miminko - Diskuze a zkušenosti

Elatka V lékárně se prodávají prášky pro ženy, které se chystají otěhotnět. Jinak začni hodně cvičit, cviky na pánevní dno, plavání, běh třeba, nekouřit, nespíjet se do něma.. džusy, ovoce, zelenina, plísňové sýry nejsou zdravé, na ty pozor, způsobují i potraty v brzkém stadiu..

Renata9871 Koukni na net na Femigard, doporučuju. Dělám i masáže pro těhotné a toto se mi u několika zákaznic osvědčilo. Plus cvičení Mojžíšové, jak už tady bylo psáno. Hlavní je ale být v pohodě , spokojená a nefixovat se na to, že mít mimčo MUSÍŠ. To je ten největší blok a brzda.
Držím palce a závidím ( já už mám miminka přerostlý -13 a 16)

růžička http://www.vitalia.cz/rodina-a-vzta…



http://www.bodybuilding.cz/diplomov…

jaja84 dekuju

Brita Lenka min.rok sem byla po17.letech tehotná -potratila jsem nevedela jsem ze jsem tehotna mela jsem dost fyzicky namahavou praci,,necekala jsem ze bych se do tohoto stavu krasneho jeste dostala,porodila bych ve 40 letech,ale stalo se,a bylo mi to líto,preji at se ti to miminečko splní,mě se to stalo v době kdy sem to nečekala

jaja84 » Brita Lenka jezisi to je mi moc lito ale vetsinou je to prave tak ze kdyz to necekas tak se ty veci deji.uprimne ja bych se mimcu nebranila uz asi 4roky.nechavam to volne plynout,ale az ted mi doslo ze uz by to vazne chtelo.nezila jsem zrovna moc zdravi zivot.minuli vikend jsem byla strasne nemocna mela jsem 38 a zvracela jsem tri dny i to kdyz jsem se napila a najednou mi nejak docvaklo ze vse co delam tak delam blbe a ze bych uz to mimco fakt chtela a ze bych mela vse zmenit.takze dojdu do lekarny a poradne se poradim.nak citim ze ted je ten cas se zmenit...jen nevim jak mam udelat to ze to jako necekam .dekuju za odpoved

Brita Lenka » jaja84 ahoj..a máš nějakeho štastníčka se kterym by si toho pokladečka ,začla vytvářet?tedy zadělat těstíčko zadělané láskou.....? jestli že ano tak to přijde...

jaja84 » Brita Lenka Ahoj ano mam i kdyz mi obcas moc sere tak ho mam strasne rada,ale to je normalni,tak doufam ze to prijde papa

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele adriana.s, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
myslim,že nejlépe uděláš když budeš v pohodě,miminko se muže objevit opravdu nečekaně.já a muj přítel jsme si miminko přáli,ale až tak letos,miminko se ale rozhodlo že tak dlouho čekat nebude otěhotněla jsem přes antikoncepci a mám dnes doma krásnou dvouměsíční holčičku jinak prý na podporu otěhotnění je nejlepší kyselina listová,prodejná normálně v lékárně..hodně štěstí

Tyna_Tynka » adriana.s DOPORUČENÉ MNOŽSTVÍ KYSELINY LISTOVÉ:
pro těhotné ženy 400 µg
ženy uvažující o těhotenství 400 µg
ženy neuvažující o těhotenství 200 µg
ženy se zvýšeným rizikem 600 µg
muži 200 µg


Významným zdrojem kyseliny listové je:

Listová zelenina – ledový salát, čínské zelí, hlávkový salát.
Zelenina: květák, brokolice, zelí, kapusta, špenát, růžičková kapusta, zelený hrášek, fazolové lusky, okurky, dýně, červená řepa, rajčata.
Obilniny: celá obilná zrna (zejména klíčky), celozrnné výrobky – celozrnný chléb, müsli.
Ovoce: mango, avokádo, pomeranče, banány, třešně, višně, jahody, maliny, angrešt.
Ořechy: vlašské ořechy, para ořechy, pistáciové ořechy.
Maso: játra.
Některé mléčné výrobky.



Obsah kyseliny listové µg/100 g:
banán 17 - 20
pomeranč 24 - 42
vinné hrozny 5 - 43
vlašské ořechy 77
brokolice 33 - 111
čínské zelí 79 - 83
karotka 28 - 55
květák 17 - 29
paprika zelená 18 - 50
celozrnný chléb v průměru 30
brambory 8 - 20
těstoviny 12 - 21
Eidam 30 % t.v.s. 15
měkký tvaroh netučný 16
pečené kuře 12
kuřecí játra 380


Kyselina listová je velmi labilní vitamin, který při přípravě a skladování podléhá změnám. Kyselina listová je ve vodě rozpustná, tím tedy ve stravě dochází k jejímu úbytku vyluhováním. Velikost ztrát vyluhováním je při vaření dána objemem vody i dobou vaření. Jedná se o termolabilní látku, která se působením světla rozkládá, podléhá oxidaci. Ztráty při skladování a přípravě stravy se pohybují v průměru kolem 35 %, mohou ale dosáhnout až 70%. Před oxidací je ve vodném prostředí chráněna vitaminem C.

Při vaření do měkka dochází ke ztrátám, které činní například u růžičkové kapusty, květáku, brokolice 25 %, u špenátu, kapusty a mrkve více než 50%.

Při tepelné úpravě zeleniny je třeba volit šetrné způsoby (dušení, vaření pod tlakem) a preferovat více spotřebu zeleniny čerstvé a syrové.


(Zdroj: http://www.szu.cz/czzp/vvv/…)