co způsobuje nízký tlak? - Diskuze a zkušenosti

atraM Často slýchám, že za nízký tlak je odpovědný horší energetický stav jater a naopak za vysoký zase stav ledvin.
Pokud je v nepořádku obojí, tlak nepříjemně kolísá...

Zažila jsem to festovně...
A můžu potvrdit, že od doby, co jsem se dala v mnoha směrech do pořádku, už tyhle problémy nemám.

mikiduc Nevím jestli to spolu souvisí, ale měla jsem tlak 80/60 a ruce i nohy teplé
Tlak se mi věkem srovnal

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele královna zvířat, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
gingko by ti mělo pomoct, v kapslích nebo tabletách

janamarie na nízký tlak mi radili jedině štamprdličku, mívala jsem studené jen nohy, také se tlak věkem srovnal

hajounek Nízký tlak je způsoben nepoměrem objemu krve ku kapacitě krevního řečiště. Jinými slovy cévy jsou rozšířené a krve je na ten prostor málo, tudíž proudí pomalu a mnohdy se ani nedostane, tam kde je potřeba. Příčin je mnoho, mohou to být třebas hormony, metabolické poruchy,... jsem unavená a nechce se mi přemýšlet

Pomoct ti může cokoli co způsobuje vazokonstrikci (tzn. smrštění cév, čímž se kapacita krevního řečiště sníží) např serotonin. Vhodnými zdroji jsou některé druhy sýrů, obsahujících bílkoviny bohaté na L-tryptofan, mléčné výrobky všeobecně, maso, listová zelenina a celozrnné pečivo. Uvolňování serotoninu na nervových spojích stimuluje i alkohol, kofein a nikotin, ovšem pouze krátkodobě.

hajounek » hajounek Jo a jinak zařadit do jídelníčku všechno co se nesmí při hypertenzi, tedy vysokém krevním tlaku

celebrita » hajounek Jsi studnice vědění
Tlak mám 100/70 stále a ty motolice a slabosti mě opravdu nebaví. Nicméně kofein nemůžu a ani celozrnné pečivo. Ostatní jím v docela velkém množství, zejména mléko poslední dobou piju hooodně. Ale změna žádná Slabost a motolice stále

Marhon » hajounek teď prosím ještě definici vysokého tlaku a jeho odstranění.
mě napadlo pustit si žilou, pokud je to naopak jako u nízkého nebo najít někoho kdo by mi pil krev

hajounek » celebrita Já psala, že příčin je mnoho a mnoho a mnoho... Ten serotonin zřejmě při nízkém tlaku způsobeném hormonální nerovnováhou. Taky to chvíli trvá, než se upraví. Nízky tlak může být způsoben i třebas nízkým parciálním tlakem (tzn. malým objemem) kyslíku v krvi = málo pohybu, sedavý zaměstnání,... Taky nízká křivka krevního cukru, tedy hypoglykémie = špatné stravovací návyky. Může to být i dědičný. Úpravou životního stylu a taky s věkem se to spontně upraví. Nízký TK není život ohrožující stav, takže medicinálně se nijak neřeší.

Ale fakt mi to teď moc nemyslí

hajounek » Marhon Vysoký krevní tlak je podle definice Světové zdravotnické organizace vymezen hodnotami: hraniční je u systolického 141-159 mm Hg, u diastolického 91-94. Hypertenze u systolického 160 a výše a diastolického 95 a výše.

Rizikovými faktory hypertenze jsou nadváha a obezita, dědičnost, stres, alkohol, sůl, sedavý způsob života.

