Žít zdravě a cvičit, abychom se cítili dobře, ale... - Diskuze a zkušenosti

hajounek Když něco chci, tak to udělám. A je pravda, že se mi většinou moc nechce. Ale zase když se k tomu dokopu, je mi pak hrozně dobře a pak už mne to baví a jde to samo. Nejhorší je to prvotní rozhoupání.

Zdravá strava neznamená, že něco nemůžeš jíst. Zdravé tělo se vyrovná se vším, jen je potřeba ho nezahlcovat, aby zdravé zůstalo.

hajounek » oligopolie Znám takový, co žádnou "zdravou" stravu nedodržovali, jedli vše zrovna jako glimmer a měli lepší CHOL než kdejakej zdravovýživák..

oligopolie » hajounek Jj taky mám takové v rodině. A pak znám i ty, co jedli zdravě celej život, cvičili a stejně je dostihla "genetika" a konec.

hajounek » oligopolie Přesně tak, začínají zjišťovat, že má strava jen málo společného s cévními chorobami... Většinou genetika.

hajounek » tovog Jíst až když je hlad je hloupost. Možná se tak může stravovat někdo, kdo je celý léta zvyklej.

Ovšem pokud má někdo potíže se stravovacími návyky, metabolismem a potřebuje redukovat, tak je právě ta pravidelnost a vícečetnost hodně podstatná.

Ještě jsem neviděla nikoho, kdo by zdravě a dlouhodobě shodil při stravovacím režimu jakej popisuješ.

Člověk, kterej totiž žádnej pravidelnej režim nemá zaběhlej, nemůže s jídlem čekat až se dostaví hlad. Často se totiž dostaví tzv. vlčí hlad, kdy pak zbouchne na co přijde, což je jaksi kontraproduktivní při redukční dietě.

Menší a častější dávky jsou výhodnější i z psychologického hlediska, pro psychickou pohodu, která je při redukování hmotnosti neméně důležitá, než správné stravovací návyky.

cifršpionka » hajounek lépe bych to nevystihla

Najdise.cz » hajounek Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele tovog, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Já ano, nejbližší je moje žena.
Opakuji, že než kolikrát je důležitější co jíme. Kolikrát - to se od toho odvíjí. Máme s tím 20 let zkušenosti. Ale znám minimum lidí, co tuto stravu jí.

Když se tak dívám na Vaše foto, tak nevím proč tu řešíme nějaké snížení váhy; ideál (aspoň ten můj) je někde jinde. Je to vše móda, jeden extrém je první republika, druhý extrém je dnes. Anorexií se dá taky rychle shodit; kotvu v pohotovosti, jak říkal můj učitel kdysi na ZŠ... (tím jsem se vás nechtěl dotknout, to mluvím jen o těch extrémních ideálech, které ženy obecně mají rády).

A hlad - ten přece má nějaký smysl, nebo ne? Jíst když nemám hlad a myslet na děti v Africe... HUMUS. Člověk ale na něj musí být citlivý, pokud někdo nedostane hlad za celý den, tak něco není v pořádku