Spanek... - Diskuze a zkušenosti

růžička Neschopnost spát je zaviněna nervovým vypětím a překyselením organizmu.
Kde je bol, tam je mýlka,
Nespavost – nejčastější porucha spánku

Mezi příznaky související s překyselením organismu (acidózou) patří nespavost, únava, zadržování vody v organismu, migrény, kožní onemocnění, zažívací problémy, záněty kloubů, osteoporóza. Příčinami překyselení je kromě některých metabolických onemocnění kyselinotvorná strava, nadměrná fyzická námaha, drastické hubnutí, sedavý způsob života či negativní emoce.
Onemocnění způsobující překyselení:
Onemocnění ledvin, jater a nadledvinek. Cukrovka. Mentální anorexie. Horečnatá onemocnění. Otravy.

Kyselinotvorné potraviny:
Maso, mléčné výrobky, vejce, cukr, sůl, ocet, zavařeniny, instantní výrobky, limonády, džusy, káva, kakao, alkohol, kečup, obilniny, čočka, růžičková kapusta, chřest.

Nadměrná svalová námaha vytváří kyselinu mléčnou v takovém množství, že ji organismus nestačí odbourávat. Smrt maratonského běžce může nastat následkem překyselení.

Při sedavém zaměstnání v uzavřené místnosti se tělo okyseluje. To je důvodem, proč začneme pociťovat únavu a bolest hlavy. Pohybem na čerstvém vzduchu se krev okysličí a některé kyseliny se přemění na kysličník uhličitý, který se vydýchá.

Rychlé hubnutí:
Při rychlém odbourávání tuků, dochází k tvorbě tzv. ketolátek, které způsobují překyselení organismu.

Kyselinotvorné emoce:

Hněv, závist, zloba, obavy, nenávist, panika a strach

Jak si ověřit, že váš organismus trpí překyselením

V lékárně si můžete obstarat speciální lakmusové papírky, které vám pomohou zjistit, jestli jsou vaše tělní kyseliny příliš kyselé či zásadité.
Na lakmusové papírky aplikujte sliny, případně moč.
Podle barevných změn na papírku a příslušné stupnice zjistíte, jestli je reakce vašich tekutin kyselá nebo zásaditá.

Tento test provádějte buď před jídlem, nebo nejdříve hodinu po jídle. V závislosti na výsledcích vašeho testu byste měli přizpůsobit svůj jídelníček tak, aby se vaše tělo mohlo opět dostat do rovnovážného stavu.
Pokud se ukáže, že jsou vaše tělní tekutiny příliš kyselé, přijímejte zvýšené množství zásadotvorných potravin až do doby, než vám opakované testy ukáže, že se stav normalizoval.

Stejně tak v případě, kdy je organismus přesycen zásaditými látkami, zvyšte konzumaci kyselinotvorných potravin. Tento případ je vzácnější a hrozí především vegetariánům a veganům.
Odkyselení těla a očisty jednotlivých nejdůležitějších orgánů jsou spojité nádoby. Jdou vždy ruku v ruce. Proto před očistou jednotlivých orgánů vždy alkalizujte tělo a po alkalizaci těla průběžně provádějte očistné kůry orgánů, nejlépe dle rozpisu na našich stránkách. Máme to tak ověřeno...

Stručný přehled potravin z hlediska kyselosti a zásaditosti:

Kyselinotvorné potraviny
Ančovičky, avokádo, bílé víno, bramborové lupínky, burské oříšky, candát, cukr a sladkosti, černý čaj, čočka, čokoláda, eidam, ementál, fritovací olej, halibut, hovězí maso, humr, husa, játra, jehněčí maso, kandované ovoce, kapr, karbanátek, karí, kečup, kokosový ořech, krocan, langusta, ledvinky, limonády, losos, majonéza, makrela, mušle, nugát, ovocné víno, pálenka, perník, pivo, pstruh, rak, salámy, sardele, sardinky, sleď, smažené krokety, sůl, šampaňské, štika, šunka, tavený sýr, tuňák, úhoř, zajíc.

Zásadotvorné a neutrální potraviny
Ananas, artyčoky, bambusové klíčky, banány, borůvky, brambory, brokolice, broskve čerstvé, brynza, bylinky, camembert, celer, celozrnný chléb, cibule, citrony, cuketa, čaj zelený, černý kořen, černý rybíz, červená řepa, červené zelí, česnek, droždí, dýně, fazole zelené, fenykl, grahamový chléb, hlávkové zelí, hrášek čerstvý, hruška, husí prsa, chřest, jablko, jáhly, jahody čerstvé, jogurt, kapusta, kdoule, kedlubny, knackebrott, kopr, kroupy, krůta, kukuřice, květák, kysaná smetana, kyselé zelí, ledový salát, lněné semínko, maliny, máslo, meloun, meruňky, minerálka neperlivá, mirabelky, mrkev, nektarinky, okurky, ořechy, ostružiny, petržel, platýs, podmáslí, pomeranč, pórek, růžičková kapusta, rýže natural, ředkev, ředkvička, řeřicha, slepice, slunečnicový olej, sojové klíčky, šípky, špenát, švestky, telecí filé a stehno, tresky, třešně, ústřice, želatina, žitná mouka a chléb.

