Diskuze, Diskuzní fórum

Loen » Kristýn Na meditaci nemyslet na nic

respektive to jde jen těžko, takže nechat myšlenky proplouvat, ale nezaměřovat na ně pozornost a nerozvíjet je, trénovat...furt dokola... jen se "dívat" jak prochází...jakmile se přistihneš, že je rozvíjíš, tak zase od začátku

Může ti pomoct soustředit pozornaost na dech...ale úplně super je zpěv manter - když zpíváš, nemáš v hlavě moc prostoru pro myšlenky...fakt to pomáhá (teda mě ) a navíc tě to nádherně rozvibruje...

Jinak ty meditace, které jsou vedené slovem, tj, necháváš mysl soustředit se na bla bla... cokoli... od vizualizace sestupování do svého nitra klidu... po meditace na kvality čaker...atd... tak takovéto meditace jsou lepší vedené (respektive, že ty jen posloucháš...jinak ti mozek bude moc lítat)

moje zkušenosti