Kniha/film, který mi změnil pohled na život - Diskuze a zkušenosti

Ahoj všichni,
chtěl bych se s vámi podělit o knihu, která mi doslova otočila život naruby - "Moc přítomného okamžiku" od Eckharta Tollea.

Jak jsem se k ní dostal:
Před dvěma lety jsem procházel docela těžkým obdobím - stres v práci, rozchod, všeobecná nespokojenost se životem. Pořád jsem měl pocit, že "něco není v pořádku", ale nevěděl jsem co. Kamarádka mi knihu doporučila s tím, že "to možná není pro každého, ale zkus to".

Co mě na knize zasáhlo:
Už v první kapitole jsem si uvědomil, jak moc žiju buď v minulosti (lítost, vzpomínky) nebo v budoucnosti (obavy, plány), ale skoro nikdy TEPRVE. Tolle popisoval přesně ty myšlenky, které mi běhaly hlavou - ten nekonečný "vnitřní monolog" a identifikaci s ním.

Konkrétní změna:
Největší zlom nastal, když jsem začal pozorovat své myšlenky místo toho, abych byl s nimi ztotožněný. Zjistil jsem, že většina mých problémů vlastně existuje jen v mé hlavě. Ta úzkost z budoucnosti? Jen mentální projekce. Ty výčitky z minulosti? Také jen myšlenky.
Praktické dopady:

Naučil jsem se "vystupovat" ze svých emočních stavů a pozorovat je
Začal jsem si víc užívat obyčejných věcí - procházku, kávu, rozhovor
Přestal jsem se tolik trápit věcmi, které nemůžu ovlivnit
Paradoxně se mi začaly dařit i praktické věci lépe, protože jsem byl víc přítomný

Co mě stále trápí:
Není to žádná magie - pořád se občas chytím, že "utíkám" do minulosti nebo budoucnosti. Ale teď aspoň vím, že to dělám, a dokážu se vrátit do "teďka".
Mé otázky na vás:

Četl někdo z vás Tollea? Jaké byly vaše zkušenosti?
Máte podobnou knihu, která vám "rozsvítila"?
Jak si udržujete přítomnost v praktickém životě?

Jsem zvědavý na vaše příběhy - která kniha nebo film vám změnil perspektivu? Nebojte se podělit, i když to zní "obyčejně" - často jsou to právě ty "obyčejné" knihy, které mají největší sílu.
Těším se na vaše příspěvky!