A teď hurá na očisty jednotlivých hlavních orgánů...



DOPORUČUJEME

Potravní doplňky
Bylinné čaje
Bylinné výtažky
Přírodní kosmetika
Esoterické pomůcky
Knihy
Přístroje, Spotřebiče
CE0003
Aquarion

AQUARION je vysoce výkonný filtr, který vyrábí ionizovanou (zázaditou nebo kyselou), sterilní, aktivovanou vodu, která je bohatá na kyslík, neobsahuje těžké kovy a jedovaté látky.
Vzhledem k tomu, že může vázat volné radikály, má mnoho výhod.Pokud konzumujeme zásaditou vodu, předcházíme tak účinně okyselení svého těla.
Pokud aplikujeme externě kyselou vodu, můžeme léčit mnoho chorob včetně kožních.
Kromě toho, že toto zařízení vhodně ionizuje vodu, je také důležité, že nám poskytuje pitnou vodu, která nám umožňuje chránit a znovu získat zdraví.



Nespavost – nejčastější porucha spánku bez spánku vydrží náš mozek dva až tři dny, potom prostě vypoví službu. Různými poruchami spánku trpí více než 40% lidí ve vyspělých zemích a jejich počet stoupá. Pokud jste se právě zrovna dobře nevyspali, nepanikařte! Jsteli v pořádku, doženete to příští noc. Avšak pokud nespíte již celé týdny, je to problém, který je potřeba řešit! Dejte ale pozor, protože hranice mezi akutní a chronickou nespavostí není tak vzdálená.

růžička Před spaním vypij sklenici teplého mlíka před spaním, nejíst před spaním tak 3hod.Vyhýbat se tučné stravě, jíst zeleninu , ovoce, mléčné výrobky Meduńka na zklidnění.Občas čokoládu pro lepší náladu , podporuje i učení .Chodit mezi lidi Hlavně se netrápit, všechno přebolí a bude zase dobře.Chce to mít dobrého přítele a probrat s ním problémy , které nás tíží.

MoniniZ » růžička Anicko, dekuji moc za vycerpavajici odpoved. Vezmu si tve rady k srdci, jen to mleko asi nepujde
A dobre lidi? Ty jsem nasla tady :-)

růžička » MoniniZ Nemáš zač, ještě jsem si vzpomněla nakrájet jablíčko na čtvrtky před spaním.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele VlastaB, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
To je taky zajimavy,staci mi 4-5 hodin za den

MoniniZ » VlastaB no ono to staci i me, ale jen do casu...pak prijde krize, ani ne tak spaci, jako naladova...clovek je podrazdeny a ner, aby si nelezl sam sobe na nervy
Ja tenhle problem se spanim miucko, spim jako "medved"...

catillina » růžička Chtěla bych se vyjádřit k té nespavosti - budím sekaždou chvílí.Usínám hodně pozdě, celou noc mám zapnutou TV, protože nedokážu " sama " usnout. Pokud náhodou usnu do půnoci,určitě jsem tak v půl 3 vzhůru. Byla jsem u lékaře, napsal mi léky, ale po určité době přestávají účinkovat. Chci to tedy zkusit s těmi zásadotvornými potravinami.

catillina Milá Monini, nesmiřuj se s tím, že nemůžeš spát, dělej něco proti tomu. Vím o čem mluvím. Už od mládí mám s usínáním potíže, ale nevěnovala jsem tomu moc pozornosti. Protože ráda čtu, četla jsem třeba do rána.Teď, ve vyšším věku mi to ovšem vadí. Když se nevyspím, mám veliké potíže. Točí se mi hlava, nemohu se soustředit , špatně se rozhoduji, jsem málo aktivní, nejraději bych byla pořád doma.Netoužím po kontaktu s lidmi. To je špatné!A špatně se mi teď proti tomu bojuje.Proto Ti radím, snaž se vyřešit problémy a bojuj proti nespavosti.Spánek je vlastně podstatou klidu, vyrovnanosti i krásy. Navíc - mám problémy s nadváhou a bylo mi řečeno, že když hodně spíš, povede se ti hubnout taky.Já ale jenom ležím a zírám..