co způsobuje nízký tlak? - Diskuze a zkušenosti

hajounek Nízký tlak je způsoben nepoměrem objemu krve ku kapacitě krevního řečiště. Jinými slovy cévy jsou rozšířené a krve je na ten prostor málo, tudíž proudí pomalu a mnohdy se ani nedostane, tam kde je potřeba. Příčin je mnoho, mohou to být třebas hormony, metabolické poruchy,... jsem unavená a nechce se mi přemýšlet

Pomoct ti může cokoli co způsobuje vazokonstrikci (tzn. smrštění cév, čímž se kapacita krevního řečiště sníží) např serotonin. Vhodnými zdroji jsou některé druhy sýrů, obsahujících bílkoviny bohaté na L-tryptofan, mléčné výrobky všeobecně, maso, listová zelenina a celozrnné pečivo. Uvolňování serotoninu na nervových spojích stimuluje i alkohol, kofein a nikotin, ovšem pouze krátkodobě.

hajounek » hajounek Jo a jinak zařadit do jídelníčku všechno co se nesmí při hypertenzi, tedy vysokém krevním tlaku

celebrita » hajounek Jsi studnice vědění
Tlak mám 100/70 stále a ty motolice a slabosti mě opravdu nebaví. Nicméně kofein nemůžu a ani celozrnné pečivo. Ostatní jím v docela velkém množství, zejména mléko poslední dobou piju hooodně. Ale změna žádná Slabost a motolice stále

Marhon » hajounek teď prosím ještě definici vysokého tlaku a jeho odstranění.
mě napadlo pustit si žilou, pokud je to naopak jako u nízkého nebo najít někoho kdo by mi pil krev

hajounek » celebrita Já psala, že příčin je mnoho a mnoho a mnoho... Ten serotonin zřejmě při nízkém tlaku způsobeném hormonální nerovnováhou. Taky to chvíli trvá, než se upraví. Nízky tlak může být způsoben i třebas nízkým parciálním tlakem (tzn. malým objemem) kyslíku v krvi = málo pohybu, sedavý zaměstnání,... Taky nízká křivka krevního cukru, tedy hypoglykémie = špatné stravovací návyky. Může to být i dědičný. Úpravou životního stylu a taky s věkem se to spontně upraví. Nízký TK není život ohrožující stav, takže medicinálně se nijak neřeší.

Ale fakt mi to teď moc nemyslí

hajounek » Marhon Vysoký krevní tlak je podle definice Světové zdravotnické organizace vymezen hodnotami: hraniční je u systolického 141-159 mm Hg, u diastolického 91-94. Hypertenze u systolického 160 a výše a diastolického 95 a výše.

Rizikovými faktory hypertenze jsou nadváha a obezita, dědičnost, stres, alkohol, sůl, sedavý způsob života.

- Pyramida zdravé výživy.
- Zařadit do stravy mononenasycené tuky (olivový olej) a polynenasycené tuky omega-3 (tučné ryby – makrela, sardinky, losos, pstruh, štika, kapr, sleď), dýňová, lněná a slunečnicová semínka, vlašské ořechy, lněný olej.
- Zvýšit konzumaci zeleniny a ovoce.
- Draslík je minerál, který podporuje snižování krevního tlaku, nachází se např. v banánech, melounu, pomerančích, bramborech, cuketě.
- Omezit příjem nasycených tuků v tučných mléčných výrobcích a v červeném mase.
- Omezit solení a slaná jídla, doporučené množství soli je 2 – 3 gramy (1 lžička denně). Potravina s nízkým obsahem soli má 140 mg a méně, velmi nízký obsah soli značí 35 mg a méně, čtěte složení: slovo sodík a sodný (např. glutatamát sodný) znamená většinou příliš slané.
- Sůl nahradí byliny a koření, vyzkoušejte pepř, oregáno, bazalku, cibuli, česnek atd.
- Snížit energetický příjem v podobě nasycených tuků, slazených limonád a alkoholu.
- Snížit příjem rafinovaného cukru v bílém pečivu, sladkostech, bílé rýži a bramborách.
- Omezit alkohol, který ve větším množství (více než 2 dl vína, 0,3 litru piva nebo 0,05 dl destilátu) zvyšuje krevní tlak.

Marhon » hajounek
něco jednoduššího bys tam neměla

hajounek » Marhon Já mám nízkej tlak a ruce ni nohy me nezebou, naopak je mi pořád teplo. Možná to s tím ani nesouvisí.

Na zebající končetiny pravidelný pohyb

mikiduc » hajounek Taky jsem to tak měla, nízký tlak a horký ruce, pohybu teda maximum

Marhon » hajounek
nechceš si najít nějaký lepčejší rady? nějak se mi přestávaji líbit prý pohyb. to bych ale musela vylezt z postele

hela215 » hajounek co víš o leidenské chorobě,prý je to genetické,velká srážlivost krve.táta měl ucpání cév a musí brát acylpyrin na ředění.já se říznu a krev neteče.pak jsem o tomhle četla někde,jen tak zběžně....

hajounek » hela215 Přesněji Leidenská mutace. Je to záležitost dědičná, diagnostika se provádí speciálním molekulárně genetickým vyšetřením. Prakticky neléčitelná, léčba pouze symptomatická, tzn. teprve tehdy, kdy se projeví komplikace v podobě tvorby trombů. Velice důležitá je prevence tj. vyvarovat se všemu co zvyšuje srážlivost krve (antikoncepce!), důležitý je pravidelný pohyb, protože delší znehybnění (cestování autem, busem, letadlem, sedavé zaměstnání,...) zvyšuje riziko tromboembolitické choroby, tedy to čím si prošel tatínek (ucpání cév) a v horším případě pak uvolnění embolu do plic nebo srdce.

Im the one » hajounek a to co prosím mladá paní..?

hajounek » Im the one Zlato , popros pana Gůgla, ať ti poví jak vypadá "dieta při hypertenzi" a nebo si proklikej tuhle diskuzi, už jsem to tu vkládala

Im the one » hajounek ok

díík

hajounek » Im the one 04.11.2010 - 18:37 | Filtr
Odpovědět
(Kozoroh) hajounek » Marhon

Im the one » hajounek uf fem nafla..
děkhuji

hajounek » Im the one To co dávají do soli, je akorát. Ono přehánět to s jodem není dobrý, jestli si nechceš uhnat problémy se štítnou žlázou. Pokud ji máš zdravou, nepotřebuješ jodu moc.

Im the one » hajounek Nemám ji

hajounek » Im the one Ach so