Ako chudnúť po pôrode?


02.06.2016 - 09:01
(Býk) Najdise.cz
Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele evanda22, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====

Ako chudnúť po pôrode?
Klasický problém asi každej mamičky po pôrode je ako sa zbaviť nabratých kíl počas tehotenstva. Ja som sa po 2 mesiacoch od cisárskeho snažila cvičiť ale dopadlo to vyvrtnutým členkom. a teraz keď je bábätko už väčšie, je takmer nemožné nájsť si čas na cvičenie. a keď už konečne zaspí, ja mám preň stráženie, tak som už tak vyčerpaná že si radšej ľahnem spať.Mne osobne trošku pomohlo to, že som začala jesť 5x denne a naposledy o 18tej a vylúčila som sladkosti a mastné jedlá. Po 4 mesiacoch od pôrodu sa mi takmer podarilo zhodiť všetky prebytočné kilá z tehotenstva (už mi chýba dať dole len 2kg). Ale bruško stále zostalo veľké a telo je stále tak nejak nespevnené.Moja otázka na ženy ale možno aj na mužov znie: ako sa dostať do formy po pôrode? máte nejaké tipy,triky? Nekojím a na to cvičenie si ťažko nájdem čas tak asi skôr nejaké nutričné/diétne programy, doplnky stravy, prípadne ľahké cviky čo by som mohla absolvovať s bábätkom...ďakujem

Řazení:
02.06.2016 - 14:50 | Filtr
(Štír) Freja » evanda22
Kojily a téměř nic nejedly.... :43:
Dost nezodpovědný :47: Nechápu vůbec, že ženská pár měsíců po porodu řeší hubnutí, měla by mít úplně jiný starosti. :62:
A jiný pohyb, než posilování břišáků. :3:

Pokud máš nebo jsi měla problém se stahováním dělohy po porodu, je taky dost velká šance, že už nikdy plochý břicho mít nebudeš.
Ale třeba budeš ráda, že máš krásný, zdravý dítě :62:, spousta žen se o mateřství snaží marně....
02.06.2016 - 15:43 | Filtr
(Býk) Najdise.cz » Freja
Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele evanda22, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
čo viem tak jedli málinko a dokonca aj nie zdravo. ja som sa až divila z čoho sa im tvorí mlieko :25: prečo ženy po pôrode riešia chudnutie? neviem možno proste tých 9 mesiacov sa cítili ako v cudzej koži, nafúknuté, zavodnené, ku koncu už bolelo všetko a všetky končatiny boli opuchnuté tak keď po pôrode sa veci vracajú do normálu...chce žena už konečne vyzerať ako predtým. navyše pár mesiacov po pôrode sa stávajú aj trapasy, že iní ľudia si myslia, že je ešte tehotná...a to je nepríjemné.
isteže je dieťatko na prvom mieste a chudnutie nie je ten najdôležitejší alebo najzávažnejší problém. ja som v pôrodnici v jedálni stretla ženy a dokonca mladšie než ja, ktoré už 2 dni po pôrode riešili ako schudnú. v čase keď ja som bola rada že sa viem posadiť, prejsť na záchod či vôbec sa postaviť z postele.
ploché bruško nechcem, to som nemala ani pred pôrodom...skôr aby sa zmenšilo do normálnej pozície. a jasné že som rada že mám zdravé krásne dieťatko a hoci by som aj padala na zem od únavy tak je pre mňa to najdôležitejšie na svete a nevadí mi to. rada sa o ňu starám a robí mi nesmiernu radosť.


Aktuální postavení planet
Aktuální
postavení planet
ukázat planety »
Lunární kalendář 2024
Lunární kalendář
Luna ve Lev Lvu
ukázat kalendář »