Sušená syrovátka - tloustne se po ní nebo hubne? - Diskuze a zkušenosti

jana@ » hajounek to se pozná odborník...
tohle jsem chtěla vlastně napsat ..

hajounek Syrovátka je bílkovinný koncentrát. Doporučuje se užívat pří dietách, ovšem nikoli, že by se po ní hublo, nýbrž proto aby byl zajištěn dostatečný příjem bílkovin a neztrácela se tak svalová hmota, k čemuž dochází právě při dietách s nedostatečným či nevyváženým množstvím bílkovin.

Rovněž je třeba počítat s tím, že tam kde je hodně bílkovin, je i hodně tuků (zejména co se týče mléčných výrobků). Proto je pak potřeba upravit v jídelníčku příjem tuků.