Druhá brada....pomooooc - Diskuze a zkušenosti

Jednoduché svičené v boji s druhou bradou 1. Jednoduché "hlasové" cvičení, které lze provádět i několikrát denně. Výrazně a nahlas vyslovovat hlásky O a X. (Musíte cítit napnuté svaly na krku. 2. Zakloňte hlavu a vystrčte bradu. V této polože dělejte pomalé obloučky z jedné strany na druhou. 3. Otočte hlavou doprava a snažte se podívat co nejdále za sebe. Počítejte přitom do deseti a to samé opakujte i na druhé straně. 4. Vysouvejte dopředu spodní čelist, počítejte do 5 a pak opět vše povolte. Když si dáte pod bradu ruku, ucítíte, jak pracují vaše svaly. Tak přidá se někdo a pak si napíšem jak jsme na tom?