jak pro železo ? - Diskuze a zkušenosti

už zase ocelová žena Když bylo klukovi as i3/4 roku, taky mu to objevili, ale naštěstí to bylo tohle dobou, tak máš štěstí i ty! Natrhej právě mladé kopřivy, omyj a dej do mixéru rozmivovat, trochu nařeď vodou a dávej si. Tak malému dítěti jsem dávala tenkrát asi lžičku denně a za 3 neděle to měl ok. (Feronat nezabíral.)

Hoooodně štěstí !

Charis No, s tým železom to nie je také jednoduché, ako sa zdá. Železo vytvára veľké množstvo voľných radikálov v tele, čiže ak ho máš brať v doplnkoch musíš si tým byť úplne istá, že ti chýba. Vstrebávanie železa podporuje vitamín C.treba najprv zmeniť stravu a ak to nezaberie, začať brať doplnky. A netreba to preháňať - železité doplnky sú jednou z hlavných príčin úmrtí neúmyselnými otravami v USA.

atraM Jinak doporučuju dělat si melasové čaje:
lžička melasy zalitá horkou vodou (ze začátku zkus spíš míň, než tomu přijdeš na chuť).
Dá se to (naše dítě to má rádo)...

Hřebíky do jablek si píchat nemusíš, i když... kolega to vzdáleně trefil ,
třeba vegetariánům se doporučuje vařit sem tam v železném hrnci, že se z toho to železo uvolňuje (a to už beze srandy, prý opravdu).

Taky si pamatuju, že pokud jde o železo, vitamín C zvyšuje jeho vstřebávání.
Prakticky to znamená, že třeba k jídlu, kde budeš mít spoustu brokoličky na páře si uděláš čerstvě vymačkanou pomerančovou šťávičku...

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele lubatko, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
...sa máš...ja potrebujem radu ako dostať železo z tela von....Dcére zistili v tele 1,5 násobok železa navyše

masér Jan kohout Doktoři nejsou hlupáci! Když ti bude chybět železo jistě ti ty tabletky doporučí.Sama nic neber! Papat zdravě a doktoři ti řeknou co ti je a potom se uvidí.
http://kohout-maser.webnode.cz/

Elatka Jen chci ještě upozornit, že ve špenátu je železa minimální množství. Nějaké tam samozřejmě je, jako ve valné většině zelené zeleniny, ale množství ve špenátu není nic moc. Brokolice ho má mnohem víc a oříšky taky. Jo a játra, jak tu někdo psal, ty mají železa taky hodně. Ty ale nejím, máti je do mě strašně cpala jako do dítěte a já je nemůžu ani vidět. Jen to cítím, chce se mi

Elatka Nečetla jsem další příspěvky, já jsem celoživotně silně anemická na obsah železa. Anemie jsou tuším tři druhy. Já trpím tím, při kterém je hlavní problém chybějící železo. Projevuje se to zvětšenou úvanou bez důvodu, špatně se člověku probouzí, dlouho se probírá, je trochu malátný, může pociťovat jakoby slabé svalstvo, bývá podrážděný, v extremním stavu má i jiskřičky před očima, závratě, občas omdlívání. Já sebou čas od času seknu. Další projev je špatné prokrvování končetin. Musíš jít hodně zelené zeleniny, mě nejvíc pomáhá brokolice, ale nevyvařovat. Vyvařená v polévce je prakticky o ničem. Ideální je úprava párou, parní hrnec třeba. Všechno železo a vitaminy v zelenině zůstávají a chuťově je to mnohem lepší. Další dobrá rada, abys poslouchala svoje tělo. Ťělo si řekne, co potřebuje, ví to samo. Když jsem na tom byla hoooodně zle, baštila jsem brokolici 3x někdy 4x týdně a po večerech do sebe cpala oříšky. Vždycky, co Ti v těle chybí, má člověk sklon jíst.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Phosphorus, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
MELASA- vynikajuci substitucny a k tomu prirodny produkt obsahujuci nielen mnozstvo Fe ale i Mg,Zn a ostatne mineraly. Zaroven posilnujuci imunitu. Smu deti od 3 rokov 1k.lyz.denne, dospeli 1 p.l.denne rozpustenu vo vode s citronom . Dalej listova zelenina (vlastne vsetko obsahujuce chlorofyl)-pazitka, papriky...tiez ovsene vlocky.,kokos. Lahko stravitelne zelezo obsahuje SPIRULINA, kt ma zaroven aj detoxikacne ucinky. Pokial je anemia torpidna, t.j. Len slabo reaguje na substitucnu liecbu, treba vysetrit hormony stitnej zlazy (hypotyreoza) event.testy na malabsorbciu criev (napr celiakia)., pripadne gastroskopiu a vylucenie ineho typu chudokrvnosti.
A este poznamocka: „rychle“liecit sa da len maloktora choroba alebo symptom, pokial trva dlhodobejsie- lebo telo sa na male mnozstvo zeleza v tele prisposobi.( ak anemia nevznikla nalou stratou krvi) Liecba i stredne tazkej anemie trva minimalne 6-8 tyzdnov, zelezo sa musi doplnat postupne, aj do zasob. Takze trpezlivost a stastie na mudrych lekarov.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele alegna, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
aktiferin, červená řepa, játra, salát hlávkový, a vobčas volíznout kandelábr

Siraels Asi zjistili chudokrevnost. Anémii,ne?? Na tohle by měli přijít bezpečně na základě krevního obrazu a zjištění hladiny železy v krevním séru...
6elezo obsahuje listová zelenina a žloutky,ale pokud máš hraniční hodnoty,bude třeba doplňovat již více-např. Ferronat nebo Actiferin?? A co jiné známky anémie?? Únava,slabost,dušnost,bledost kůže a spojivek??? Anemičtí lidé nemívají růžové spojivky,ale bledé,málo prokrvené...-tzv-"laický indikátor anémie"...

mitea Ja som sa tiez poucila,som chudokrvná,casto jedávam spenát...