- Pyramida zdravé výživy.
- Zařadit do stravy mononenasycené tuky (olivový olej) a polynenasycené tuky omega-3 (tučné ryby – makrela, sardinky, losos, pstruh, štika, kapr, sleď), dýňová, lněná a slunečnicová semínka, vlašské ořechy, lněný olej.
- Zvýšit konzumaci zeleniny a ovoce.
- Draslík je minerál, který podporuje snižování krevního tlaku, nachází se např. v banánech, melounu, pomerančích, bramborech, cuketě.
- Omezit příjem nasycených tuků v tučných mléčných výrobcích a v červeném mase.
- Omezit solení a slaná jídla, doporučené množství soli je 2 – 3 gramy (1 lžička denně). Potravina s nízkým obsahem soli má 140 mg a méně, velmi nízký obsah soli značí 35 mg a méně, čtěte složení: slovo sodík a sodný (např. glutatamát sodný) znamená většinou příliš slané.
- Sůl nahradí byliny a koření, vyzkoušejte pepř, oregáno, bazalku, cibuli, česnek atd.
- Snížit energetický příjem v podobě nasycených tuků, slazených limonád a alkoholu.
- Snížit příjem rafinovaného cukru v bílém pečivu, sladkostech, bílé rýži a bramborách.
- Omezit alkohol, který ve větším množství (více než 2 dl vína, 0,3 litru piva nebo 0,05 dl destilátu) zvyšuje krevní tlak.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Hříšnice, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Nos u sebe vločkový obsidián

Marhon » Hříšnice "Nos u sebe" tak teď sem přemýšlela, jak chceš dát nos k sobě. nojo, už sem přepracovaná.

Marhon » hajounek
něco jednoduššího bys tam neměla

Najdise.cz » Marhon Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Hříšnice, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
No přece nosy u sebe... líbačka, vášeň.. to jde tlak nahoru pěkně

Marhon » Hříšnice no vidíš, to mě nenapadlo

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele onka, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
... nízký tlak mám, co si sama sebe pamatuju ... v pubertě jsem musela pomalinku polehounku vstávat ráno z postele, protože když jsem vyskočila, tak mě potom sbírali ze země ... nedávno jsem o tom svém "odcházení" mluvila se zdravotní sestrou, která se mi svěřila, že to má taky a první pomoc, jak se z toho dostat, je napít se něčeho hodně studeného, protože tělo se snaží zahřát a tím se aktivuje. Já osobně začnu zhluboka dýchat a v duchu si říkám "Jsem tady", ale raději dál od lidí, aby mě nechtěli zachraňovat

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Bukman, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Jmelí (bez bobulí ty jsou jedovaté), kokoška

Najdise.cz » onka Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Hříšnice, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Jj, a pamatuju si, že jsem i chvíli šla po tmě, prostě jsem neviděla, ale z pokoje jsem vždycky došla až do koupelny, cestu už jsem znala

karamelan taky mám nízkej tlak, s tím nic nenaděláš, možná se to věkem spraví, ještě asi nemám ten pravej věk, taky mi pořád říkají že už sem mrtvá, studená jak žaba, ponožky mám permanentně, ve dne v noci

val08 Já mám tedy taky tlak nízký,ale nohy a ruce mám studené jen po noční,když jsem nevyspalá.Stávání rychle z postele,to je zhola nemožno.Tak vstávám pomalu

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Hříšnice, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Štír a Rak to má koukám vrozený

Najdise.cz » Hříšnice Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele onka, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
... že by to bylo z vody?

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele gucci, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Mám stabilně nízký krevní tlak, ale ruce a nohy teplé. Zato dosti častý pocit slabosti a závratí, pokud např. rychle vstanu z postele.

Myslím, že bys měla ty studené končetiny asi řešit u lékaře, nízkým tlakem to patrně nebude.

Marhon nohy a ruce mě zebou taky a podle doktorky mam vysokej tlak. teď co beru prášky, tak se to zlepšilo a už mi nožišky tak nemrznou. tak jak to je.

hajounek » Marhon Já mám nízkej tlak a ruce ni nohy me nezebou, naopak je mi pořád teplo. Možná to s tím ani nesouvisí.

Na zebající končetiny pravidelný pohyb