Negativní emoce "řešená" rozumem


25.01.2017 - 11:41
(Rak) dan162
Negativní emoce "řešená" rozumem
Našel jsem jeden ze způsobů, jak si vytvářet (trvalé) bariéry v sobě - je to rozhodnutí učiněné při negativní emoci. Když něco prožíváme, co se nám nelíbí, tak je možnost to trápení utnout nějakým "racionálním" rozhodnutím, které pokračování nebo opakování té emoce zabrání. Dnes se mi přihodila úplná drobnost, na které to je ale dobře vidět, lehce to zesílím: náhodou jsme se mohli nasnídat spolu i se synkem (na snídani se jinak často ve stejnou chvíli nepotkáme), já jsem se na to moc těšil, ale nikomu jsem o tom neřekl. No snídal jsem nakonec sám, partnerka pospíchala a rychlosnídala než jsem se ke snídani dohrabal, synek se vrhl k počítači bez snídaně, neměli tu potřebu tak velkou sami od sebe. Jasně, kdybych jim to řekl, jak se těším, tak by to bylo jiné, ale v tom jsem asi ženská :-)) Já byl pak pochopitelně zklamaný, sám jsem si naběhl, úměrně tomu, jak moc jsem se těšil. No a v té chvíli negativního pocitu, prožitku nastupuje racionální "pomoc" něco uříznout (třeba snídat sám jindy), vzít tu energii zklamání a něco v sobě zazdít (netěšit se na snídaně), natruc otočit na druhou stranu (nikdy už společné snídaně), snížit navždy očekávání na nulu...To zklamání pak přestane, ale ten zvyk takto "řešit" emoční problém pak zůstane jako trvalý. Ano, mám k téhle cestě do pekel dispozici, Merkur kvadrát Pluto/Uran.

Příčinou je asi přílišné těšení (potřeba potěšení, když snídáme spolu a o to větší zklamání, když to nevyjde) plus vnímání v tomto případě naladěné víc do negativna (slabší potěšení ze společné snídaně a silnější zklamání když to nevyjde, tj. vnímání poloprázdné sklenice, ne poloplné), a i tyhle příčiny mají své příčiny, hurá že o tom vím.

Jo, dnes také "už" vím, že správně je to zklamání prožít, vyšumět, nechat ho odejít, nezkracovat to, plus pak hledat proč jsem zrovna v tomto naladěný negativně, když jinde ne. Hurá za signál, ale kdysi jsem reagoval právě opačně - zavřít, zamknout, uhnout, případně zakázat, rozsekat, nepřipustit takovou situaci (v tomto případě třeba navždy vstávat zásadně jindy).

Píšu pro inspiraci, semo tamo někdo může mít stejný problém. U mne je tento mechanismus příčinou stresu, nebo aspoň to tak nyní vidím - ty nedoprožité emoce se uvnitř tiše vrší, až přetečou.

Řazení:
27.01.2017 - 17:51 | Filtr
(Ryby) MG34 » dan162
To jsou zase kličky... Nebavím se o "zasahovat do" ale "zjišťovat" cizí očekávání.

Jakmile "to" míří tam, kde se ti to (asi) nějak nelíbí, vždycky takhle podobně uhneš a tváříš se, že se bojuje úplně někde jinde.

Něco shnilého je ve státě dánském, ale páčit to z tebe nebudu - spokojím se s "důvodným podezřením", že to nepíšeš tak jak to v té tvé hlavě doopravdy je.
27.01.2017 - 17:06 | Filtr
(Rak) dan162 » MG34
Raději budu ve vztazích, které mají nejlepší základ, jaký svedu. I kdyby mne vyhodili, nebo častěji když jsem odešel jinam. U příbuzenských vztahů řeknu svůj názor, pohled, informace, neměním očekávání druhých ani tam. Možná poradím a nechám si poradit, jsme spolu spojení a jejich karamboly mne kusem bolí taky. Ale považovat někoho za méněcenného tím, že budu zasahovat do jeho osobnosti, jeho půlky, mi vadí. Umím to, nechci zasahovat do cizích očekávání, tak pracuju jen se svými.

Vysvětlili jsme si to, fajn. Odlišný pohled může být. :37:
27.01.2017 - 15:52 | Filtr
(Ryby) MG34 » dan162
Kličkuješ jak zajíc (už dávno trefený vlastním slepým výstřelem)...

Předně nepíšu o TVÉM očekávání (to vem čert), ale o tom, že musíš alespoň trochu brat ohled na "JEJICH" očekávání, zvlášť když nejsou sto se nad svá očekávání povznést.

Jasněže vztahy mnohdy nemají dobrý základ. U partnerky (pokud nejste vázaní na děti) a částečně u práce (pokud si můžeš dovolit si zaměstnavatele vybírat) můžeš nuceně změnit lokál, když jim nesedneš. OK. U rodičů asi dost těžko...

Ty prostě přijdeš do práce, řekneš jim, že tady je nějaká smlouva, tady se ukážu v nějakém světle, abyste měli o mně nějakou představu a nic víc tě nezajímá? Vůbec neřešíš, co od tebe opravdu očekávají a jestli se to povedlo naplnit? Vůbec ti nevadí, kdyby tě kvůli takové banalitě (že sis to nepohlídal) vyhodili? "Oželíš" to?

Pokud máš tu výhodu, že si prácu můžeš vybírat a diktovat si dle libosti podmínky, najdi si prosím jiný příklad tohoto druhu (určitě v tvém životě je - sousedi nebo něco podobného) a nechytej mne v tomto za slovo. Skoro bych si vsadil, že to tak bude. Ale věř tomu, že většina lidí si prácu moc vybírat nemůže.
27.01.2017 - 15:10 | Filtr
(Rak) dan162 » MG34
Pak si myslím, že ty vztahy nemají dobrý základ. Spíš se řídím tím, co ten druhý cítí, vnímá, říká, ne svou představou, a když ji mám, tak jsem připraven ji kdykoliv změnit - vím, že když se to mé očekávání rozmetá, tak jen proto, aby ten druhý se cítil líp. Ať bude jak bude, tak s velkou pravděpodobností to dopadne jinak než jsem očekával, plánoval a bude to taky dobré. Plánování, očekávání je pak jen příprava na další alternativy, které určitě nastanou.
27.01.2017 - 15:04 | Filtr
(Ryby) MG34 » dan162
Tak když "oželíš" rodiče, práci a partnerku, pak OK :5:

Nesoulad v očekávání je jedním z největších zabijáků vztahů ve všech 3 oblastech, co jsem zmínil.
27.01.2017 - 14:32 | Filtr
(Rak) dan162 » MG34
Děti a jiné nedospělé pominu. Ale u ostatních pak nejsem sám sebou, ale v zájmu pofiderní ochrany jsem hlídačem, to se mi nelíbí. Raději něco oželím.
27.01.2017 - 13:51 | Filtr
(Ryby) MG34 » dan162
Lze si to ohlídat/korigovat (očekávání druhých od tebe) a v mnoha případech je to dokonce nutnost. Člověk se musí ptát, být explicitní, ujišťovat se, že obě strany chápou situaci stejně.

A které to jsou situace? S malými dětmi, s rodiči, se zaměstnavatelem, s partnerem, který není úplně na výši, aby si to ohlídal sám. Takže to musíš (u těch, na kterých záleží) hlídat prakticky v celém svém životě...


Aktuální postavení planet
Aktuální
postavení planet
ukázat planety »
Lunární kalendář 2024
Lunární kalendář
Luna ve Štír Štíru
ukázat kalendář »