Sušená syrovátka - tloustne se po ní nebo hubne? - Diskuze a zkušenosti

hajounek Syrovátka je bílkovinný koncentrát. Doporučuje se užívat pří dietách, ovšem nikoli, že by se po ní hublo, nýbrž proto aby byl zajištěn dostatečný příjem bílkovin a neztrácela se tak svalová hmota, k čemuž dochází právě při dietách s nedostatečným či nevyváženým množstvím bílkovin.

Rovněž je třeba počítat s tím, že tam kde je hodně bílkovin, je i hodně tuků (zejména co se týče mléčných výrobků). Proto je pak potřeba upravit v jídelníčku příjem tuků.

jana@ » hajounek to se pozná odborník...
tohle jsem chtěla vlastně napsat ..