechám se převálcovat energií někoho jiného...

Buddha/2 » ovii Mě zas baví kolik škatulek se dá vymyslet pro strach a jeho projevy .
Nečetl jsem to, ale přijde mi celkem logické, že jednorázová ataka (fakt je to ženský rod ? ) nemusí být trvalá porucha. Nejspíš bude i něco mezi tím - jakože občas panika. Ale na té klasifikaci asi moc nesejde. Spíš bych hledal zdroj strachu.
Jasně že Ti k něčemu bude. Měníš si optiku vnímání. A v tom smyslu není žádné vrátím se ven - to "ven" stejně uvidíš zevnitř

Buddha/2 » ovii O tom žádná

No ale zní to dost laicky = pro doktora nevhodné. Ten potřebuje přesný název (i s číslem v katalogu) pro věc, o které ví - krom toho že existuje - celkem houby

Najdise.cz » PavelH Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele vibe, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
zajimave, Human Design znam cca. 1 mesic, jmeno Richard Rudd jsem slysel (ted) poprve...
tak zas bude co zkoumat...