Jód - Diskuze a zkušenosti

růžička http://www.beltina.cz/mineral/jod/

růžička Rybí olej je přírodním zdrojem vitamínů A a D a n-3 nenasycených mastných kyselin. Tyto nenasycené mastné kyseliny (nazývané také omega-3) se v lidském těle přeměňují na protizánětlivé prostaglandiny, které výrazně pomáhají při léčbě všech zánětlivých stavů a tady i artritidy a revmatických onemocnění.
Vitamín D má z hlediska růstu a obnovy kostí dvě významné funkce. Jednak podporuje vstřebávání minerálů (Ca, P, Mg) ze střeva a dále významnou měrou podporuje kalcifikaci neboli ukládání vápníku do kostní hmoty a zamezuje jeho odbourávání z kostí. Nedostatek vitamínu D se, kromě jiného, projeví ve zhoršení mineralizace kostí a má přímou souvislost se vznikem osteoporózy. Vitamín D je v kostech také důležitý pro tvorbu kolagenu. Podávání vitamínu D je nezbytné především v zimním období (nedostatek slunečního záření) a u starých lidí, u kterých je schopnost tvorby aktivního vitamínu D3 v ledvinách omezena.
Vitamín A se podílí na všech hlavních funkcích našeho organismu. Je nutný pro vidění, funkci pohlavních žláz, zdravý vzhled pleti a je také nezbytný pro růst, vývoj kostí (také se účastní tvorby kolagenu). V posledních letech se upozorňuje na jeho protinádorový účinek.

růžička Důležité minerály jsou například:

Jód
vyrovnává hladinu jódu v těle, působí na správné fungování štítné žlázy, posiluje svalstvo
Brom
snižuje krevní tlak, pomáhá při léčbě kožních nemocí, působí na nervový systém tzn. uklidńuje kůži a nervy
Draslík
působí na lepší prokrvení kůže, pomáhá při metabolismu, pomáhá při prevenci srdečních chorob
Vápník
má protialergické účinky , vliv na stavbu kostí, posiluje imunitní systém, zvyšuje srážlivost krve, ukildňuje pleť a podporuje hojení ran
Sodík
udržuje stálou hladinu kyselého a zásaditého prostředí v organismu a napomáhá při energetickém metabolismu buněk, společně s chloridem zabraňují vysušování kůže a podporuje prokrvení pleti
Selen
působí protivirově, zpomaluje stárnutí kůže a organismu, napomáhá prevenci proti vzniku zhoubných nádorů
Hořčík
chrání před chorobami srdce, regeneruje buňky, zpomaluje stárnutí, snižuje bolest při astmatu
Zinek
podporuje obnovu buňek, prevence proti akné