Jóga a duchovní praxe - Diskuze a zkušenosti

rigpa » ren07 A to praktikuješ jen tuhle jednu techniku?

ren07 Máte zkušenost s krijí Sat-nam? Nějaký čas jsem jí provozovala, ale mám to načteno jen z internetu. Nejsem si jistá zda ji provádím správně. I tak zafungovala. Ale mám problém s dechem a s tlakem v srdeční krajině, když tu kriji provozuji déle než 15 minut. Chtěla bych se k ní vrátit, ale nesedí mi nádech který je vlastně nasávání vzduchu nahoru stažení břišní stěny a múla bandha...