Zoufalství - emoce kterou nevstřebám - Diskuze a zkušenosti

zdar, dotaz v šíré plénum. zažíváte někdo momenty zoufalství, silnýho odporu nebo jinou silně negativní emoci, a hlava ví, že byste to měli vstřebat, ale prostě máte pocit, že je to natolik silný, že vás to ovládá a ta emoce musí ven?zvládáte tyhle situace, kdy jste emočně zaháčkovaní, záleží vám na něčem,vyvíjí se to totálně doháje (u mně třeba prohranej zápas ve sportu) vy stojíte, běsníte, víte, že byste to z vývojovýho hlediska měli zvládnout, ale prostě to nezvládáte?co v takovej moment děláte??