1terezie musím vám všem poděkovat. Je úžasné kolik dobrých rad se mi tu sešlo a určitě to nepomohlo jenom mně.
Zkusím se podle vás začít stravovat a doplňovat všechny ty lékové bobíky.

Díky, díky

danuska44 ako sa ti to prejavuje? závraty, vysoký tep, popraskané kútiky úst alebo iné "kožné defekty"? Ak máš úplne biele očné bielky, tak asi už nič iné nepomôže len pichanie tekutého železa do žily (len neviem či je to možné ambulantne)...Ak je to tak veľmi akútne, tak to by si musela byť koza, aby ti to nahradila zelená strava alebo červená repa, prípadne vlk a nahradila to jedením červeného mäsa a jater...to je len na udržiavanie. V tabletkovej forme ako feronat, actiferin a iné chemicky vyrobené lieky nerobia niekomu dobre (často býva zápcha). Vynikajúca je morská riasa chlorella - tú môžeš užívať aj roky. Nech niečo s tebou lekári robia, lebo skončíš v špitáli. Viem o čom hovorím, tak som skončila a ja

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele černoch, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
zdroje železa nejsou nikterak bohatá.
nejbohatším zdrojem je melasa.jedna lžíce(asi 15g) má 3,2 mg železa,kromě hořčíku.
100g telecích jater-12mg
100g hovězích jater-7mg
Hodně železa má také šťáva ze švestek,sušené meruňky,ořechy,semena dýní a slunečnic,rozinky a také pšeničné klíčky a otruby.
z obilních produktů se aktivuje asi 5% železa,z produktů zvířecích asi 15-20%.
pokud se konzumují produkty rostlinné i zvířecí,vzrůstá přisvojitelnost 3x

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele černoch, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
pozor na mléko !!!!!!
Mléko nejen že neobsahuje železo,ale navíc je doslova nepřítel železa.při bohaté mléčné stravě je nedostatek železa absolutní

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Sem.miš, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Ahoj,
železo je hodně důležitý:
Na železo se vratně váže kyslík. Bez železa nemohou jednotlivé buňky dýchat, prostě se zadusí. Je tedy pochopitelné, že při nedostatku železa nejsou buňky schopny vytvářet např. protilátky nebo pořádat hon na mikroby.

červený víno mi doporučoval doktor i v těhotenství - 2 decky denně, no a taky když si koupíš švestkový kompot, tak v té šťávě je hodně železa, nějak se tam asi vyplaví z těch švestek. Když budeš jíst Ferronat, jsou švestky dobrým doplňkem, protože po Ferronatu bývá zácpa a švestky Ti to zase upraví - a obojí je s železem.
Hodně železa obsahuje: maso ( hovězí, telecí, skopové, drůbeží ), játra, celozrnné obiloviny a celozrnný chléb.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele černoch, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
železo je jeden ze zcela nezbytných prvků,ale také bohužel dnes obecně deficitový.
v lidském organismu je železa 3-5g.
denní úbytek činí močí 0,02-0,8mg,u žen v době menstruace 25-80mg denně.dále bývají větší ztráty při krvácení,po operacích atd.pro tvorbu hemoglobínu nestačí pouze železo a vitamín C,ale je třeba ještě měď-Cu a kobalt-Co a vitamíny skupiny B-B2,B6,B12 a kyselina listová.
nedostatek se projevuje takto:
bledá a nezdravá pokožka,bolesti hlavy,iritační stavy,krátký a rychlý dech,gastritické potíže(zácpa,nadýmání)mdlobné stavy,stavy slabosti,trofické změny pokožky,vlasů,vypadávání vlasů,dělení se nehtů(suché,lámavé,lžícovité)a bolavé ústní koutky.

Najdise.cz » 1terezie Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
kopřivy a víno Maltoferochin musí zabrat

1terezie » josefinka1 pangamin jsou béčka, to jsou vlastně kvasnice

1terezie » UreaNayal řekla bych, že můj problém asi bude přechod se ztrátou krve. kyselinu listovou beru na žilky

1terezie » miluška medvídková toto baštím, ale nepomáhá to. A už to beru rok

UreaNayal Sorbifer Durules/dvojmocné železo/,kyselina listová a B12,brokolice,paprika,saláty a pod...většinou se markantní ztráta železa- váže na jiný/primární/problém v těle...pokud vyloučíš nedostatečný přísun železa v potravě a nadměrnou ztátu železa např krvácením a pod..tak je dobré se zaměřit i na možnost poruchy vstřebávání železa...

Najdise.cz » 1terezie Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
já měla toho železa uplně hrozně málo a moje kamarádka s tím byla donce v nemocnici a píchali jí železo(černé injekce) přímo do žíly.

miluška medvídková » 1terezie na nehty ještě křemík a zinek. A vůbec, kup si multivitaminy.

janicka23 jíst hodně hovězího masa
já to měla v druhé polovině těhotenství, brala jsem tablety železa s kyselinou listovou a jedla kvanty hovězího guláše, normálně mi chutnal a jinak hovězí nemůžu vůbec jíst