Spanek... - Diskuze a zkušenosti

catillina Milá Monini, nesmiřuj se s tím, že nemůžeš spát, dělej něco proti tomu. Vím o čem mluvím. Už od mládí mám s usínáním potíže, ale nevěnovala jsem tomu moc pozornosti. Protože ráda čtu, četla jsem třeba do rána.Teď, ve vyšším věku mi to ovšem vadí. Když se nevyspím, mám veliké potíže. Točí se mi hlava, nemohu se soustředit , špatně se rozhoduji, jsem málo aktivní, nejraději bych byla pořád doma.Netoužím po kontaktu s lidmi. To je špatné!A špatně se mi teď proti tomu bojuje.Proto Ti radím, snaž se vyřešit problémy a bojuj proti nespavosti.Spánek je vlastně podstatou klidu, vyrovnanosti i krásy. Navíc - mám problémy s nadváhou a bylo mi řečeno, že když hodně spíš, povede se ti hubnout taky.Já ale jenom ležím a zírám..

catillina » růžička Chtěla bych se vyjádřit k té nespavosti - budím sekaždou chvílí.Usínám hodně pozdě, celou noc mám zapnutou TV, protože nedokážu " sama " usnout. Pokud náhodou usnu do půnoci,určitě jsem tak v půl 3 vzhůru. Byla jsem u lékaře, napsal mi léky, ale po určité době přestávají účinkovat. Chci to tedy zkusit s těmi zásadotvornými potravinami.